Только сегодня

2022-05-16 01:00:02 16 мая | Воля нашей Высшей Силы

“Мы узнаем, что хотим того же, чего хочет для нас Бог.”
Основной текст, с. 56

Двенадцать Шагов - это путь к духовному пробуждению. Это пробуждение принимает форму развивающихся отношений с любящей Высшей Силой. Каждый удачный шаг укрепляет эти отношения. Мы продолжаем работать по шагам, и наши отношения с Высшей Силой развиваются, становясь все более важными для нашей жизни.

Работая по шагам, мы самостоятельно принимаем решение позволить любящей Высшей Силе руководить нами. Это руководство всегда доступно; нам необходимо лишь настойчиво просить о нем. Часто это руководство проявляется через наш внутренний голос, который мы называем совестью.

Когда мы открываем свое сердце так широко, чтобы воспринять руководство нашей Высшей Силы, мы ощущаем душевный покой. Эта умиротворенность посылается нам, чтобы мы смогли пережить свои тяжелые чувства, она направляет нас, когда мы загружены или смущены чем-то. Когда мы ищем и следуем Божьей воле в своей жизни, мы находим удовлетворение и радость, которые обычно покидают нас, если мы поступаем своевольно. Страх или сомнение могут помешать нам выполнять волю Высшей Силы, но мы уже умеем доверять моменту просветления. Наше самое большое счастье - выполнять волю любящего Бога.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду стараться укрепить свои отношения с моей высшей силой. Мне известно по опыту, что знание воли моей Высшей силы приносит мне ясность, направление и умиротворенность.
​ Открыть/Комментировать

2022-05-15 01:00:02 15 мая | Страх перед Четвертым Шагом

“Приступая к этому Шагу, большинство из нас боятся, что внутри нас чудовище, которое погубит нас, если его выпустить на свободу.”
Основной текст, с. 35

Большинство из нас охватывает ужас при мысли, что нам придётся взглянуть на себя, поближе узнать свой внутренний мир. Мы боимся, что если исследуем свои поступки и мотивы, то обнаружим бездонную черную пропасть эгоизма и ненависти. Но когда мы предпринимаем Четвертый Шаг, мы обнаруживаем, что те страхи были необоснованными. Мы - люди, такие же, как другие, не больше и не меньше.

У всех нас есть какие-то личные черты характера, которыми мы не особенно гордимся. Когда мы в плохом настроении, мы можем думать, что наша вина намного страшнее, чем вина кого бы то ни было. У нас бывают моменты, когда мы сомневаемся в себе. Мы ставим под сомнение свои мотивы. Мы можем даже придираться к своему существованию вообще. Но если бы могли прочитать мысли наших товарищей по сообществу, мы нашли бы те же самые переживания. Мы не лучше и не хуже других.

Мы можем только изменить то, что мы узнали и признали в себе. Вместо того, чтобы продолжать бояться того, что сидит внутри нас и не дает жить, мы можем выпустить это наружу, открыться и избавиться от этого. Мы больше не будем бояться, и наше выздоровление расцветет на свету, исходящем от нашего знания себя.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я боюсь того, чего не знаю. Я вытащу свои страхи наружу и позволю им раствориться.
​ Открыть/Комментировать

2022-05-14 01:00:02 14 мая | Оп - ля!

“Безумие - повторять одни и те же ошибки, ожидая различных результатов.”
Основной текст, с. 31


Ошибки! Мы все знаем, каково это - совершать ошибки. Многие из нас считают, что вся наша жизнь была одной сплошной ошибкой. Мы часто рассматриваем свои ошибки с чувством стыда или вины, самое меньшее, что они вызывают у нас - расстройство и раздражение. Мы склонны расценивать свои ошибки как доказательство того, что мы все еще очень сильно больны, безумны, не способны думать или слишком испорчены, не можем выздоравливать.

На самом деле, ошибки - это очень жизненная и важная часть человеческого бытия. Для особенно неподатливых людей (какими являются наркоманы) ошибки - это зачастую единственная возможность чему-то научиться. Делать ошибки не стыдно. Дело в том, что совершая новые ошибки мы проявляем свою готовность рисковать ради роста.

Если мы учимся на своих ошибках, они помогают нам; совершение прежних ошибок может быть сигналом о том, что мы не меняемся. Ожидание другого результата от тех же самых старых ошибок - вот что мы называем “безумием”. Это просто не работает.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Ошибки - это не трагедия. Но, пожалуйста, Высшая Сила, помоги мне учиться на этих ошибках!
​ Открыть/Комментировать

2022-05-13 01:00:01 13 мая | Вперед, в путешествие

“Процесс выздоровления - это постоянный подъем в гору.”
Основной текст, с. 94

Чем дольше мы остаемся чистыми, тем круче и уже становится наша дорога, как нам кажется. Но Бог не дает нам больше, чем мы способны удержать. Какой бы трудной не была наша дорога, как бы она не сужалась и не петляла, всегда есть надежда. Эта надежда исходит из нашего духовного развития.

Если мы продолжаем приходить на собрания и оставаться чистыми, жизнь...меняется. Если мы не перестаем искать ответы на любые жизненные ситуации - как в периоды подъемов, так и в периоды спадов - мы сможем узнать жизнь во всем ее многообразии. Жизнь не всегда приносит лишь приятные события. Но именно тогда мы должны обратиться к нашей Высшей Силе с еще большей верой. Иногда все, что мы можем сделать - это крепиться и верить, что все изменится к лучшему.

Придёт время, когда наша вера перерастет в понимание. Мы начнем видеть “перспективу” своей жизни. По мере того как наша связь с Высшей Силой растет и углубляется, принятие становится нашей естественной реакцией на все происходящее. Что бы ни происходило с нами во время выздоровления, мы полагаемся на свою веру в любящую Высшую Силу и продолжаем путешествие.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я принимаю то, что у меня нет ответов на все жизненные вопросы. Тем не менее я буду верить в Бога, как я его понимаю, и продолжать путешествие по выздоровлению.
​ Открыть/Комментировать

2022-05-12 01:00:02 12 мая | Жить, пользуясь духовным опытом

“Говорят, что мы начинаем ценить медитацию, если ее результаты заметны в повседневной жизни.”
Основной текст, с. 56

Работая по шагам, мы замечаем множество косвенных проявлений присутствия Высшей Силы в нашей жизни: ощущение чистоты, которое приходит ко многим в процессе Пятого Шага; чувство, что мы наконец-то на правильном пути, когда мы возмещаем причиненный нами ущерб; удовлетворение, которое мы получаем, помогая другому наркоману. В процессе медитации, однако, мы получаем совершенно явное и необъяснимое чувство присутствия Бога в нашей жизни. Такой опыт не означает, что мы стали совершенными людьми или “вылечились”. Этот опыт дает нам представление о том, что такое выздоровление, напоминая об истинной природе цели, которую мы преследуем в Анонимных Наркоманах, и давая нам мужество продолжать свой духовный путь.

Такой опыт убедительно показывает нам, что мы имеем дело с Силой, намного более могущественной, чем наша собственная. Но как мы можем задействовать эту сверхъестественную Силу в нашей обычной жизни? У наших друзей по NA, спонсора и других участников сообщества, возможно, имеется более основательный опыт духовной жизни. Если мы попросим, они могут помочь нам применить этот духовный опыт в нашем выздоровлении и духовном росте.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я постараюсь найти все необходимые мне ответы, чтобы понять свой духовный опыт и внедрить его в свою повседневную жизнь.
​ Открыть/Комментировать

2022-05-11 01:00:02 11 мая | Уравновешивая чаши весов

“Многие из наших основных трудностей происходят от нашей неопытности в жизни без наркотиков. Часто бывает, что мы спрашиваем кого-то из ветеранов о том, что делать, и удивляемся простоте ответа.”
Основной текст, с. 51

Нахождение равновесия в выздоровлении слегка напоминает упражнение с весами и песком. Цель в том, чтобы поместить одинаковое количество песка на каждую чашку, получая при этом равновесие.

То же самое мы делаем с выздоровлением. С одной стороны у нас есть основа - чистое время и Двенадцать Шагов, а на другую мы пытаемся добавить трудоустройство, домашние обязанности, друзей, спонсируемых, отношения, собрания и служение. С той и с другой стороны надо соблюсти такие пропорции, чтобы сохранить равновесие. Первая попытка может вывести наши весы из равновесия. Мы можем выяснить, что из-за чрезмерной вовлеченности в служение мы забросили работу или семью. Но если мы пытаемся решить эту проблему, полностью исключив служение в NA, то равновесие опять же будет нарушено.

Мы можем попросить помощи у участников, которые научились поддерживать равновесие. Таких людей видно сразу. Они спокойны душевно и в поведении, уверенны в себе. Они улыбнутся, узнав о нашей дилемме и поделятся своим опытом: надо добавлять всего несколько песчинок на каждую чашу весов постоянно, и мы получим равновесие в выздоровлении.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я ищу равновесия в своей жизни. Сегодня я попрошу других поделиться со мной опытом нахождения этого равновесия.
​ Открыть/Комментировать

2022-05-10 01:00:02 10 мая | Полностью подготовиться

“Мы получаем ясное представление о том, что дефекты характера делают с нашей жизнью. У нас появляется страстное желание освободиться от этих дефектов.”
Основной текст, с. 42

Полностью подготовиться к тому, чтобы избавиться от дефектов характера, - это долгий процесс, и часто на это уходит целая жизнь. Наша готовность растет прямо пропорционально нашему знанию этих дефектов и того вреда, который они причиняют.

Нам может быть очень больно видеть, какое разрушительное воздействие наши недостатки оказывают на нашу жизнь и жизни тех, кто нас окружает. Если это так, то самое лучшее, что мы можем сделать, - это попросить Высшую Силу избавить нас от пороков, преграждающих наш путь к прогрессу.

Если мы избавляемся от своих недостатков и видим, как они постепенно уходят из нашей жизни, мы также замечаем, что любящий Бог замещает их отсутствие положительными качествами. Вместо трусости мы обретаем мужество. Вместо жадности - щедрость. Наш иллюзорный взгляд на самих себя исчезает и сменяется честностью перед собой и принятием себя.

Да, если мы полностью подготовимся, то перемены неизбежны. Каждый новый уровень готовности приносит свои подарки. Наша личность меняется, и вскоре мы обнаруживаем, что наша готовность больше не подпитывается болью, а только страстным желанием расти духовно.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду повышать свою готовность, все лучше узнавая свои недостатки.
​ Открыть/Комментировать

2022-05-09 01:00:01 9 мая | Напишите об этом!

“Мы садимся перед тетрадью, берем ручку и, с помощью и руководством Высшей Силы, начинаем писать.”
Основной текст, с. 37

Порой, когда нам больно или мы смущены чем-либо, наш спонсор предлагает нам “написать об этом”. И, хотя мы можем ворчать и тянуть время, не садясь за тетрадь, мы знаем, что это нам поможет. Вынося все свои переживания на бумагу, мы даем себе возможность разобраться и выяснить, что же на самом деле нас беспокоит. Мы знаем, что сможем добраться до самых глубинных причин нашего смущения и понять истинную причину своей боли, если возьмем ручку и лист бумаги.

Письменная работа может принести неожиданное вознаграждение, особенно в работе по шагам. Многие участники продолжают ежедневно вести дневник. Многим из нас недостаточно просто думать о шагах, размышлять об их значении и анализировать результаты их работы. Нам необходима какая-то письменная работа, которая может помочь зафиксировать принципы выздоровления в наших умах и сердцах.

Простая письменная работа приносит нам многочисленные плоды. Ясность мысли, выявление того, что было загнано в самый дальний угол внутреннего мира, голос совести - и это еще далеко не все, что мы получаем. Письменная работа помогаем нам быть более честными перед собой. Мы садимся, успокаиваемся и прислушиваемся к голосу сердца. То, что мы слышим в этом состоянии, и есть правда, которую мы переносим на бумагу.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Один из способов узнать правду о себе в выздоровлении - это письменная работа. Сегодня я напишу о своем выздоровлении.
​ Открыть/Комментировать

2022-05-08 01:00:01 8 мая | Способны научиться

“Мы поняли, что имеем право не знать ответы на все вопросы, потому что это позволяет нам учиться жить по-новому.”
Основной текст, с. 109

В каком-то смысле наркомания - это великий учитель. И если она больше ничего нам не дает, то это может научить нас смирению. Мы слышим высказывания о том, что наши самые лучшие знания в итоге привели нас в NA. Теперь, когда мы попали сюда, мы попали сюда, чтобы учиться.

Сообщество NA - это замечательная обучающая среда для выздоравливающего наркомана. Мы вовсе не обречены чувствовать себя идиотами на собраниях. Вместо этого мы находим других людей, которые пришли оттуда же, откуда и мы, и которые нашли выход. Все, что нам нужно сделать - это признать, что у нас нет ответов на все вопросы, а затем слушать, как другие делятся тем, что для них работает.

Как выздоравливающим наркоманам и как любому человеку, нам есть, чему учиться. Другие наркоманы и, вообще, другие люди могут многому научить нас, рассказать о том, что работает, а что нет. До тех пор, пока мы остаемся открытыми для обучения, у нас есть возможность узнать об опыте других людей.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я признаю, что у меня нет ответов на все вопросы. Я буду наблюдать и прислушиваться к опыту других, чтобы найти ответы, которые мне необходимы.
​ Открыть/Комментировать

2022-05-07 01:00:02 7 мая | От беспокойства к умиротворенности

“Среди беспорядка, который царит в мире, я чувствую, какое это счастье - быть там, где я сейчас нахожусь.”
Основной текст, Истории

Иногда помимо нашего желания до нас доходят новости, мы слышим так много историй о жестокости и ужасах. Когда мы употребляли, многие из нас привыкали к жестокости. Сквозь завесу нашей наркомании мы очень редко видели то, что происходит в мире, это нас не трогало. Будучи чистыми, однако, многие из нас обнаружили, что мы чрезвычайно чувствительны к тому, что происходит вокруг нас. Но, как выздоравливающие люди, что мы можем сделать, чтобы этот мир стал лучше?

Когда мы замечаем, что нас выводит из себя беспорядок, царящий в мире, мы можем найти успокоение в молитве и медитации. Когда нам кажется, что все перевернуто с ног на голову, наш контакт с Высшей Силой может стать нашим спокойным островком посреди любого шторма. Если мы сосредотачиваемся на нашем духовном пути, мы можем умиротворенно ответить на все свои страхи. И когда мы сами умиротворены, дух умиротворенности входит в окружающий нас мир. Как выздоравливающие люди, мы можем способствовать позитивным переменам, делая все, что в наших силах, применяя программные принципы.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду укреплять мир вокруг себя тем, что буду жить, говорить и действовать умиротворенно в своей собственной жизни.
​ Открыть/Комментировать