#Цельная_жизнь #Джек_Кэнфилд Стратегия № 4. Создайте баланс. | Intelligent Book

#Цельная_жизнь
#Джек_Кэнфилд

Стратегия № 4. Создайте баланс.

Есть ли в вашем стиле жизни здоровый баланс, любите ли вы дело, которым занимаетесь, устраивает ли вас получаемое финансовое вознаграждение и оставляет ли работа достаточно времени на другие ваши интересы? Если ответ — «нет», то вам может помочь система оптимального баланса B-Alert.
• B (blueprint): план. Готовьте план будущего дня накануне вечером или утром этого дня. Хорошо составленный план дает вам контроль над всем днем с самого утра. «Каждый хорошо построенный дом начинался с плана».
• A (action): действие. Сосредоточьтесь на важнейших делах, которые приблизят вас к достижению целей, поставленных на ближайшие два месяца «Единственное, чем отличаются победители от лузеров, — победители действуют!»
• L (learning): учеба. Расширяйте свой кругозор, читая книги, слушая записи, смотря видео, общаясь с наставниками и проходя обучающие курсы. «Мудрее вас сделают две вещи: книги, которые вы прочтете, и люди, с которыми встретитесь».
• E (exercise): физическая нагрузка. Выделите полчаса в день для восстановления своих сил. «Все деньги мира — ничто, если вы еле-еле выбираетесь утром из постели, чтобы ими насладиться».
• R (relaxing): отдых. Снимайте стресс, накопленный за день. Поспите, поразмышляйте, послушайте музыку, побудьте с семьей.
• T (thinking): размышления. Найдите время подумать о прошедшем дне. Вспомните свои цели, представьте будущее, сформулируйте новые идеи. Записывайте все в дневник.
Еженедельно фиксируйте свои достижения. Заведите таблицу и в конце каждого дня отмечайте сделанное в каждом из этих направлений.
Воспользуйтесь методом СП (счастливого получаса). Выберите в течение рабочего дня или вечера, проведенного дома, полчаса, в которые вас никто не будет беспокоить. Это наполнит вас силами и придаст дополнительную энергию.