2021-01-08 21:42:12
Я думаю, что это странно, что свои эмоции сложно идентифицировать.
Кажется, что это должно быть чем-то простым. Я могу сказать, больно мне, тепло или я голоден, но не могу нормально назвать свои эмоции.
Я думал, что это проблема во мне, в том, что я не умею распознавать эмоции. Нужно тренироваться — и будет получаться.
Но у меня появилась другая гипотеза. Может быть, проблема в языке.
Мне кажется, что есть два типа слов, описывающих эмоции. И мы их не различаем, а было бы круто различать:
1. Слова, которые описывают внутреннее состояние.
2. Слова, которые описывают причину состояния.
Слова про внутреннее состояние. Эти эмоции мы можем быстро понять и назвать, потому что они внутри и мы их чувствуем.
Мне нравится структура (из книжки How emotions are made) про деление эмоций по двум шкалам «приятно—неприятно» и «много энергии—мало энергии».
В этой системе есть четыре базовых состояния. Я всегда могу заметить, хорошо мне или плохо, есть у меня силы или нет — и назвать это состояние: грусть, злость, радость или спокойствие.
Слова про причины. А вот, например, «зависть» — это слово, которое описывает состояние, которое вызывается определённой причиной, а само это состояние может быть разным. Зависть может ощущаться и как злость, и как грусть и как радость.
Поэтому, наверное, такие эмоции сложно идентифицировать. Мы стараемся понять, что чувствуем внутри и назвать это, а нужно искать ответ в событиях вне.
Нельзя по внутреннему ощущение сказать, что испытываешь зависть. Чтобы понять, что испытываешь зависть, нужно знать внешнюю причину этого чувства. Когда мы понимаем причину, мы называем злость (грусть или радость) завистью.
То есть для того, чтобы описывать эмоции этими словами, нужны совсем другой режим работы мозга и другие навыки: не про чувствование, а про понимание.
Что думаете? Может быть, кто-то уже писал про что-то похожее, а я просто не знаю — посоветуйте
1.1K views18:42
Л
