#Цельная_жизнь #Джек_Кэнфилд Стратегия № 6. Фактор уверенност | Intelligent Book

#Цельная_жизнь
#Джек_Кэнфилд

Стратегия № 6. Фактор уверенности

Для обретения уверенности в себе полезно сделать две вещи — разделаться с недоделанными делами и разобраться со своими страхами. Почему это так важно?

Недоделанное имеет свойство накапливаться. Каждую неделю будет происходить нечто, требующее ваших действий. Не позволяйте таким вещам нагромождаться. Причина, по которой люди забрасывают дела, — страх. Страх порождает сомнения, а сомнения отнимают уверенность. В какой-то момент жизнь внезапно выходит из-под контроля.
Четко определив, в чем состоят ваши страхи, вы можете разработать способы избавления от них. На каждый возникающий страх реагируйте вопросом: как я могу его преодолеть? Приучитесь больше узнавать о себе, о том, как вы мыслите, что чувствуете, как ведете себя в тех или иных ситуациях. Обладая стратегическим планом по противодействию страху, вы сеете семена собственной уверенности и стабильности.

К примеру, вы можете действовать по следующей схеме:
С чем связан мой страх?
• Плохое здоровье? Изучайте полезные привычки, вопросы здорового питания и свою наследственность.
• Потеря работы? Оттачивайте свои сильные стороны и особые навыки. Развивайте крепкие связи.
• Неуверенность в завтрашнем дне? Займитесь совершенствованием своих талантов. Помните, что большинство того, что будет окружать вас в будущем, еще не придумано. Старайтесь прожить каждый день максимально полно
• Конфликты? Поймите, чего именно вы боитесь в конфликте. Ищите решение, устраивающее обе стороны конфликта. Примите тот факт, что конфликты — это нормальная часть жизни

Уверенность прирастает делами, а не мыслями. Для того чтобы чего-то добиться, нужно что-то сделать.

Вы должны научиться прощать. Это важно для того, чтобы полностью освободиться от груза прошлого и добиться мира в душе. Вам нужно простить не только других (родителей, бывших начальников, друзей), но и самого себя. Навсегда откажитесь от тяжелых мыслей о собственной вине. Прошлое — это уже история. Его не изменить. Лучше примите как факт: ваш прежний выбор был плодом вашего уровня знаний и осведомленности на соответствующий момент. То же самое относится и к вашим родителям.

Для того чтобы обрести большую степень уверенности в себе, вы можете воспользоваться одной или несколькими из стратегий:
• Каждый день напоминайте себе, что есть вещи, которые вы сделали хорошо.
• Читайте вдохновляющие биографии и автобиографии.
• Будьте благодарны — как бы ни были плохи ваши дела, всегда есть кто-то, кому еще хуже.
• Окружите себя поддержкой.
• Ставьте перед собой краткосрочные цели. Цели должны быть реалистичны.
• Старайтесь, чтобы каждую неделю у вас возникало чувство выполненного долга. Каждую неделю делайте что-то для себя. Найдите способ себя вознаградить.