In our head

2022-05-10 10:24:00 Идентифицируй свои эмоции.

Тренируйся понимать, что именно ты чувствуешь, какие эмоции тобой овладевают.

Пара советов для начала:

Почитай Пола Экмана, Кэролла Изарда и других авторов, пишущих о психологии эмоций. Простого жизненного опыта здесь недостаточно.
Научись раскладывать вторичные эмоции на первичные

Важно распознавать свои эмоции и управлять ими, это поможет добиться в себе самоконтроля Открыть/Комментировать

2022-05-09 10:42:14 Учимся самоконтролю.

Внутренний самоконтроль влияет на все аспекты жизни, поэтому это очень важный навык. Сегодня расскажу несколько правил для развития самоконтроля.

Веди режим дня
Контролируя свой день ты сможешь больше успевать и не станешь делать все в последний момент
Поработай на своими привычками
К этому пункту можно отнести все виды привычек.
Больше читай
Заставляй и приучай себя читать по несколько страниц в день и уже спустя месяц ты увидишь результат.
Занимайся спортом
Регулярно тренируясь ты укрепляешь своё тело и дух.

Это правила помогут добиться успеха. Открыть/Комментировать

2022-05-08 13:49:55 Влияние света на психологическое состояние.

Свет должен быть абсолютно везде, в душе, на работе. Наверняка ты замечал что находясь в помещении тебе было либо уютно, либо невыносимо.

При выборе освещения обращай внимание и на его цвет. Например всеми принятый желтый цвет снимает чувство усталости и сонливости. Зелёное освещение снимет стресс и поможет расслабиться.

В наше время ассортимент выбора освещения велик, он позволит тебе создать уютную обстановку не только дома, но и на работе. Открыть/Комментировать

2022-05-07 08:51:55 7 правил счастливого человека (часть 2)

Физическая активность.
Не обязательно сильно заниматься спортом, тебе понадобится всего 30 минут в день. Обычный прогулки.
Приятные эмоции.
Занимайся вдохновляющими для себя хобби или общайся с приятными людьми.
Контролируй своё состояние.
Следи не только за своим физическим, но и эмоциональным состоянием.
Научись замедляться.
Жизнь в большом городе незаметно бежит для нас и нужно иногда говорить себе «стоп» чтобы оглянуться и понять что происходит.
Принимай себя и других.
Не будь слишком критичны. Относись ко всем недостаткам с юмором.

Действуя по этим правилам ты сможешь сделать свою жизнь легче и счастливее. Открыть/Комментировать

2022-05-06 08:10:00 7 правил счастливого человека

Ты сам творец своего счастья. Но под грузом всех проблем сложно чувствовать себя счастливым. Эти 7 правил помогут тебе остаться оптимистом несмотря ни на что.

Ранние подъемы
Вставай всегда рано утром. В это время лучше всего вырабатывается гормон счастья.
Питайся правильно
Старайся не пропускать приемы пищи и обязательно завтракай. Принимай в пищу правильные продукты: сыр, индейку, молоко. Они так же вырабатывают гормон счастья.

Тема очень объемная поэтому мы ее разделим. Извиняюсь за это. Открыть/Комментировать

2022-05-05 08:10:00 Отдай и вернётся.

Есть такой закон, что-то отдай и тебе это вернётся в десятикратном размере. Получил благо, поделись им. Радуйся своими дарами и делись ими со всеми. Открыть/Комментировать

2022-05-04 08:43:32 Закон творчества

Ты сможешь достигнуть процветания, путём своего мышления и воображения, даже если ты не творческий человек. Открыть/Комментировать

2022-05-03 08:30:55 Закон отсекания.

Не твой человек обязательно уйдёт из твоей жизни. Ты только не торопи события. Произойдёт все постепенно и безболезненно, главное не вырывай с корнем этого человека из своей жизни. Само высохнет и отвалится. Открыть/Комментировать

2022-05-02 12:06:08 Влияние социума

Как бы ты не отпирался что не зависишь от чьего мнения - зависишь. Социум разрушает тебя, заставляет и лепит из тебя себе подобного. Ты превращаешь в тех кто тебя окружает. Социум формирует тебя ежесекундно. Открыть/Комментировать

2022-05-01 12:15:47 Идеальность

Идеалов нет! Ты не идеален, я не идеален. Перестань ругаться себя за ошибки, именно неидеальность делает тебя уникальным и притягательным!

Ученые как-то провели эксперимент и создали в фотошопе идеальную женщину и положили фото в фото других женщин и что ты думаешь? Её почти никто не выбрал.

Поэтому люби себя таким какой ты есть. Открыть/Комментировать