Луч внимания Жени Софронова

2021-10-02 12:51:56 Хочу разобраться с ego depletion и написать пост про это. Похоже, что теория про истощение силы воли опровергнута, а сила воли — это, скорее, эмоция, а не истощаемый ресурс.

Посоветуйте, пожалуйста, в комментариях хорошие статьи или видео про это? Открыть/Комментировать

2021-09-29 18:47:02 Чтобы научиться новому навыку, нужно три шага:
1. Получение информации.
2. Осмысление информации.
3. Применение на практике.

Получать информацию — это самое простое. Потому что требует только времени.

Осмыслить информацию — сложнее. Потому что требует когнитивных сил, чтобы осознанно подумать и переварить.

Начать применять — сложнее всего. Потому что требует эмоциональных сил, чтобы справляться со страхом факапов и с самими факапами Открыть/Комментировать

2021-09-27 20:15:15 Научное мышление и нарративное мышление

Мы думаем двумя способами:
1. Научным.
2. Нарративным.

Я вижу это так:
1. Научное мышление — это мышление с помощью языка математики. Для него используется система «два». Думать математикой — сложно.
2. Нарративное мышление — это мышление с помощью языка историй. Для него используется система «один». Думать историями — это естественный для нашего мозга способ мышления.

Поступаем в реальности мы в соответствии с тем, во что верим, а не так, как рационально считаем правильным. Часто бывает, что мы что-то понимаем головой, но не верим в это — и не делаем. Вот тогда и проявляется разница этих способов мышления.

Очевидный пример. Человек знает, что ездить на автомобиле опаснее, чем летать на самолёте. Вероятность умереть в автокатастрофе во много раз выше. Но всё равно летать — страшно, а на машине ездить — не страшно.

Мне кажется, что оба этих способа мышления очень важны.

Если у нас прокачан научный способ мышления, мы можем понять, как устроен мир в реальности. Это важно. Но может так получится так, что мы всё понимаем, но действуем по-другому.

Если у нас прокачан нарративный способ мышления, мы можем поверить во что угодно (даже не связанное с реальностью) — и легко действовать в соответствии со своими убеждениями.

Мне кажется, что одна из задач нарративной практики — это как раз помогать засовывать убеждения туда в мозг, где мы в них начинаем верить, и чтобы было просто действовать в соответствии со своими убеждениями

Значение нарратива в психологии:
https://narrlibrus.wordpress.com/2009/08/16/narr4psy/ Открыть/Комментировать

2021-09-27 17:30:15 Сегодня у меня начался курс по нарративной практике.

Мой способ осознавать новое — это писать про это. И конечно, сейчас мне хочется сначала во всём разобраться, а потом уже начать писать. Чтобы всё было сразу правильно, цельно, структурно и понятно.

Потому что если я не знаю всё, я могу ошибиться и рассказать что-то не достаточно умно, глубоко и связно — и стану (или, по крайней мере, буду выглядеть) очень глупым.

Но я думаю, что важно писать сейчас, в процессе понимания.

Потому что сейчас я ещё хорошо помню, что раньше думал, что нарративная практика — это какая-то ерунда.

Было так. Я знал, что есть некая «нарративная практика». И только по названию у меня было мнение: думал, что там пишут какие-то истории про себя и свою жизнь. Зачем и как — не понятно. Художественную литературу я не люблю. Повода и желания разбираться , что это такое на самом деле, — не было.

Потом повод появился — и я немного поизучал. В общем, нарративная практика — это не про то, чтобы писать рассказы про свою жизнь.

Поэтому я думаю, что важно фиксировать, как происходит понимание из состояния, когда ничего не понимаешь и настроен скептически.

Потом я привыкну к языку и концепциям — и будет сложнее описать «из взгляда новичка». И мне уже, например, не будет казаться странным и непонятным слово «практика».

Я что-то много пишу про всякую мету. Но скоро начну и что-то конкретное говорить Открыть/Комментировать

2021-09-27 13:54:51 Когда я начинаю что-то писать, у меня в голове переключаются по очереди две мысли:

1. Эта мысль слишком очевидная — и всё это и так знают.
2. Эта мысль слишком непонятная — и никто её не поймёт.

В любом случае — лучше ничего не писать

И что ни сделаешь с текстом, всё равно будет хуже. Напишешь проще — будет более очевидным, напишешь сложнее — будет более непонятным.

Кажется, что важно понять, принять и запомнить, что если пишешь что-то публично — всегда будут люди, которым любая мысль будет слишком очевидной и будут люди, которым та же мысль будет слишком непонятной.

Та же самая история с другими параметрами-полярностями: слишком занудно — слишком несерьёзно, слишком широко — слишком узко, ...

Поэтому думаю, что важно что-то решить про политику про эти полярности. И писать так. Приняв, что в любом случае будет казаться, что можно сделать по-другому и будет лучше.

Эта политика может быть разной. Например, моя здесь такая: писать так, как хочется Открыть/Комментировать

2021-09-19 13:45:22 https://www.instagram.com/p/CT_npujIxWP/

Это пост, где ваш лайк реально имеет значение.

И сегодня день, когда ваш голос реально имеет значение.

Социология показывает, что большинство голосующих принимает решение в последний момент.

А мы с вами отлично знаем, посчитали и проверили на практике, что сейчас только следование стратегии «Умного голосования» наделяет ваш голос реальной силой.

Сегодня каждый должен:

1. Получить фамилию кандидата «Умного голосования» в своем округе. Вот ссылка на кандидатов в Госдуму, вот - на региональные выборы.
2. Пойти на участок (или за неимением другого выхода проголосовать электронно/удаленно).
3. Там, где голосуют за партию, выбрать любую, кроме «Единой России». Ту, которая точно наберет 5%, тогда ваш голос гарантированно не пропадет зря.
4. Там, где фамилии кандидатов, выбрать рекомендованного «Умным голосованием». Будьте внимательны. Сверяйте отчества, проверяйте фамилию.
5. Залайкать/распространить этот пост. Или подобный пост. А лучше написать свой. Ведь, как я и сказал выше, именно сегодня каждый из нас может особенно эффективно убеждать сомневающихся. Чем больше вы лайкните и распространите этот пост, тем шире будет охват. И именно сегодня это имеет решающее значение.

И все.

Никто не просит разгружать машины, тратить время неделями, брести через болото или есть камни.

Получите рекомендацию.

Проголосуйте.

Убедите другого сделать так же.

Не ленитесь, пожалуйста.

Удачи всем нам Открыть/Комментировать

2021-09-14 13:41:17 Я думаю, что слова — это важно.

Например, есть проблема с делением языков и диалектов. Есть формальные критерии, а есть культурные и политические причины. Поэтому иногда очень разные языки считаются одним с разными диалектами (китайский), а иногда очень похожие (беларуский и украинский) считаются разными языками, а не диалектами.

Например, беларуский и украинский языки по формальным критериям — это диалект одного языка. Но понятно, что и беларусы и украинцы хотят и иметь свой язык, а не диалект чужого.

Лингвисты взяли и придумали новое слово — «кластер». Беларуский и украинский язык — это один кластер. Смысл сохраняется, но никому не обидно. Круто Открыть/Комментировать

2021-08-30 15:46:17 Меня бомбит от названий типа система 1 и система 2 у Канемана.

Такие стерильные названия сложно запомнить. Чтобы название можно было просто запомнить, нужно чтобы его можно было с чем-то ассоциировать. Ну блин, человек занимается мозгом и не подумал о таком :–(

Например, вот моя идея за 2 минуты для такого названия: система F (fast & fool) и система S (slow & smart).

А, может быть, есть какое-то классное мнемоническое правило, как запомнить, что такое система 1 и что такое система 2? Открыть/Комментировать

2021-08-29 22:37:13 Отдельная сильная мотивация для меня для того, чтобы изучать нарративную практику (в данном случае не важно, что это именно она), — это то, что я хочу иметь какой-то настоящий навык, чтобы быть автономным.

Почти все навыки, которым я учился и которые у меня есть, — это метанавыки. Дизайн, текст, аналитика (и всё такое) бесполезны сами по себе. Они полезные и важные, но их нужно применять к чему-то другому: к чужой экспертизе, или проекту.

Нельзя просто взять и сделать дизайн (или написать текст, или сделать сайт, или написать код, ...). Чтобы получилось что-то полезное, нужна какая-то тема и чужая экспертиза в чём-то ещё. Иначе получается хренотень: t.me/jeniasofronovHQ/106

Мне нравится помогать своими навыками другим людям и другим проектам. Но мне не хватает автономности. И мне хочется применять продуктовые навыки к себе как к продукту и к какой-то своей личной экспертизе.

А нарративная практика — это будет мой настоящий навык, не мета. Его можно прямо брать и применять.

Тогда я смогу быть автономным. И так можно будет сделать и из себя классный продукт, и наделать полезных дел в области Открыть/Комментировать

2021-08-27 19:09:04 У меня последнее время много мыслей в голове, но я не хочу их писать сюда. Хочу поразмышлять про это.

Когда я пишу в телеграм-каналы, у меня бывает две мотивации.

1. Экспертность и обучение. Мотивация в том, чтобы разобраться в новой теме и выстраивать публичную экпертность в какой-то сфере.

В таком формате выбираешь одну штуку и рассказываешь про неё. Аудитория строится вокруг темы, а не меня — личности автора. Это понятный и устойчивый формат.

Например, так я делал здесь: t.me/mvpjs, t.me/torationality и vk.com/torationality

2. Исследование. Тут сложнее. Мотивация в том, чтобы исследовать разные темы. В таком формате не выбираешь заранее тему, а наоборот исследуешь разные темы, пишешь что хочешь и замечаешь, про что хочется рассказывать. Аудитория строится вокруг человека, а не темы.

Это для меня сложный формат. Мне тяжеловато не скатываться к понятному формату и не рассказывать про какую-то узкую тему. Постоянно нужно напоминать себе про это.

Этот канал такой.

Сейчас (так получилось, что) я начинаю учиться нарративной практике. У меня много новой информации и мыслей про это. И для меня привычный способ учиться и растить экспертность — это что-то куда-то писать.

Поэтому я буду писать про нарративную практику куда-то в другое место. А здесь буду продолжать писать метаразмышления.

Кстати, если вы хотите читать про нарративную практику, напишите в комментариях «экстернализация». Я потом пришлю вам ссылочку Открыть/Комментировать