Добавки для женщин 50+ Природой устроено так, что тело женщин | iHelthGuru

Добавки для женщин 50+

Природой устроено так, что тело женщины проходит несколько этапов, каждый из которых по-своему прекрасен. Но вот вы перешли рубеж в 50 лет и стали замечать, что тело реагирует на привычные вещи иначе… Следить за фигурой стало сложнее, начались приливы, а перепады давления стали регулярными…
Чтобы оставаться такой же энергичной и жизнерадостной, стоит уделить немного внимания себе и тем полезным добавкам, которые вы принимаете ежедневно.

Специализированные комплексы витаминов
Как уже говорилось, возрастные разделения в таких добавках неслучайны. Например, комплексы для женщин 50+, помимо правильного количества основных витаминов, содержат дополнительные вещества для поддержания зрения (чаще всего лютеин).
Хорошие варианты мультивитаминов с положительными отзывами - Nature's Way, Alive! Women's 50+ и NATURELO, мультивитамины ежедневного применения

Бета - аланин
Эта аминокислота, так любимая тяжелоатлетами, имеет один неочевидный бонус - бета-аланин предотвращает развитие приливов (приступов жара, которые являются симптомами менопаузы). При длительном приеме аминокислота уменьшает частоту их возникновения и интенсивность. При этом, в отличие от гормональных препаратов, прием добавки не вызывает увеличение веса.
Хороший вариант - GNC Pro Performance

Соевые изофлавоны
Повысить либидо и справиться с другими признаками менопаузы (сухость, ломкость ногтей, морщины, выпадение волос, сухость влагалища, недержание мочи и прочее) поможет негормональная терапия, в основе которой лежат соевые изофлавоны. В отличие от бета-аланина, перед покупкой добавки стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
Спросите совета у доктора по поводу безопасных Natrol Соевые изофлавоны

Рутин
Этот витамин приводит в норму гормональный фон, нормализует работу щитовидной железы и поддерживает иммунитет. В дуэте с витамином С не позволяет разрушаться гиалуроновой кислоте, от которой зависит уровень увлажненности кожи - то есть добавка заботится не только о здоровье, но и о вашей внешности.
Присмотритесь к Natural Factors рутин.

Витамин К
С возрастом костная ткань истончается и становится более уязвимой. Витамин К приостановит развитие остеопении (потерю костной массы) и остеопороза (снижение плотности кости).
Чтобы избежать переломов и боли при смене погоды присмотритесь к добавке от Source Naturals

Карнитин
Еще одна добавка для спортсменов, которая хорошо влияет на организм зрелых женщин. Карнитин обладает антиоксидантными свойствами, улучшает память, повышает выносливость и выработку собственных анаболических гормонов - эти процессы позволяют сохранить тело подтянутым как можно дольше.
Хороший вариант - оптимизированный карнитин от Life Extension

Коллаген
После 45 лет коллагеновый каркас кожи заметно ослабевает. Внешне это выражается в снижении эластичности. Сначала возрастные изменения проявляются на шее, подбородке, щеках, потом в зоне лба и над верхней губой. Дефицит коллагена также ослабляет хрящи, повышает хрупкость костей.
Дополнительная порция полезного вещества помогает разгладить кожу и убирает неприятные ощущения в суставах.
Один из самых действенных коллагенов - Neocell, пептиды супер коллагена


Готовая корзина с добавками для женщин 50+ здесь

Статья оказалась полезной? Поделитесь ею с близкими.

Платите меньше — скидка 5% на весь заказ iHerb по промокоду ABG1316.