iHelthGuru

2021-09-06 20:00:11 ​​ Лучший коллаген на Айхерб | Рейтинг добавок 2021 iHerb Guru

Коллаген относится к семейству белков, которые являются основным строительным компонентом соединительных тканей, таких как: кожа, хрящи, артерии и сухожилия.

Коллаген составляет около ⅓ всего белка в организме человека, больше, чем любой другой вид белка.

Коллаген необходим для здоровья суставов и кожи, правильного функционирования сердечно-сосудистой системы, сильных волос и ногтей, здоровье кишечника и мозга.

Виды коллагена и как правильно выбрать коллаген на iHerb, читайте в нашей статье:

https://ihealthguru.ru/vitaminyi/best-collagen-iherb-2021


Статья оказалась полезной? Поделись ею с с близкими, чье здоровье тебе важно по-настоящему

И не забудь промокод ABG1316, который дает дополнительную 5% скидку на весь заказ iHerb Открыть/Комментировать

2021-09-06 12:32:19 Акция -25%

Раздел Адаптогены - 25% по промокоду 25ADAPT

Действует до 7 сентября 20:00 по Москве

Промокод ABG1316 дает дополнительную 5% скидку на акции недели

Поделитесь, пожалуйста, этим постом Открыть/Комментировать

2021-09-05 17:31:53 Дарим подарки нашим подписчикам.

На этой победитель получит дорожный набор, в составе:
гель для душа
крем для тела
гель для лица
шампунь
кондиционер
Каждый по 100 мл

Для участия в розыгрыше нужно просто быть нашим подписчиком и оставаться с нами

И выполнить небольшое условие, нажать на кнопку "УЧАСТВУЮ"

В пятницу мы выберем победителя

Не забывайте вводить промокод ABG1316 при каждом заказе Это лучшая благодарность для нас Открыть/Комментировать

2021-09-05 13:00:46 10 Этапов корейского ухода с Iherb

Большинство людей в мире обходится одним видом увлажняющего крема,а кореянки используют от 6 до 10 различных средств по уходу ежедневно Все шаги продуманы, и у каждого своя цель: подготовка, лечение, увлажнение и защита. Давайте рассмотрим подробнее:

ГИДРОФИЛЬНОЕ МАСЛО
Это обязательный этап вечернего умывания, особенно, если вы пользуетесь декоративной косметикой. Масло растворяет черные точки, способствует сужению пор, легко смывается с кожи, так как эмульгируется с водой.
Растворяют стойкий макияж, особенно корейские BB кремы. Можно рассмотреть Dear, Klairs, мягкое глубоко очищающее черное масло

ПЕНКА ДЛЯ УМЫВАНИЯ
Пенка убирает остатки масла и декоративки. Этот шаг обязателен как утром, так и вечером. Тем более вечером, чтобы полностью удалить весь макияж. Здесь стоит присмотреться к Cosrx, Good Morning, очищающий гель с низким уровнем pH или Heimish, All Clean, пенка с белой глиной

ТОНЕР помогает восстановить кислотно-щелочной баланс кожи, а также увлажнить её после использования пенки и воды, которые могут сушить кожу. Можно наносить тонер на ватный диск и протирать лицо, либо наносить похлопывающими движениями на лицо, как бы вбивая тоник в кожу. Например, Cosrx, обезжиренный ультраувлажняющий или Cosrx, Очищающий тоник с кислотами AHA и BHA

ЭМУЛЬСИЯ / ЭССЕНЦИЯ - главная задача этого этапа — увлажнить кожу и усилить действие сыворотки. Здесь нужно подбирать в зависимости чего хотим добиться: увлажнение - Dear, Klairs, Успокаивающая сыворотка Rich Moist или питание и эластичность - It's Skin, Сыворотка для лица с коллагеном Power 10 Formula CO Effector

СЫВОРОТКА даёт увлажнение, плюс борется с какой-то определенной проблемой , будь то борьба с морщинами, отбеливание, лечение акне, сужение пор. Например, Cosrx, Продвинутая эссенция улиточной слизи - для гладкой и здоровой кожи. Some By Mi, сыворотка с АГК, БГК и ПГК для устранения несовершенств кожи

КРЕМ ДЛЯ ГЛАЗ. Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная , и за ней нужен постоянный уход, причем чем раньше , тем лучше. Хороший вариант Elizavecca, Крем для кожи вокруг глаз с золотом и экстрактом ласточкиного гнезда

КРЕМ для лица или ночная маска их функция – это защита кожи от агрессивного воздействия внешней среды. С этим справится Wishtrend, Укрепляющий витаминный крем

ПИЛИНГИ и очищающие маски. Это важный этап, если вы хотите иметь красивую и здоровую кожу. Мы выбираем Secret Key, Лимонный игристый гель для пилинга

ТКАНЕВЫЕ МАСКИ. Они прекрасно увлажняют кожу и стирают признаки усталости, а также они как бы запечатывают все активные компоненты в коже. Здесь можно сразу закидывать в корзину несколько вариантов: Radiant Seoul и Leaders, Mediu, подтягивающая маска с аминокислотами

ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА. Это крайне важный этап, который защитит кожу от преждевременного старения. Использовать санскрин рекомендуется каждое утро и необходимо его обновлять в течение дня. Нам нравится Heimish, Artless Glow Base, сияющая основа под макияж, SPF 50+

Готовая корзина со всеми этапами корейского ухода: https://iherb.co/iMf9ugy

Еще полезные публикации с подборкой корейской косметикой: https://t.me/iHelthGuru/380
https://t.me/iHelthGuru/457

Статья оказалась полезной? Поделитесь ею с подругой

Платите меньше — скидка 5% на весь заказ iHerb по промокоду ABG1316. Открыть/Комментировать

2021-09-03 20:00:16 Добавки для женщин 50+

Природой устроено так, что тело женщины проходит несколько этапов, каждый из которых по-своему прекрасен. Но вот вы перешли рубеж в 50 лет и стали замечать, что тело реагирует на привычные вещи иначе… Следить за фигурой стало сложнее, начались приливы, а перепады давления стали регулярными…
Чтобы оставаться такой же энергичной и жизнерадостной, стоит уделить немного внимания себе и тем полезным добавкам, которые вы принимаете ежедневно.

Специализированные комплексы витаминов
Как уже говорилось, возрастные разделения в таких добавках неслучайны. Например, комплексы для женщин 50+, помимо правильного количества основных витаминов, содержат дополнительные вещества для поддержания зрения (чаще всего лютеин).
Хорошие варианты мультивитаминов с положительными отзывами - Nature's Way, Alive! Women's 50+ и NATURELO, мультивитамины ежедневного применения

Бета - аланин
Эта аминокислота, так любимая тяжелоатлетами, имеет один неочевидный бонус - бета-аланин предотвращает развитие приливов (приступов жара, которые являются симптомами менопаузы). При длительном приеме аминокислота уменьшает частоту их возникновения и интенсивность. При этом, в отличие от гормональных препаратов, прием добавки не вызывает увеличение веса.
Хороший вариант - GNC Pro Performance

Соевые изофлавоны
Повысить либидо и справиться с другими признаками менопаузы (сухость, ломкость ногтей, морщины, выпадение волос, сухость влагалища, недержание мочи и прочее) поможет негормональная терапия, в основе которой лежат соевые изофлавоны. В отличие от бета-аланина, перед покупкой добавки стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
Спросите совета у доктора по поводу безопасных Natrol Соевые изофлавоны

Рутин
Этот витамин приводит в норму гормональный фон, нормализует работу щитовидной железы и поддерживает иммунитет. В дуэте с витамином С не позволяет разрушаться гиалуроновой кислоте, от которой зависит уровень увлажненности кожи - то есть добавка заботится не только о здоровье, но и о вашей внешности.
Присмотритесь к Natural Factors рутин.

Витамин К
С возрастом костная ткань истончается и становится более уязвимой. Витамин К приостановит развитие остеопении (потерю костной массы) и остеопороза (снижение плотности кости).
Чтобы избежать переломов и боли при смене погоды присмотритесь к добавке от Source Naturals

Карнитин
Еще одна добавка для спортсменов, которая хорошо влияет на организм зрелых женщин. Карнитин обладает антиоксидантными свойствами, улучшает память, повышает выносливость и выработку собственных анаболических гормонов - эти процессы позволяют сохранить тело подтянутым как можно дольше.
Хороший вариант - оптимизированный карнитин от Life Extension

Коллаген
После 45 лет коллагеновый каркас кожи заметно ослабевает. Внешне это выражается в снижении эластичности. Сначала возрастные изменения проявляются на шее, подбородке, щеках, потом в зоне лба и над верхней губой. Дефицит коллагена также ослабляет хрящи, повышает хрупкость костей.
Дополнительная порция полезного вещества помогает разгладить кожу и убирает неприятные ощущения в суставах.
Один из самых действенных коллагенов - Neocell, пептиды супер коллагена


Готовая корзина с добавками для женщин 50+ здесь

Статья оказалась полезной? Поделитесь ею с близкими.

Платите меньше — скидка 5% на весь заказ iHerb по промокоду ABG1316. Открыть/Комментировать

2021-09-03 20:00:01 Шесть натуральных добавок от камней в почках

Как правило, мочекаменную болезнь лечат с помощью лекарств и/или хирургического вмешательства.

Натуральные добавки, как магний, цитрат калия, кальций, витамин С, витамин D и коэнзим Q10 продемонстрировали некоторую пользу при мочекаменной болезни.

Магний участвует в более чем 350 биохимических реакциях в организме. Магний препятствует образованию кристаллов оксалата кальция в моче. В исследовании 1988 года было обнаружено, что низкий уровень магния в моче сопряжен с повышенном риском развития мочекаменной болезни. Рекомендуемая дозировка: 125 – 500 мг в день. Можно рассмотреть Life Extension, магний (цитрат)

Цитрат калия связывается с содержащимся в моче кальцием и тем самым предотвращает образование кальциевых камней. Кроме того, цитрат связывается с оксалатом кальция, за счет чего не происходит увеличения уже существующих камней. Например, Now Foods, калий цитрат, 99 мг

Кальций. Обычно для профилактики мочекаменной болезни рекомендуется сократить потребление кальция. Однако исследования говорят об обратном — диета с низким содержанием кальция ведет к повышенной усвояемости оксалата кальция и, в конечном счете, к усилению образования камней в почках. При приеме магния обычно рекомендуется принимать и кальций. Кроме того, для снижения риска развития мочекаменной болезни может быть более разумно использовать добавки на основе цитрата кальция -
Solaray, Цитрат кальция, 250 мг.

Что касается приема витамина C при камнях в почках, данные разнятся. Витамин C преобразуется в оксалат, из-за чего вероятность развития мочекаменной болезни возрастает. Однако в исследовании 1999 года с участием 85 557 человек отмечено: «Эффективность ограничения употребления витамина C для профилактики мочекаменной болезни не подтверждена». Разумная рекомендация — ограничить прием добавок с витамином C дозой ДО 1000 мг в день, если у вас возможно образование камней в почках. Например, Solgar, Ester-C Plus, витамин C, 500 мг

Есть данные, что у людей в группе риска развития мочекаменной болезни чаще наблюдается дефицит витамина D. Встречаются опасения, что добавки с витамином D могут увеличить вероятность образования камней в почках, однако большая часть научных данных говорит об обратном.
При дефиците витамина D и риске развития мочекаменной болезни можно рассмотреть прием витамина D, однако при этом необходимо следить за питанием и, возможно, также принимать добавки с магнием и/или цитратом калия. Рекомендуемая дозировка: 1000–5000 МЕ в день. Можно рассмотреть: Garden of Life, MyKind Organics, веганский витамин D3, со вкусом малины и лимона, 2000 МЕ

Коэнзим Q10, или убихинон, — натуральный антиоксидант, необходимый для жизни организма и выработки энергии клетками. В исследовании 2014 года пациентам давали 200 мг коэнзима Q10 в течение одной недели до и после ДУВЛТ. В группе принимавших коэнзим были отмечены более хорошая работа почек и более слабое воспаление после процедуры. Например, 21st Century, Коэнзим Q10, 200 мг

Готовая корзина с добавками от камней в почках https://iherb.co/Qi7HfrY

Статья оказалась полезной? Поделитесь ею подругой, которая недавно отметила 30-летие.

И не забудьте промокод ABG1316, который дает дополнительную 5% скидку на весь заказ iHerb Открыть/Комментировать

2021-09-03 11:45:06 Акция выходного дня

Средства для душа и ухода - 25% по промокоду 25CARE

Действует до 6 сентября 20:00 по Москве

Промокод ABG1316 дает дополнительную 5% скидку на акции недели

Поделитесь, пожалуйста, этим постом Открыть/Комментировать

2021-09-02 20:00:11 7 проверенных добавок для женщин 40+

У современной женщины в 40 лет жизнь только начинается и, чтобы череда волнующих приключений, карьерных достижений и жарких свиданий не прерывалась, стоит наполнить аптечку полезными добавками. Ниже перечень средств, которые позволят почти не заметить тех изменений, с которыми сталкивается женщина в этом возрасте.

Специальный витаминный комплекс
Если анализы не показали критического дефицита, то подходящий комплекс витаминов отлично закроет вашу потребность в основных полезных веществах. Добавки для женщин 40+ очень удобны - помимо полного комплекса витаминов они содержат вещества, которые борятся с пременопаузными состояниями.
Хороший вариант БАДа, в котором есть все необходимое и в нужной дозировке, MegaFood, мультивитамины для женщин от 40 лет

Мио-инозитол
Это витаминоподобное вещество, представляющее собой растворимый спирт. Добавка участвует в регуляции баланса половых гормонов, а также снижает кровяное давление у женщин в предменопаузе при метаболическом синдроме.
Если вас беспокоят изменения в гормональном фоне, присмотритесь к Fairhaven Health мио-инозитолу
Не забудьте проконсультироваться с врачом нужна ли эта добавка именно вам.

Коллаген
После 40 лет расположение коллагеновых волокон становится беспорядочным. к тому же уровень эластина снижается, поэтому возрастные изменения (морщины, неровный овал лица, тусклая кожа) становятся заметнее. К тому же гормональная перестройка ведет к снижению эстрогена, что тоже влияет на выработку коллагена.
Чтобы поддерживать необходимый уровень полезного вещества, добавьте в рацион морской коллаген от Neocell

Полифенолы
Это природные соединения, которые зарекомендовали себя как отличный антиоксидант. Они защищают организм от окислительного стресса, сердечно-сосудистых заболеваний, поднимают иммунитет. Добавка также помогает сохранить уже имеющиеся запасы гиалуроновой кислоты и препятствует появлению морщин.
Мегаэкстракт зеленого чая от Life Extension отлично подойдет в качестве источника антиоксидантов

Омега-3
Врачи настоятельно советуют принимать жирные кислоты с детского возраста. Но если раньше вы не считали нужным обращать внимание на омегу, то после 40 точно стоит. Добавка помогает сохранить упругость кожи, облегчает симптомы пременопаузы, снижает уровень "плохого" холестерина, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Другими словами, Омега-3 защищает ваш организм от самых актуальных проблем.
Хороший вариант концентрат рыбьего жира от Solgar

Кальций
Чтобы не страдать от остеохондроза через 15- 20 лет(еще одна особенность менопаузы), стоит начать профилактику этого заболевания уже после 40. Дополнительная порция кальция в день позволит избежать переломов, а также улучшит синтез гормонов и ферментов, нормализует показатели свертываемости крови и поддержит работу сердца.
Хороший биодоступный и недорогой вариант кальция есть у Now Foods

Железо
Принято считать, что проблема с железодефицитом - болезнь юных барышень, но это не так. И несмотря на то, что в комплексах витаминов 40+ железо обычно присутствует, стоит обратить особое внимание на его уровень в крови. За симптомами пременопаузы зачастую прячется анемия, которая только обостряет процессы, происходящие в теле женщины в этот период.
Если слабость, аномальные кровотечение, отсуствие либидо слишко ярко выражены, уточните у своего врача, возможно, дополнительная порция хелатного железа от Solgar поможет.

Готовая корзина с добавками для женщин 40+ https://iherb.co/1VM1nh8

Статья оказалась полезной? Поделитесь ею с подругой, которая недавно отпраздновала свой 45-ый день рождения.

Воспользуйтесь скидкой в 5% на весь заказ iHerb, введите промокод ABG1316 при оформлении Открыть/Комментировать

2021-09-02 08:01:36 Актуальные акции и скидки

Скидка 5% по коду ABG1316 - вводите его всегда первым, уже потом все остальные


10% скидки на заказ ДЛЯ ВСЕХ СТРАН от 60$ по коду VALUE60 аннулирует другие акции и промокоды.

Акция дня:
- 25% на собственные бренды iHerb по промокоду 25HBS Действует до 02 сентября 20:00 по Москве
- 25% на Зелень и суперфуды по промокоду 25SUPER Начнет действовать сегодня после 20:00 по Москве и до 3 сентяря 20:00 по Москве.


Акции недели до 8 сентября 20:00 по Мск

Скидка 10% на раздел корейской косметики
Скидка 85% на California Gold Nutrition, Immune 4, средство для укрепления иммунитета

Скидки до 15% на бренды недели (начнут действовать после 20:00 по Москве):

KAL добавки
Pure Synergy добавки
SmartyPants добавки мармеладные
Sports Research спортивные добавки
UpSpring добавки для малышей и мам
Acure уходовая косметика
Terry Naturally добавки
Badger Company солнцезащитные средства, бальзамы для губ
Mary's Gone Crackers крекеры
Mediheal средства для волос
Pranarom эфирные масле
Sunfood суперфуды и зелень

Разделы, в которые нужно обязательно заглянуть:
Суперакции скидки до 70%
Пробники - можно заказывать по низкой цене, но один товар и один раз.
Распродажа из раздела КРАСОТА скидка 15%. Только для заказов в Россию
Новинки на сайте со скидкой 10%

Коды для скидки на определенные товары:
15% на добавки NutriBiotic Supplements по коду NUTRIBIOTIC15
20% на добавки Zahler Vitamins по коду ZAHLER20
15% на добавки Superior Source Vitamins по коду SAVESPS
15% на добавки InnovixLabs Supplements по коду INNOVIX15
15% на бренд Petal Fresh по коду PETAL15 - средства для душа, для ухода за волосами. Действует до 31 декабря
15% на масла La Tourangelle по коду LATOUR15 Действует до 31 декабря
10% на добавки Schiff Vitamins по коду SCHIFF10 Действует до 31 декабря
10% на средства для лица и тела Weleda Natural Beauty & Holistic Wellness Products по коду WEL10
20% на рыбий жир Wiley's Finest Fish Oil Supplements по коду WILEYS20
15% на коллаген, порошок какао от Earthtone Foods Superfoods по коду EARTHTONE15
10% на мед манука Comvita Manuka Honey Products по коду COMVITA10
10% на добавки для иммунитета AIrborne Immune Support Supplements по коду AIRBORNE10
10% продукты: гранола, смеси для приготовления блинов от Bob's Red Mill по коду BOBSREDMILL


Промокод ABG1316 дает дополнительную 5% скидку на акции недели

Поделитесь, пожалуйста, этим постом Открыть/Комментировать

2021-09-01 18:00:23 Не пропустите наш конкурс! Уже в пятницу мы разыграем California Gold Nutrition, LactoBif, 30 млрд КОЕ, 60 вегетарианских капсул

Для участия переходите по ссылке на публикации, где проводится розыгрыш: https://t.me/iHelthGuru/654

Не забывайте вводить промокод ABG1316 при каждом заказе Это лучшая благодарность для нас Открыть/Комментировать