Intelligent Book

2022-06-24 15:15:00 #Цельная_жизнь
#Джек_Кэнфилд

Стратегия № 7. Просите о том, чего хотите

Дар под названием «просить» существует уже давно, очень давно. Главные, кто понимает в нем толк, — это дети. Их метод — просить и просить, пока не получат нужного. Вырастая, мы теряем это умение. У нас появляется тысяча оговорок и поводов избегать малейшей возможности отказа.

Почему люди теряются, когда у них появляется возможность попросить, не роняя своего достоинства и с высокими шансами на успех?
• Им кажется, что просить — неприлично.
• Им не хватает уверенности в себе.
• Они боятся быть отвергнутыми.

Главное, что нужно помнить для преодоления всех этих комплексов, — это то, что вы, по сути, ничем не рискуете. Самое худшее, что вы можете услышать, это «нет». Но вы не становитесь хуже, получив отказ. Важно понимать, что это «нет» обращено к вашей просьбе, а не к вам лично. Не принимайте отказ на свой счет.
Как правильно просить? Чтобы вас поняли, возьмите на вооружение пять способов.
• Будьте точны. Хорошо продумайте свой запрос или предложение. Запишите в блокнот самые эффектные слова.
• Будьте уверены. Если вы уже представили, о чем просить, делайте это без колебаний, смело и уверенно. Это не значит, что надо быть настырным, высокомерным или чванливым.
• Будьте настойчивы. Некоторые перестают просить после одной робкой попытки. Они слишком легко сдаются. Относитесь к этому как к игре, спрашивайте до тех пор, пока не найдете ответа.
• Будьте находчивы. В наш век всеобщей конкуренции ваш запрос может затеряться среди других. Подумайте, каким способом могли бы произвести впечатление вы?
• Будьте искренни. Если вам действительно нужна помощь, люди откликнутся. Скажите все как есть, без утайки. Если вы пробуете все способы добиться желаемого, люди, скорее всего, протянут вам руку помощи.

Привычка просить и предлагать изменила мир. Многие выдающиеся люди прославились потому, что умели просить и делали это искренне и с верой в себя. Открыть/Комментировать

2022-06-23 15:15:00 #Цельная_жизнь
#Джек_Кэнфилд

Стратегия № 6. Фактор уверенности

Для обретения уверенности в себе полезно сделать две вещи — разделаться с недоделанными делами и разобраться со своими страхами. Почему это так важно?

Недоделанное имеет свойство накапливаться. Каждую неделю будет происходить нечто, требующее ваших действий. Не позволяйте таким вещам нагромождаться. Причина, по которой люди забрасывают дела, — страх. Страх порождает сомнения, а сомнения отнимают уверенность. В какой-то момент жизнь внезапно выходит из-под контроля.
Четко определив, в чем состоят ваши страхи, вы можете разработать способы избавления от них. На каждый возникающий страх реагируйте вопросом: как я могу его преодолеть? Приучитесь больше узнавать о себе, о том, как вы мыслите, что чувствуете, как ведете себя в тех или иных ситуациях. Обладая стратегическим планом по противодействию страху, вы сеете семена собственной уверенности и стабильности.

К примеру, вы можете действовать по следующей схеме:
С чем связан мой страх?
• Плохое здоровье? Изучайте полезные привычки, вопросы здорового питания и свою наследственность.
• Потеря работы? Оттачивайте свои сильные стороны и особые навыки. Развивайте крепкие связи.
• Неуверенность в завтрашнем дне? Займитесь совершенствованием своих талантов. Помните, что большинство того, что будет окружать вас в будущем, еще не придумано. Старайтесь прожить каждый день максимально полно
• Конфликты? Поймите, чего именно вы боитесь в конфликте. Ищите решение, устраивающее обе стороны конфликта. Примите тот факт, что конфликты — это нормальная часть жизни

Уверенность прирастает делами, а не мыслями. Для того чтобы чего-то добиться, нужно что-то сделать.

Вы должны научиться прощать. Это важно для того, чтобы полностью освободиться от груза прошлого и добиться мира в душе. Вам нужно простить не только других (родителей, бывших начальников, друзей), но и самого себя. Навсегда откажитесь от тяжелых мыслей о собственной вине. Прошлое — это уже история. Его не изменить. Лучше примите как факт: ваш прежний выбор был плодом вашего уровня знаний и осведомленности на соответствующий момент. То же самое относится и к вашим родителям.

Для того чтобы обрести большую степень уверенности в себе, вы можете воспользоваться одной или несколькими из стратегий:
• Каждый день напоминайте себе, что есть вещи, которые вы сделали хорошо.
• Читайте вдохновляющие биографии и автобиографии.
• Будьте благодарны — как бы ни были плохи ваши дела, всегда есть кто-то, кому еще хуже.
• Окружите себя поддержкой.
• Ставьте перед собой краткосрочные цели. Цели должны быть реалистичны.
• Старайтесь, чтобы каждую неделю у вас возникало чувство выполненного долга. Каждую неделю делайте что-то для себя. Найдите способ себя вознаградить. Открыть/Комментировать

2022-06-22 15:15:00 #Цельная_жизнь
#Джек_Кэнфилд

Стратегия № 5. Как выстраивать идеальные отношения.

Взгляните на свою жизнь как на спираль. Иногда она идет вверх — всё удается, вы уверены в себе, судьба к вам щедра, а отношения полны гармонии и процветают. И напротив, спираль может раскручиваться вниз. Именно тогда начинается разлад, нарастает усталость, жизнь превращается в постоянную борьбу.

Чтобы ясно понимать, как эта нисходящая может сказаться на существующих и будущих отношениях, вспомните те из них, что не сложились. Восстановите в памяти все, из-за чего они в свое время разрушились. Ясно представьте себе все случившееся. Вспомните как можно больше подробностей и проживите это еще раз. Как все начиналось? Что было потом? Определите — максимально точно! — каждый этап, который привел к краху.

Обратная ситуация возникает с восходящей спиралью. Если у вас имеются отличные отношения с человеком, вы можете проанализировать их, чтобы понять, с помощью чего они раскрылись в полной мере. Опишите по пунктам каждый этап их развития. Упражнение с «двойной спиралью» помогает вам разобраться со своими отношениями с окружающими.

Выбор всегда остается за вами. Именно вы выбираете, рядом с какими людьми проживете жизнь. Избегайте токсичных людей, которые всегда видят жизнь в негативном свете. Если вам так проще, считайте их опасными для здоровья. Важно отметить, что речь здесь идет не о людях, которые столкнулись с тяжелыми задачами и действительно нуждаются в помощи, а тем, кто постоянно ноет и вываливает на других весь свой «мусор».

Знаменитый инвестор и бизнесмен Уоррен Баффет использует для оценки людей, работающих в компаниях, которые интересуют его как инвестора, три вопроса: нравятся ли мне эти люди? доверяю ли я им? уважаю ли я их? И если он отвечает «нет» хотя бы на один из этих вопросов, сделка отменяется, вне зависимости от потенциала роста компании или цифр ее оборота.

Следующий шаг в развитии привычки к отличным отношениям — научиться подпитывать их, создавая атмосферу взаимной выгоды. Идеология двойного выигрыша (которая иногда обозначается понятием «win-win») — это, по существу, философия того, как вы проживете свою жизнь. Открыть/Комментировать

2022-06-21 15:15:00 #Цельная_жизнь
#Джек_Кэнфилд

Стратегия № 4. Создайте баланс.

Есть ли в вашем стиле жизни здоровый баланс, любите ли вы дело, которым занимаетесь, устраивает ли вас получаемое финансовое вознаграждение и оставляет ли работа достаточно времени на другие ваши интересы? Если ответ — «нет», то вам может помочь система оптимального баланса B-Alert.
• B (blueprint): план. Готовьте план будущего дня накануне вечером или утром этого дня. Хорошо составленный план дает вам контроль над всем днем с самого утра. «Каждый хорошо построенный дом начинался с плана».
• A (action): действие. Сосредоточьтесь на важнейших делах, которые приблизят вас к достижению целей, поставленных на ближайшие два месяца «Единственное, чем отличаются победители от лузеров, — победители действуют!»
• L (learning): учеба. Расширяйте свой кругозор, читая книги, слушая записи, смотря видео, общаясь с наставниками и проходя обучающие курсы. «Мудрее вас сделают две вещи: книги, которые вы прочтете, и люди, с которыми встретитесь».
• E (exercise): физическая нагрузка. Выделите полчаса в день для восстановления своих сил. «Все деньги мира — ничто, если вы еле-еле выбираетесь утром из постели, чтобы ими насладиться».
• R (relaxing): отдых. Снимайте стресс, накопленный за день. Поспите, поразмышляйте, послушайте музыку, побудьте с семьей.
• T (thinking): размышления. Найдите время подумать о прошедшем дне. Вспомните свои цели, представьте будущее, сформулируйте новые идеи. Записывайте все в дневник.
Еженедельно фиксируйте свои достижения. Заведите таблицу и в конце каждого дня отмечайте сделанное в каждом из этих направлений.
Воспользуйтесь методом СП (счастливого получаса). Выберите в течение рабочего дня или вечера, проведенного дома, полчаса, в которые вас никто не будет беспокоить. Это наполнит вас силами и придаст дополнительную энергию. Открыть/Комментировать

2022-06-20 15:15:00 #Цельная_жизнь
#Джек_Кэнфилд

После того как вы заложили фундамент, пора приступать к созданию генерального плана. Именно он поможет вам создать свое лучшее будущее и ясно прочертить путь к нему. В этом вам поможет список из шести основных этапов работ.
1. Изучите контрольный список целей. Это поможет вам ясно представить стоящие перед вами задачи.
2. Составьте список из 101 цели, которых вы хотите добиться в ближайшие 10 лет. Отведите душу, пофантазируйте, дайте себе волю. При этом будьте конкретны в формулировании целей. Подумайте о целях во всех основных сферах своей жизни: карьера, личные финансы, досуг, здоровье и спорт, личные отношения и т.д.
3. Определите приоритеты. Напишите рядом с каждой целью срок (год, 5 или 10 лет), Идеально иметь список приоритетных целей хотя бы на три года вперед.
4. Создайте альбом целей — книгу с картинками, описывающими ваши важнейшие цели. Это позволить вам более живо представить себе возможное будущее.
5. Пользуйтесь книгой идей — записной книжкой, куда вы будете записывать наблюдения. Помните, что иногда самые хорошие мысли приходят к вам в неожиданных местах или в неожиданное время.
6. Визуализируйте, думайте, рассуждайте и пересматривайте. Воспользуйтесь опытом хороших спортсменов, детально представляющих себе последовательность своих действий при выполнении упражнения или выступления.
7. Общайтесь с наставниками и работайте в группах. Метод личных проб и ошибок может занять у вас слишком много времени.
8. Еженедельно отслеживайте свои успехи с помощью системы достижения целей.
Система достижения целей поможет вам контролировать свои достижения. Разделите ваши цели на семь категорий: финансы, карьера, досуг, здоровье, отношения, личное, общественная деятельность. Отведите часть своего времени на достижение одной цели в каждой из этих областей раз в два месяца. Это поможет вам обрести баланс. Открыть/Комментировать

2022-06-17 15:15:00 #Цельная_жизнь
#Джек_Кэнфилд

Стратегия № 3. Видите ли вы картину в целом?

Отведите время на то, чтобы регулярно думать о лучшем будущем. Если вы разовьете в себе навык ясного видения своих перспектив, вы сможете добиться всего, чего хотите добиться.
Цель — это постоянное преследование достойного объекта вплоть до его достижения.
Умение ставить цели и достигать их — лучший способ понять, чего вы добились в жизни, обеспечить себе ясность видения. Как определить, правильно ли вы ставите цели? Воспользуйтесь приведенным ниже списком.
• Самые важные цели должны быть именно вашими. Большинство людей совершает важную ошибку — за них формулируют цели другие (фирма, начальник, банк, выдающий ипотеку, родители или семья, а также средства массовой информации).
• Цели должны быть осмысленными. Ответьте для себя на вопросы: «Какова цель этого действия?», «От чего я готов ради него отказаться?», «Что я выиграю?»
• Цели должны быть измеримыми и конкретными. Именно здесь кроется причина того, что многие люди не раскрывают свой потенциал на полную. Будьте точнее в формулировании цели.
• Цели должны быть гибкими. Это позволит вам воспользоваться новыми инструментами для их достижения и не заскучать.
• Цели должны быть интересными и перспективными. Мыслите масштабно! Не допускайте того, чтобы в старости вам было нечего вспомнить о прожитой жизни.
• Ваши цели должны соответствовать вашим ценностям. Эффективного достижения цели можно добиться только с помощью внутренней гармонии и освобождения от внутреннего конфликта. Слушайте свой внутренний голос — он подскажет вам, что для накопления денег на отпуск не стоит обманывать работодателя или грабить банк!
• Цели должны быть сбалансированными. Ставя перед собой цели, убедитесь, что в них включено и то, что позволяет насладиться жизнью. Работать до изнеможения — верный путь к потере здоровья. Жизнь слишком коротка, чтобы упускать хорошее
• Цели должны быть реалистичными. Это не противоречит совету о масштабном мышлении. Не забывайте сопоставлять желания с реалиями.
• Цели требуют усилий. Что посеешь, то и пожнешь.
• Цели нужно поддерживать. У вас есть три варианта действий: заявить о своих целях всему миру, не говорить о них никому (и позволить говорить за вас вашим собственным делам) или поделиться ими с избранными людьми, способными оказать вам поддержку.
• Цель без цифр — это не цель, а декларация. Открыть/Комментировать

2022-06-16 15:15:00 #Цельная_жизнь
#Джек_Кэнфилд

Стратегия № 2. Фокус-покус!

Вам стоит знать о такой вещи, как «Дилемма предпринимателя» — суть ее состоит в том, что многие предприниматели лучше других представляют себе свой бизнес и поэтому любят все контролировать. Им кажется, что никто лучше них не справится с повседневными задачами. Тем временем на горизонте маячит множество возможностей, крупные сделки, а они не могут до них дотянуться, потому что увязли в повседневной рутине.
Рецепт для решения этой дилеммы прост — уделяйте большую часть времени тому, что у вас получается делать лучше всего, и позволяйте другим делать то, что лучше всего удается им.
Очень важно четко понимать, в чем вы лучший. Распишите свои таланты по десятибалльной шкале, где единицей будет обозначаться ваше слабое место, а десяткой — то, где вам нет равных.

Как сосредоточиться на приоритетах
1. Составьте список дел, которыми вы занимаетесь на работе в течение обычной недели.
2. Выберите три дела из списка, в которых вы считаете себя мастером (обычно это дела, которые даются вам без труда, вдохновляют вас и приносят выдающиеся результаты).
3. Посчитайте, какую долю времени вы тратите на выполнение этих дел.
4. Выберите три пункта, которые вы делать не любите или в которых просто не сильны.
5. Подумайте, как бы вы могли передать одно из отнимающих время дел кому-нибудь другому.

Успех — это не волшебство. Все дело — в концентрации внимания!
Теперь пришло время подумать, почему вы любите делать некоторые вещи, а другие — нет. Для начала стоит разобраться с тем, к какой группе вы принадлежите — стартерам или финишерам.
Стартеры — те, кому нравится создавать новые проекты, продукты и идеи. Основная проблема стартеров связана с неумением заканчивать дела. Финишеры — любители доводить дела до конца. В отличие от стартеров, они плохо справляются с начальной стадией проектов. Если вы отличный стартер — не мучайте себя доведением дел до ума, а найдите такого же хорошего финишера, и вместе вы сможете реализовать огромное количество проектов.

Существует и еще один способ повышения личной эффективности – так называемая «Формула 4 Д». Для того чтобы правильно расставить приоритеты и найти время для главного, вы должны принять в отношении каждого дела один из вариантов решения:
• Долой! Научитесь говорить «нет».
• Делегируйте. Передавайте дела другим.
• До лучших времен. Дела, которые необходимо выполнить, но вполне возможно отложить на будущее.
• Давай! Немедленно принимайтесь за важные проекты, которые требуют немедленного вашего участия.

Суть фокусировки на приоритетах заключается в том, чтобы установить новые границы, которые вы не будете переступать. Сначала их нужно очень четко определить — как в офисе, так и дома. Обсудите их с самыми важными людьми в своей жизни.
Чтобы оставаться в комфортных для вас границах, нужен новый уровень самодисциплины. Иными словами, вы должны глубже и яснее осознавать, на что тратите время. Открыть/Комментировать

2022-06-15 15:15:00 #Цельная_жизнь
#Джек_Кэнфилд

Стратегия № 1. Ваше будущее зависит от ваших привычек.

У успешных людей — успешные привычки.
Привычка — это действие, которое вы совершаете настолько часто, что перестаете его замечать. Это модель поведения, которую вы автоматически повторяете снова и снова. Негативные привычки влекут за собой негативные последствия, а положительные привычки приносят вам награду. Человек вполне может перепрограммировать себя, изменив свои привычки. И для того чтобы заняться этим процессом, не нужно долго раскачиваться.
Для того чтобы изменить свои привычки, достаточно просто внушить себе, что ваше новое поведение может быть значительно важнее нынешнего. Крайне важным условием изменения привычек является политика «без исключения» — она предполагает, что вы регулярно и без отговорок выполняете принятое на себя обязательство (например, откладываете определенную сумму денег на конкретную цель или занимаетесь спортом три раза в неделю). «Халтурщики» бросают заниматься через несколько недель или месяцев. Обычно у них есть на это тысяча объяснений.
Многие люди в наши дни живут ради немедленного вознаграждения. Они покупают машины и вещи, которые не могут себе позволить, и откладывают оплату на отдаленное будущее. Они не борются с лишним весом и неправильно питаются. И понятно, что эти негативные привычки обязательно приведут к плохим последствиям в будущем.
На создание правильных привычек требуется время. Если небольшие корректировки поведения возможно произвести за 3–4 месяца, то для создания позитивной системы взглядов может потребоваться не один год труда.
Пока вы точно не поймете, что держит вас на месте, вы не сможете изменить ситуацию. Поэтому работу стоит начать с составления списка негативных привычек, которые вы даже можете не замечать в повседневной рутине. Дайте себе достаточно времени для того, чтобы все вспомнить. Помимо этого, вы можете спросить мнения о своих плохих привычках у окружающих.

Формула успеха для формирования новой привычки
1. Составьте список своих плохих привычек. Не пытайтесь себя обмануть, помните о последствиях таких вещей, как отсутствие занятий спортом, неправильное питание или курение.
2. Сформулируйте новую успешную привычку. Обычно — это полная противоположность дурной привычке. Представьте себе все выгоды, возникающие у вас в будущем благодаря новой привычке.
3. Составьте план действий из трех пунктов. Главное — это принять решение о том, какие конкретные действия вы предпримете. Не забудьте указать дату старта! Открыть/Комментировать

2022-06-14 15:15:00 ​​#Цельная_жизнь
#Джек_Кэнфилд

Эта книга предназначена для людей, которые хотят добиваться своих целей, и представляет собой сборник рецептов того, как делать это эффективнее. Исследования доказали, что наличие четко сформулированной цели вдвое повышает шансы ее реализации. Для этого вам необходимо сосредоточиться на главном и отказаться от второстепенного. А для этого важно найти время и серьезно разобраться со своими приоритетами. Книга рассказывает о том, как концентрироваться на выполнении небольших, но конкретных задач. Каждая из ее глав представляет собой стратегию и сопровождается набором рекомендаций по ее практическому воплощению. Открыть/Комментировать

2022-06-13 15:15:00 #Бизнес_приключения
#Джон_Брукс

10 лучших мыслей из книги

1. Происходящее на фондовой бирже зависит от поведения людей: их установок, шаблонов, страхов. Поэтому кризисы на ней неизбежны, они были в прошлом и ожидаются в будущем.
2. Одна из причин постепенного исчезновения среднего класса в США — высокие налоги, взимаемые с работающих граждан.
3. Информация очень важна для рынка ценных бумаг — особенно информация, которая неизвестна (или пока неизвестна) широкой публике. Она и сама является платежным средством, и превращается в деньги, например, изменяя стоимость акций.
4. Появление простого способа тиражирования документов породило серьезные коллизии в сфере авторского права. Книги стало слишком просто копировать, и это нанесло ущерб издателям и авторам.
5. Банкротство отдельной компании — дело рядовое и не должно вызывать беспокойства. Но если оно — из-за привходящих условий — может обрушить всю биржу, то необходимы согласованные усилия других участников рынка, чтобы этому противостоять.
6. Коммуникация очень важна в бизнесе, ее нарушение не только наносит ущерб фирмам, но и может использоваться как прикрытие для незаконных махинаций.
7. Монополизация — одна из опасных ситуаций на биржевом рынке. Сейчас благодаря ряду регулирующих норм она куда менее вероятна и куда более контролируема, но в первой половине ХХ века оказалась вполне возможна.
8. Профессиональные акционеры «сбрасывают маски» с руководства компаний — это хотя бы в малой мере компенсирует авторитарный стиль правления. Рядовые акционеры не делают и этого.
9. Дело Вольгемута убило сразу двух зайцев. Сотрудники фирм сохранили свое право уходить к прямым конкурентам своих бывших работодателей. Однако и экс-работодатели получили рычаг влияния — сотрудникам, решившим играть против них, отныне грозило судебное преследование.
10. Девальвация мировых валют — это действительно глобальная катастрофа, и все же она в определенной мере идет на пользу международному сотрудничеству. Открыть/Комментировать