IRINA RUNN🌎

2024-04-24 20:42:59 Надоели скучные и однотипные каналы?

Команда САНЯ МАРКЕТИНГ подготовила подборку уникальных каналов!

Перепланировка - почему сейчас так важно её согласование?!

Как выявить ту самую перепланировку самостоятельно?!

Какие изменения в законодательстве вступают в силу с 01.04.2024г?!

Подробные разборы, кейсы, ответы на все вопросы и алгоритмы согласования здесь https://t.me/eklimova85

Ракута про НЕДВИЖКУ - авторский блог про ипотеку и недвижимость! Ипотека без первого взноса, партнёрские сделки b2b и много горячих инсайдов! Заходи, будет интересно.

Показываю, как  системно зарабатывать 500 тысяч и выше в Легкости!

Я Анастасия
13 лет опыта, 5 бизнесов
Я про быстрый рост, божественный маркетинг, душу работу с личностью, ясновидение, психологию, изотерику
Добавляйся https://t.me/bazenova1 получи

4chan – мир абсурда и юмора! Здесь собрались самые смешные и необычные новости со всех уголков планеты, мемы и безудержное чувство юмора. Забудьте обо всем, кроме веселья и развлечений!

@bud_zdorofff
Все о зож и питании от профессионального нутрициолога, health-coacha

Будь стройной и энергичной!
Тут для этого вся информация

Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic

️@irina_runn
Путешествующая семья Фрилансеров знает все Лайфхаки,как дешево купить билет на самолёт как путешествовать самому,маршруты без гидов
А сейчас в сезон походов и сплавов сливают все лакомые места в России

@Woomens_page полезные видео рецепты, воспитание и все о красоте, мотивация и вдохновление

Та, которая смогла – как построить дом в Крыму с использованием мат капитала, как потом продать этот дом с согласованием опеки, как построить ещё один дом, делюсь опытом жизни в частном доме

tassi_stories_official – Мотивация, позитивное мышление, все секреты исполнения желаний

@umnie_roditeli
Подход к воспитанию с умом

FoodZone-оазис здоровья.
Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте,
доме,лайфстайле и путешествиях.

MISS LIANETTA - уютный блог от врача с творческим подходом .Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о
сбалансированном питании,
здоровом образе жизни.

@eurobonds – канал про валютные облигации и ADR.
● трек рекорд по собственной позиции с 2019 года
● продажа ADR в 2-3 раза дешевле, чем на MOEX
● суверенные евробонды РФ с доходностью 11% в валюте
● анализ эмитентов и новые выпуски евробондов Открыть/Комментировать

2024-04-23 08:58:28 В Дагестан на машине

Если вы еще там не были,то вот вам причины туда поехать!

Природа. Каждый уголок этой республики буквально дышит природой. Удивительные пейзажи, водопады, озёра, каньоны, барханы, горные вершины и ущелья — всё это вы сможете увидеть своими глазами.

Еда. Национальная кухня Дагестана — это кладезь вкуснейших блюд. Только представьте: хинкал, чуду, курзе, халва, урбеч, чак-чак, кавказский шашлык, баранья голова и многое другое.

Культура. Дагестан — многонациональная республика. Здесь проживает около 40 народностей, каждая из которых имеет свою культуру, традиции и обычаи. Посетив Дагестан, вы познакомитесь с историей и бытом местных народов.

Гостеприимство. Жители Дагестана очень дружелюбны и открыты. Они всегда рады гостям и готовы поделиться с ними всем, что у них есть.

Отсутствие языкового барьера. В Дагестане говорят на русском языке, поэтому вам не придётся изучать новый язык для общения с местными жителями.

Кто любит автомобильное путешествие,то едете смело на машине,так вы сэкономите на экскурсиях!

Вот вам готовый недельный маршрут от нашей семьи

1.Дербент

2.День второй. Экраноплан Лунь, переезд в Гуниб, Салтинский подземный водопад

3.Третий день. Земледельческие террасы, аул-призрак Гамсутль, Гуниб 

4.Четвёртый день. Гоор, Язык Троля, Карадахская теснина

5.Пятый день. Хунзах, водопады Тобот и Итлятляр, Матлас

6.Шестой день. Сулакский каньон, бархан Сарыкум

7.Седьмой день. Махачкала Открыть/Комментировать

2024-04-21 11:34:43 Памятка ,что брать с собой в Поход иди Сплав
Сохраняйте

1.Ксерокопия (или фото на телефоне): паспорта и полиса ОМС. (Нужно не нам, а вам в целях безопасности)
2. Деньги на всякий случай ,наличные (Например: покупка вкусняшек в деревне на маршруте сплава) и на перекусы в придорожном кафе на пути следования автобуса.
3. Кружка, ложка, миска.
4. Палатка, пенка, спальник, фонарик
5. Головной убор (кепка, бейсболка, бандана, шапка).
6. Дождевик
7. Термобелье (вверх и низ) для сна
8. Футболка/свитер/джемпер/толстовка - с запасом
9. Штаны (не джинсы)/шорты - с запасом
10.Куртка/ветровка
11. Носки с запасом
12. Кроссовки или походные ботинки, шлепанцы, сапоги (не менее 2-х пар обуви).
13. Средства личной гигиены: кусок мыла, бумага, паста и щетка, крем солнцезащитный. Солнцезащитные очки.
14. Полотенце не большое
15. Репелленты на всякий случай
16. Индивидуальная аптечка (если нужно)
17. Рюкзак или сумка спортивная для своих вещей. Ваши вещи должны помещаться в один рюкзак, на котором вы будете сидеть, возможен ещё один небольшой рюкзак для мелких вещей.
18.Пакеты мусорные или обычные для упаковки вещей, скотч (если нет гермомешка)
19. Телефон, камера, павербанк, колонка, гитара, кальян - по желанию. Упаковать герметично.
20. Матерчатые перчатки для гребли.
21. Вкусняшки на себя и товарища J
22. Термос/емкость для воды
23. Беруши (у кого чуткий сон)
24. Пенка – сидушка (по желанию)
26. Стул раскладной походный - опционально
Рекомендуем иметь два комплекта одежды, на случая намокания или падения в воду. Открыть/Комментировать

2024-04-19 12:37:28 Почему мы всегда ходим в Походы и Сплавы?

чтобы отдохнуть от городской суеты, насладиться природой, подышать свежим воздухом, размяться и получить новые впечатления.
Во время похода мы укрепляем своё здоровье
испытываем себя на прочность
заводим новые знакомства
учимся чему-то новому (в моем случае это новые блюда,у Сережи это новые идеи по поводу лагеря,у Дениса нашего инструктора ,проложить новые маршруты)
видим ценность тому,в каких условиях мы дома живем,по возвращению домой простой туалет кажется нереальным
А кровать ,а стиральная машинка?
Все обыденные вещи становятся очень удобными))

Также поход — это возможность провести время с семьёй ,друзьями, лучше узнать друг друга, поделиться радостью и теплом
#походы #сплавы Открыть/Комментировать

2024-04-18 10:29:36 Что вам надо обязательно попробовать в Турции

Если вы поехали не на всё включено:

Кахвалты (турецкий завтрак): разнообразные закуски, яйца, свежие овощи, сыры, колбасы, хлеб, выпечка и крепкий чай.
Мезе: овощные, мясные и сырные закуски, подаваемые в маленьких мисках.
Адана кебаб: длинная колбаска из рубленого мяса, приготовленная на гриле и подаваемая с рисом, картофелем и овощами.
Шиш кебаб: традиционный мясной шашлык, приготовленный на шампурах или деревянных шпажках.
Искандер кебаб: тонкие ломтики баранины, жареные на гриле и подаваемые на лаваше с йогуртом и томатным соусом.
Балык экмек: рыба, обжаренная на гриле, подаваемая с рисом и лимоном.
Мидии: сытные и вкусные морепродукты, фаршированные рисом и специями.
Гезлеме: тонкая лепёшка с мясной, картофельной или сырной начинкой.
Пиде: разновидность лепёшки с мясной или овощной начинкой.
Симит: знаменитый бублик с кунжутом, подаваемый с айраном, маслом, джемом или мёдом. Открыть/Комментировать

2024-04-16 09:09:25 В Осетии выпустили памятку для туристов вслед за Чечней и Дагестаном.

Документ составили волонтеры. В буклете прописан дресс-код для посещения туристами святых мест. Так, мужчинам не рекомендуется заходить в святилище в шортах и майках, а женщинам рекомендовано надевать «длинное одеяние, скрывающее руки и ноги, а на голову повязать платок».

Также в памятке сказано, что на территории республики желательно воздержаться публичного проявления чувств, чтобы не смущать местных жителей. Кроме того, создатели памятки напомнили туристам, что курить и распивать спиртные напитки в общественных местах запрещено.

Волонтеры отмечают, что памятка носит рекомендательный характер. С ее помощью они надеются предотвратить конфликты между туристами и местными.

Напомним, жителей Осетии все чаще возмущает поведение туристов: в частности споры в соцсетях вызвали видео с откровенным танцем туристов на фоне гор и родовой башни и селфи с черепами из «Даргавского некрополя». Открыть/Комментировать

2024-04-15 18:21:07 Как обещала , посты, которые должен прочитать каждый. Базовая грамотность в недвижимости от Светланы Наумовой.

Почему ваша квартира плохо продаётся
Всё, что нужно знать о досрочном погашении ипотеки
Ловушки при оформлении ипотеки
Реальные сроки покупки квартиры
Зачем нужен брокер (и почему он работает бесплатно для покупателя)

Рекомендую, подписывайтесь и давайте вместе красивые квартиры смотреть и грамотно их покупать!

Так, ещё одну ссылку дам, не могу не поделиться. Светлана рассказывает, чем отличается математика с брокером и как купить квартиру дороже, чем ваш бюджет (нет, дело не только в скидке). Я же говорю, реально классный канал!


Erid: LjN8KBmbC
Реклама ИП Наумова Светлана Викторовна
ИНН 645301501989 Открыть/Комментировать

2024-04-13 13:16:09 Открываем сезон сплавов по России

Купили новые игрушки-каяки!

(Раньше были сплавы на лодках,больших рафтах,саббордах)

Сегодня пробный заезд,проверить и научится кататься на них.
Бонус нашей фазенды что мы живем у речки ,надул и поплыл.

Если каяки отличные,кину вам ссылку!
Мы покупали за 30.000₽ на Алике.
В комплекте каяк,2 весла и насос.
Им предстоят большие расстояния,так что начинаем тест.

Вообще сплавы летом в России это нечто,у нас сплавы выходного дня,недельные заплывы.
Для тех,кто любит нашу природу,леса,реки,костер,гитару ,просто нет лучшего времяпровождения летом в нашей родной стране

С полным открытием сезона буду вам кидать локации и маршруты

А так же как всегда наша любимая рубрика ЛайфХаки)) Открыть/Комментировать

2024-04-12 17:01:35 Счастливчики те, кто успеют её поймать

Будьте первыми, не упустите выгоду: подробности скоро на Яндекс Путешествиях. Подписывайтесь!

Кому-то повезёт дважды. Ребята разыгрывают ночь в отеле за подписку и «тык» на кнопку. Открыть/Комментировать

2024-04-11 09:51:08 Фриланс и путешествия
Или 5 фактов о моей работе сейчас. Погнали
⠀
Это не просто тупить в телефоне.
Можно, конечно, и тупить. Но денег это не приносит. А кстати, чтобы не залипать в reels и tiktok, нужна дисциплина. Нет ее? Хреново… Надо уметь сконцентрироваться на своих задачах – держать тысячу деталей в голове, ничего не забыть и выдать результат.

Работать можно везде.
Вот сейчас я на море. Но это не значит, что я весь день расслабляюсь. Деньги сами себя не заработают. Когда вам рисуют красивые картинки на пляже с бокалом мохито, почему-то не рассказывают, что экран засвечивает солнце и интернет не всегда хороший. Делу время, потехе час. Попробуйте всё совмещать. И детей, и готовку-стирку, и отдыхать тоже надо.
⠀
Чтобы расти в доходе, надо вджобывать с бешеной скоростью
Это в офисе есть стабильная сумма, которая раз в месяц падает на карточку. Но мы же все ушли на фриланс за возможностями и свободой. А это значит брать ответственность, рисковать, креативить, самообучаться, обгонять саму себя. По сути фриланс – это свой бизнес, будь вы дизайнер, менеджер или сторисмэйкер. Не важно.
⠀
Сама себе хозяйка
Это так. А значит, такие причины как «бухгалтерия задержала оплату» или «рынок просел» теперь просто отмазки. Но есть колоссальный плюс – как профессионал ты растёшь со скоростью света.
⠀
Пандемия подогнала под фриланс нашу страну
В штатах фрилансеры появились впервые в 1972 году, у нас в последние восемь лет. Согласно подсчетам, фрилансеры из США ежегодно генерируют более 1.7 млрд. долларов. Представьте, какой потенциал сейчас есть у нас? И если раньше фрилансеры выглядели как блаженные или фриковатые айтишники, то сейчас это тренд. Главное, вовремя влиться.
⠀
Я обожаю такой формат работы. Мне он идеально подходит при всех минусах.
И да, фриланс не для ленивых и трусливых. Зато как классно выбирать самой как работать, с кем работать, сколько работать и сколько получать
А главное позволяет мне и моей семье постоянно путешествовать
Если свои ньюаны,но а где их нет?))⠀ Открыть/Комментировать