Только сегодня

2021-06-16 01:00:02 16 июня | Принимая жизнь

«Одно мы должны принять, другое можем изменить. Мудрость в понимании этой разницы приходит к нам с духовным ростом, когда мы используем принципы Программы».
Основной текст, с. 115

Очень просто принимать вещи, которые нам нравятся, а вот вещи, которые нам не нравятся, принять крайне трудно. Но попытки изменить мир и все, что нас окружает, не принесут нам результатов. Кроме того, наши представления о том, что все вокруг виноваты в наших проблемах, как раз и толкало нас к употреблению наркотиков, и эти представления чуть нас не убили.

Работая по шагам, мы начинаем задавать себе очень трудный вопрос о том, какую же роль мы сами сыграли в том, чтобы наша жизнь стала такой неприемлемой для нас. В большинстве случаев мы придем к выводу, что то, что нам действительно нужно менять – это наши представления и наши собственные действия, а не окружающий мир и людей.

Выздоравливая, мы просим мудрости, чтобы отличать то, что мы можем изменить, от того, что изменить невозможно. Затем, однажды осознав истинное положение вещей, мы начинаем молиться о готовности изменить самих себя.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Боже, дай мне мудрость, чтобы отличить то, что я могу изменить, от того, что я изменить не могу и должен просто принять. Пожалуйста, помоги мне с благодарностью принимать жизнь, которая была мне дана.
​ Открыть/Комментировать

2021-06-15 01:00:03 15 июня | Сопротивление изменениям

"Многие из нас "держатся" за свои страхи, сомнения, отвращение или ненависть к себе из-за того, что существует ложная безопасность в уже знакомой нам боли. Кажется, безопаснее ухватиться за то, что мы знаем, чем избавиться от этого ради чего-то неизвестного".
Основной текст, с. 41

Мы часто слышали, как говорят, что "мы начнем меняться лишь тогда, когда боль оставаться тем, что мы есть, станет сильнее, чем боль от перемен". Наш страх мешает нам расти, когда мы боимся прекратить отношения, изменить карьеру, посетить новые собрания, завести новую дружбу или попробовать сделать что-то неординарное. Мы остаемся в ситуациях, которые нас больше не устраивают, гораздо дольше, чем это можно переносить, просто потому, что мы чувствуем, что знакомые ситуации безопаснее, чем неизвестные.

Любому изменению сопутствует непреодолимый страх. "А что, если я останусь одиноким навсегда?", - думаем мы, когда принимаем решение покинуть любовника. "А что, если я окажусь некомпетентным?", - спрашиваем мы себя, когда намереваемся изменить карьеру. Мы можем игнорировать посещение новых собраний из-за страха, что нам придется сближаться с людьми. Наше сознание вырабатывает сотни отговорок, чтобы оставаться на своем старом месте, из-за страха испытать что-то новое.

Мы обнаруживаем, что в основном наша боль исходит не от перемен, а от сопротивления переменам. В АН мы учимся тому, что перемены - это то, что продвигает нас вперед по жизни. Новые друзья, новые отношения, новые интересы и ситуации вытеснят старые. Вместе с этими новыми вещами в нашей жизни мы находим новые радости и любовь.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я избавлюсь от старого, распахну объятия для нового и буду расти.
​ Открыть/Комментировать

2021-06-14 01:00:02 14 июня | Поддерживая нашу веру

«Если мы каждый день будем поддерживать свое духовное состояние, то проще будет справиться со страданиями и смешением мыслей и представлений».
Основной текст, с. 115

Когда мы впервые начали искать Силу, более могущественную, чем наша собственная, многие из нас пришли к противоречию со своими прежними представлениями о вере. Эти представления могли быть самые разные – от страха перед карающим, суровым Богом до отсутствия веры в принципе. Некоторым из нас казалось, что из-за тех ужасных поступков, которые мы совершали, любящая Сила вряд ли когда-нибудь станет нам помогать. Другие были уверены, что если бы любящая Сила на самом деле существовала, то все эти «ужасные» вещи не произошли бы в нашей жизни. Требуется время, готовность, непредубежденность и доверие для того, чтобы у нас появилась вера в любящую Высшую Силу, которая будет заботиться о нас в любых жизненных ситуациях.

Но даже после того, как мы придем к вере в Силу, более могущественную, чем наша собственная, наши старые убеждения могут вернуться и преследовать нас. Большие жизненные потрясения и неуверенность, которую они влекут за собой, могут послужить толчком к возврату для наших прежних неадекватных представлений о Боге. Когда такое происходит, нам необходимо быть уверенными в том, что наша Высшая Сила не бросила нас, а просто ждет момента, чтобы помочь нам пройти через трудные времена в выздоровлении. Какой бы болезненной ни была наша потеря, мы переживем любые потрясения и продолжим свой рост, если будем поддерживать в себе веру, которую дала нам программа.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Мне стоило большого труда обрести веру в любящую, заботливую Высшую Силу, которая будет руководить мной во всех жизненных ситуациях. Сегодня я буду верить этой Силе.
​ Открыть/Комментировать

2021-06-13 01:00:02 13 июня | Полноценная жизнь

"Программа творит чудеса в нашей жизни… Мы обрели свободу жить".
Основной текст, с. 13

Большинство из нас - если мы уже какое-то время находимся в программе - слышали, как некоторые члены жалуются на собраниях на свою чрезмерную загруженность работой, на то, что они слишком заняты, чтобы посещать собрания, быть спонсором и заниматься другой деятельностью в Сообществе. Фактически, мы сами, возможно, жаловались на это. Наши дни кажутся такими заполненными: работой, семьей, друзьями, собраниями, служением, спонсорством, работой по шагам. Некоторые члены жалуются: "Мне просто не хватает часов в сутках, чтобы все сделать и выполнить все запросы!".

Когда такое случается, обычно разлается приглушенный смех со стороны тех членов, которые сами собирались поворчать на ту же тему. Смех происходит от осознания того, что мы жалуемся на чудо, которое произошло сегодня с нашей жизнью. Не так давно лишь немногие из нас были в состоянии иметь такие "проблемы" в своей жизни. Мы посвящали всю свою энергию на поддержание нашей активной наркомании. Сегодня у нас полноценная жизнь, которая включает в себя все чувства и все проблемы, сопутствующие жизни в реальности.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду помнить, что моя жизнь - это чудо. Вместо того, чтобы возмущаться своей занятостью, я буду благодарен за то, что моя жизнь так наполнена.
​ Открыть/Комментировать

2021-06-12 01:00:02 12 июня | Видение надежды

«Мы служим примером того, как работает программа».
Основной текст, с. 63

К тому времени, когда мы достигли конца своего пути, многие из нас уже полностью потеряли надежду на то, что мы сможем жить без наркотиков. Мы были уверены, что мы обречены умереть от своей болезни. Как же мы были поражены, когда, придя на свое первое собрание, мы увидели целую комнату наркоманов, которые оставались чистыми! Чистый наркоман – это, конечно, пример, дающий надежду.

Сегодня мы предлагаем такую же надежду другим. Новички видят, как наши глаза светятся радостью, замечают, как мы заботимся о себе, слышат, что мы говорим на собраниях, и часто у них возникает желание получить то же, что обрели мы. Они верят в нас, пока не научатся верить в себя.

Новички слышат весть надежды, которую мы им несем. И у них есть тенденция смотреть на нас сквозь «розовые очки». Они не всегда замечают нашу борьбу с дефектами характера или трудности осознанного контакта с Высшей Силой. Требуется время, чтобы понять, что мы, ветераны с тремя, шестью или десятью годами чистого времени, все еще порой ставим личности выше принципов или страдаем от дефектов характера.

Да, новички иногда ставят нас на пьедестал. Тем не менее, нам полезно признавать истинную природу нашей борьбы в выздоровлении, так как новичкам придется пройти через то же самое. И новички будут знать, что можно проходить через трудности и оставаться чистыми, как мы это делаем.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду помнить, что я – маяк для тех, кто следует моим путем, я – пример надежды.
​ Открыть/Комментировать

2021-06-11 01:00:02 11 июня | Жить чистым

“В процессе выздоровления мы начинаем по-новому смотреть и на то, что значит быть чистым... Жизнь может стать для нас новым приключением”.
Основной текст, с. 110

Жизнь с употреблением наркотиков - не чистая - мы как никто другой знаем это. Некоторые из нас находились физически в запущенном состоянии и безразлично относились к себе и своему окружению. Как бы внешне плохо мы не выглядели, гораздо хуже большинство из нас чувствовали себя внутри. Вещи, которые мы проделывали для того, чтобы заполучить наркотики, то, как мы относились к другим людям и к самим себе, вызывали у нас ощущение, что мы полностью в грязи. Многие помнят, как часто мы просыпались по утрам и мечтали хоть разок почувствовать себя чистыми и ощутить свою жизнь чистой.

Сегодня мы можем ощущать себя чистыми благодаря тому, что остаемся чистыми. Для нас, наркоманов, жизнь в чистоте начинается с прекращения употребления наркотиков - это, собственно, основное значение, в котором употребляется слово “чистый” у Анонимных Наркоманов. Когда мы остаемся “чистыми” и работаем по двенадцати шагам, мы открываем и другую чистоту. Мы ощущаем чистоту, когда она исходит от нашего признания правды по поводу наркомании, а не тогда, когда мы прячемся и скрываем свое заболевание. Это свежесть, которая идет от признания в себе неправильного поведения и исправления его. Это жизнеспособность, которая начинается с новой системы ценностей, которая вырабатывается у нас, когда мы стараемся понять волю Высшей Силы для нас. Когда мы применяем принципы программы во всех наших делах, у нас нет повода считать грязными ни свою жизнь, ни себя. Мы живем в чистоте и благодарны, что наконец-то мы так живем.

Раньше “жить в чистоте” было только для “правильных”. Сегодня жить в чистоте - это единственный возможный для нас способ жизни.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я чувствую себя чистым, потому что живу в чистоте, - и я хочу ее сохранять.
​ Открыть/Комментировать

2021-06-10 01:00:02 10 июня | Изменение мотивов поведения

“Когда мы, в конце концов, избавляемся от собственных эгоистических побуждений, мы находим мир и спокойствие, которые прежде считали недостижимыми".
Основной текст, с. 54

Когда мы серьезно задумываемся над своими убеждениям, действиями и желаниями, мы часто приходим к выводу, что руководствуемся не теми мотивами. На ранних этапах своего выздоровления мы, может быть, потратили массу времени и денег только ради того, чтобы нравиться людям. Теперь как мы видим, мы тоже тратимся на людей, но побудительные причины изменились. Мы делаем это, потому что они нам нравятся. Или может быть мы раньше влюблялись потому что ощущали пустоту на душе и мы старались реализовать себя при помощи другого человека. Теперь наше романтическое увлечение основано на желании поделиться уже доставляющей радость жизнью с равным себе партнером. Может, раньше мы работали по шагам из страха, что произойдет срыв, если мы не будем этого делать. Сегодня мы работаем по шагам, потому что хотим духовно расти.

Сегодня у нас новая цель в жизни, и изменение мотивов нашего поведения это отражает. У нас теперь столько всего помимо потребностей и страхов. Мы выработали в себе крепость духа и умиротворение ума, которые придают нашему выздоровлению новое качество. Мы со всей щедростью выражаем свою любовь и делимся своим выздоровлением, и перемена, произошедшая в нас - это достояние, которое ждет тех, кто еще к нам будет присоединяться.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: В выздоровлении мотивы моего поведения изменились. Я хочу делать все по правильным соображениям, а не просто ради личной выгоды. Я буду тщательно обдумывать мотивы своего поведения.
​ Открыть/Комментировать

2021-06-09 01:00:02 9 июня | Старым мечтам не нужно умирать

«Пробуждаются забытые мечты и появляются новые возможности».
Основной текст, с. 110

Когда мы употребляли, у большинства из нас были мечты. Но о чем бы мы ни мечтали, будь то динамичная карьера, большая любящая семья или путешествия, всем этим мечтам пришлось умереть, когда наркомания заняла их место. Все, что мы когда-то хотели, потеряло свою ценность на фоне нашего стремления употреблять наркотики. Наши мечты были не более чем желанием употребить снова и получить эйфорию, которую, как мы надеялись, принесет это употребление.

Теперь мы выздоравливаем, и у нас есть все основания надеяться, что наши старые мечты все еще могут сбыться. Не зависимо от того, сколько нам лет, и сколько лет отняла у нас наркомания, и какими несбыточными не казались бы наши мечты, свобода от активной наркомании дает нам свободу их осуществить. Мы можем обнаружить, что в чем-то талантливы, или найти любимое занятие, или узнать, что продолжение обучения дает заметные результаты.

Мы привыкли тратить всю свою энергию на оправдание и объяснение своих неудач. Сегодня мы смело идем вперед и принимаем те многочисленные возможности, которые дает нам жизнь. Мы даже сами можем удивиться тому, на что мы способны. Если у нас есть фундамент – выздоровление, то успех, насыщенность и удовлетворение тоже доступны для нас.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: С сегодняшнего дня я буду делать все, что в моих силах, чтобы осуществить свои мечты.
​ Открыть/Комментировать

2021-06-08 01:00:02 8 июня | Единственное условие

«Эта программа дает надежду. Все, что вам нужно иметь, придя в программу, – это желание прекратить употреблять наркотики и готовность попробовать новый путь в жизни».
IP № 16 «Новичку»

Время от времени мы задаем себе вопрос, «все ли мы делаем правильно в Анонимных Наркоманах?». Достаточное ли количество собраний мы посещаем? Обращаемся ли к спонсору, работаем ли по шагам, высказываемся ли, читаем ли, живем ли мы вообще «правильно»? Мы высоко ценим сообщество выздоравливающих наркоманов, – не знаем даже, что бы мы делали без него. А что, если мы работаем по программе «не правильно»? Что, мы станем из-за этого «плохими» членами АН?

Мы можем избавиться от своих сомнений, пролистав еще раз нашу Третью Традицию, которая заверяет нас, что «единственным условием для членства является желание прекратить употреблять». Здесь нет правил, которые принуждали бы нас посещать именно те, а не другие собрания, работать по шагам именно таким способом, или жить так, чтобы соответствовать каким-то определенным людям, чтобы оставаться и считаться хорошо выздоравливающим членом АН.

Это правда, что, если нам нравится, как выздоравливает человек, которого мы уважаем, мы можем поинтересоваться, как он достиг этого, что он применяет в своей программе. Но АН – это сообщество, основанное на свободе; мы работаем по программе для себя, а не для кого-то другого. Единственное условие – это наше желание прекратить употреблять.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я посмотрю на то, как я работаю по программе через призму своего собственного выздоровления. Я буду делать все, что в моих силах, чтобы выполнять эту программу.
​ Открыть/Комментировать

2021-06-07 01:00:02 7 июня | Кто-то, кто верит в меня

«Только сегодня я буду полагаться на кого-нибудь из Сообщества Анонимных Наркоманов, того, кто верит в меня и хочет помочь мне в моем выздоровлении».
Основной текст, с. 120

Не все из нас пришли в АН и сразу стали чистыми. Но если мы возвращаемся, то находим в АН поддержку, необходимую для нашего выздоровления. Оставаться чистыми гораздо проще, если есть кто-то, кто верит в нас, даже когда мы сами в себя не верим.

Даже у самого заядлого срывщика в АН обычно есть хотя бы один человек, который верит в него не смотря ни на что. Нам обязательно нужно найти такого человека или группу людей, которые верят в нас. Если мы спросим их, сможем ли мы когда-нибудь стать чистыми, они всегда ответят: «Да, ты можешь и ты будешь чистым. Просто возвращайся!».

Нам всем нужен кто-то, кто бы в нас верил, особенно в те минуты, когда мы сами не можем себе доверять. Когда мы срываемся, мы подрываем свое только что обретенное доверие к себе, и нам становится так плохо, что мы почти полностью теряем надежду. В такие времена нам необходима поддержка друзей по АН, настроенных доброжелательно по отношению к нам. Они говорят, что этот срыв может стать нашим последним срывом. Они по собственному опыту знают, что если мы будем продолжать приходить на собрания, то однажды мы станем чистыми, и будем оставаться в чистоте.

Многим из нас очень трудно поверить в себя. Но если кто-то любит нас безусловной любовью, предлагая поддержку, не зависимо от того, сколько раз мы срывались, выздоровление в АН становится для нас более реальным.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я найду кого-то, кто верит в меня. Я буду верить в него.
​ Открыть/Комментировать