В терапии

2021-09-23 10:11:09 Антидепрессанты или психотерапия

Что такое СИОЗС ?

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина — это класс препаратов, влияющих на восприятие и эмоциональный фон. Их назначают при депрессии, тревоге, гневе, панических атаках и т.п. То есть антидепрессанты — это собирательное название, ими лечат не только депрессию, но и все остальные расстройства, включая личностные, о которых мы говорили выше. Основная их функция — притуплять эмоции, особенно сильные.

Практически любое расстройство сводится к тревоге или депрессии. Социальная тревожность, ОКР, расстройство пищевого поведения. Именно тревога, которую человек перестает контролировать, заставляет его избегать людей или зацикливаться на определенных продуктах питания. СИОЗС помогают ослабить влияние этих эмоций. Психотерапию можно сравнить с ремонтом в доме. Делать ремонт, когда в доме пожар, согласитесь, бессмысленно. В данном случае антидепрессанты тушат пожар, но сделать ремонт они не смогут.

Есть ряд психических расстройств, которые развиваются как следствие органических поражений головного мозга: под воздействием инфекции, отравления, травмы. То есть речь идет о тех случаях, когда повреждаются ткани, на основе которых реализуется психическая деятельность. В этом случае нужно лечить мозг, используя соответствующие препараты. Однако существует факт, который нельзя игнорировать: оказалось, что лечение мозга весьма неоднозначно сказывается на психике -- вплоть до ее полного разрушения. Открыть/Комментировать

2021-09-22 18:27:04 https://vm.tiktok.com/ZMRg6hB2v/ Открыть/Комментировать

2021-09-22 18:26:51 В общем, некоторые, наверное, помнят, что когда-то у меня была страничка в тиктоке. Я несколько раз теряла к ней доступ, да и вообще чаще делала контент для телеграма. Но теперь (!) она восстановлена и там есть аж два видео: одно про абьюз, второе про мотивацию. Это совместная работа. Заходите посмотреть Открыть/Комментировать

2021-09-21 12:48:05 Вопрос:
Здравствуйте!у меня возник такой вопрос. Как понять,человеку нужна помощь психолога или психотерапевта? Или как вообще понять,нужна ли человеку помощь? Сможет ли он сам это понять?

Здравствуйте! Сможет, но не всегда.

Считается, что психолог работает со здоровыми людьми, у которых нет ярко выраженных проблем. Психотерапевт работает с пограничными состояниями, то есть чем-то средним между "нет проблем, но мне как-то не так" и "моя проблема убивает меня". Психиатр работает с тяжелыми расстройствами. На практике эти границы, конечно, размыты. Иногда при тяжелых расстройствах у человека отсутствует критика к своему состоянию, но, как правило, она возвращается. При той же шизофрении больной временами находится в ясном сознании, понимая всю серьезность своего расстройства.

Сложнее всего дела обстоят именно с работой психолога, поскольку отсутствуют серьезные нарушения. Вы можете думать "с моей жизнью явно что-то не так", но что — непонятно. Близкие тоже не видят проблемы, считая грусть или раздражительность ситуационными реакциями. Другое дело при тяжелом или пограничном расстройстве — близкие и есть те первые, кто говорит вам о существовании проблемы, потому что видят её наглядно.

Поэтому, при отсутствии нарушений в мышлении и поведении, понять нужна ли вам помощь специалиста очень сложно. Но есть универсальный способ: доверяйте своим мыслям. Если вам пришла в голову мысль обратится к психологу, если вы вообще задумываетесь об этом — обратитесь. Не нужно ждать особого повода.

Многие думают, что депрессия — болезнь, при которой не можешь подняться с кровати. Вот, когда не смогу встать с кровати, тогда и скажу всем, что у меня проблемы. К сожалению, жизнь не так проста. Как и любое расстройство, депрессия начитается гораздо раньше. Человек понимает вдруг, что уже длительное время не испытывает ничего отдаленно похожего на радость. И это — проблема.

#вопрос Открыть/Комментировать

2021-09-20 16:10:06 У сервиса появилась страничка в инстаграме. Там публикации на украинском языке.

Подписывайтесь, кому интересно https://www.instagram.com/intherapy.online/?hl=ru
(в основном контент не повторяются с тем, что публикуется здесь) Открыть/Комментировать

2021-09-20 12:11:16 Про психологию

Психология, как наука находится в кризисе с момента её появления: до сих пор никто не знает ни что такое личность, ни что такое сознание, ни как формируются психические расстройства. Это действительно сложные вопросы на стыке философии, и каждый исследователь будет настаивать на чем-то своём -- в зависимости от его теоретических воззрений. Заниматься научной деятельностью вы сможете, но вас ожидает слишком много разочарований. Предмет изучения психологии очень сложен, намного сложнее, чем в точных науках.

Мы живем в неидеальном мире, и на практике у "специалиста" может не быть образования вообще. Из-за того, что сфера не регулируется, кто-угодно может пройти в интернете психологические курсы и выдавать сертификат за диплом. Когда я вижу рекламные объявления таких психологов, типа "пройдите мой марафон и избавитесь от проблем навсегда", мне становится грустно за людей, которые в это поверят.

Теперь мне кажется, что я не помогла вам, а запутала еще больше))
Тема правда сложная. Если у вас есть дополнительные вопросы — пишите в комментарии.

#вопрос Открыть/Комментировать

2021-09-20 12:09:45 Вопрос:
Здравствуйте! Очень люблю ваш канал и психологию в целом. В следующем году я собираюсь поступать на факультет клинической психологии. Хотелось бы узнать немного нового о профессии от человека, её практикующего, а именно, насколько эмоционально сложно быть психологом, какие последствия это влечёт для специалиста, какие ниши можно выбрать для себя в работе, например, исключительно научная деятельность или непосредственная практика в терапии. Может быть есть какие-то советы на этот счёт. Буду очень признательна за ответ!

Здравствуйте! Казалось, такой несложный вопрос, но я думала над ним несколько дней.

Начнем с психотерапии
Она разделяется на два вида: медицинскую и немедицинскую. Чтобы стать врачем-психотерапевтом, вам нужно поступить в медицинский вуз, отучиться там 6 лет, далее пойти в ординатуру (это еще 2 года) для получения диплома врача-психиатра. Параллельно (лучше делать это параллельно, иначе ваша учеба растянется на 13 лет) вам нужно будет поступить в институт для получения диплома психотерапевта. Существует несколько основных психотерапевтических школ: гештальт, психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия и т.п. Это частные заведения, учеба там длится 5 лет, но есть и краткосрочные курсы (пол года, год), когда вместо диплома, вам выдадут просто сертификат, где будет написано "прослушала курс 150 часов". Такое тоже считается.

Немедицинская психотерапия -- это практическая психология. В том смысле, что не экспериментальная, не социальная, не возрастная, а практическая -- психология консультирования. Тут вы поступаете на факультет психологии, где учитесь 4 года, а дальше идете в магистратуру, если хотите заниматься наукой; или идете учится психотерапии, если хотите заниматься ей. Получив диплом бакалавра, можно работать психологом в школе, детском саду, соцслужбе, в любых государственных учреждениях. Зарплаты там, разумеется, очень маленькие.

Чем немедицинская психотерапия отличается от консультирования?
Степенью воздействия на психику и продолжительностью сессий. В последние годы было проведено много исследований, доказывающих эффективность психотерапии. Но это образование дорогое и не у всех психологов оно есть. Также продолжаются споры о том, кто может заниматься психотерапевтической деятельностью. Изначально разрешено было только врачам-психиатрам, но с влиянием Запада, психолог, получив дополнительную специализацию, может называть себя психотерапевтом.

У вас есть еще год, чтобы решить. Про себя могу сказать, я иногда жалею, что у меня нет медицинского образования. Это дает больше возможностей для диагностики и лечения расстройств, но понимая, как тяжело учится в медицинском и насколько бесполезными бывают антидепрессанты, мне становится легче. Все-таки основной инструмент и психолога и психотерапевта -- эмпатия, а сохранить ее обучаясь в меде, -- задача не из простых.

Думаю, ни для кого не секрет, что в психотерапию идут люди, желающие разобраться со своими проблемами — и если получиться — помочь другим. Я давно заметила такую тенденцию -- психологами-консультантами и психотерапевтами становятся люди, прошедшие через свою боль -- и что важно -- преодолевшие ее. Как если бы существовал универсальный язык отчаяния, который можно изучить, только пропустив его через себя. Прохождение личной терапии является обязательным условием для получения диплома психотерапевта. Поэтому, даже если вы не хотите чего-то о себе знать, — вы все равно узнаете. Что касается эмоциональной нагрузки от историй клиентов, то, имея частную практику, вы сами выбираете с чем работать. Если вам тяжело с такими темами, как изнасилование или суицид, то можете с ними не работать, а сразу перенаправлять более компетентным коллегам. Работая психотерапевтом в больнице, выбирать, конечно, не приходится.

#вопрос Открыть/Комментировать

2021-09-19 12:49:27 Что такое неврозы

Неврозы — это нервные расстройства, при которых не нарушается восприятие внешнего мира, но существенно снижается работоспособность, отмечаются постоянная раздражительность, недовольство собой и окружающими, нарушения сна и аппетита.

Когда нервная система на грани срыва

Постоянное напряжение ослабляет нервную систему и держит нас на грани нервного срыва.Так, в течение дня мы постоянно находимся среди людей — на улице, в транспорте, на работе и не всегда получаем удовольствие от вынужденного общения. Но каждый раз необходимо как-то настраиваться и реагировать. Частая эмоциональная переналадка организма уже сама по себе возбуждает нервную систему. Недаром для отдыха мы выбираем место, где поменьше людей — лес, парк, а то и просто пустую квартиру.

Для развития неврозов немаловажное значение имеют индивидуальные особенности человека и условия его жизни. Впечатлительность, ранимость, мнительность, или напротив — агрессивность, упорство, решительность — все это влияет на стрессовую реакцию организма.

Постоянный признак неврастении — слабость и раздражительность. Из-за того, что нервная система истощена, характерна болезненная непереносимость громких звуков, шума, яркого света, резких запахов. Раздражает малейший шум, разговоры окружающих, любые звуки, быстрое передвижение людей, просто толпа окружающих. Открыть/Комментировать

2021-09-18 10:47:39 Физиологические последствия психологического стресса

Когда человек начинает сердиться или волноваться, симпатическая и эндокринная системы вызывают древнюю реакцию бей/беги. Организм переполняется гормонами стресса, кровяной поток насыщается жирными кислотами, мобилизованными из жировой ткани.

В современных реалиях у человека немного возможностей дать выход этим физиологическим реакциям. Давление может оставаться высоким в течение многих часов после события, спровоцировавшего его повышение. Жирные кислоты, которые были мобилизованы в качестве топлива в кровяной поток, не утилизируются и, соответственно, откладываются на внутреннюю поверхность артерий, образуя скопление бляшек, ведущее к атеросклерозу.

Хронические всплески артериального давления и сердцебиения, переживаемые людьми, у которых уже развивается атеросклероз, могут привести к тому, что бляшка в коронарной артерии оторвется, образуя тромб, и тем самым ускоряя сердечный приступ.

Постоянное продуцирование стрессовой реакции без надлежащего физического выхода оказывает крайне вредное влияние на организм. Доказательством теории несоответствия является прогрессивное ухудшение психического и физического здоровья за прошедший век.

Немаловажно, что...

«Стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни».

Ганс Селье Открыть/Комментировать

2021-09-16 14:53:48 Роль лобных долей или почему молодость безрассудна

Большие полушария мозга составляют 75–80% от массы всей центральной нервной системы. Снаружи они покрыты корой — слоем серого вещества толщиной 1,3–4,5 миллиметров, под которым находится белое вещество и базальные ганглии, регулирующие двигательные и вегетативные функции и, как предполагается, связанные с сознанием.

Кора больших полушарий делится на шесть долей: лобную, теменную, височную, затылочную, а также две скрытые зоны — островковую и лимбическую. А с точки зрения происхождения в коре больших полушарий выделяют древние, старые и новые области, которые занимают около 95%

Мышление же в отличии от сознания реализуется непосредственно за счет лобных долей мозга — уникального чисто человеческого нервного аппарата. Лобные доли способны к операциям анализа и синтеза, извлечению причинно-следственных связей, обобщений и различий из явлений действительности. Благодаря лобным долям человек осознает себя и свои действия, программирует, регулирует и контролирует их.

Лобные доли играют решающую роль для целесообразного поведения высшего порядка — постановки задачи, проектирования цели, формулирования плана для её достижения, организации средств, при помощи которых такие планы могут реализовываться, наблюдения и оценки последствий, чтобы видеть, что все выполняется так, как намечено.

Их полноценное созревание происходит в возрасте от 20 до 30 лет. Открыть/Комментировать