Адрес канала:
Категории:
Здоровье и Спорт ,
Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков:
21
Описание канала:
Быть стройной(ным) и выглядеть прекрасно - это образ жизни. Если думаеше так же - присоединяйся ко мне, ищу единомшленников.
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал hudeem и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
2
2 звезд
1
1 звезд
0
Последние сообщения 5
2020-12-20 02:41:05
Сегодня затрону важную тему – водный баланс.
Мы должны поддерживать его, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо.
Но как не забывать пить воду? Как контролировать ее количество?
Делюсь советами и лайфхаками, которые помогут вам приобрести полезную привычку
Советы:
⠀
Видеть.
Налейте воду в бутылочку и поставьте перед собой. Это будет мотивировать выпивать еще больше.
⠀
Охлаждать, но не сильно.
В отличие от воды комнатной температуры, прохладную пить приятнее.
⠀
Пить утром. Пейте сразу после пробуждения!
⠀
Пить перед едой. Стакан воды за 20 минут до приема пищи поможет умерить аппетит.
⠀
Добавлять.
Напиток Алоэ или Травяной напиток сделают обычную воду еще более полезной и вкусной.
И ещё несколько лайфхаков:
Сделайте это ритуалом. Помимо утреннего стакана с водой, выпивайте по приезду на работу, а затем каждый час.
Наливайте неполный стакан. Лучше выпить меньше - с удовольствием, чем много - через силу.
Увеличивайте количество воды постепенно.
Купите красивую посуду/кувшин, чашку.
Пить из красивой чашки приятнее
Носите с собой небольшую бутылку в сумке или в руке. Всё время будет тянуть на облегчение ноши
Понравилось? Поделись постом с друзьями.
Жми на кнопку "делюсь" если ты не жадина.
799 viewsЗырянова Елена, 23:41
Х
