Здоровое поколение

2022-08-28 15:11:01 Седативные средства растительного происхождения

Если вы часто нервничаете и у вас плохой сон — совсем не обязательно прибегать к сильнодействующим синтетическим препаратам. Воспользуйтесь дарами природы!

Валериана лекарственная, корневища и корни.
Из измельченного сырья готовят настои (1 ст. ложка на 180 — 200 мл воды) или отвары (2 ч. ложки на 200 мл воды).

Принимать взрослым по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день. Настойку назначают взрослым по 20-30 капель на прием, детям — столько капель, сколько лет ребенку; 3-4 раза в день. Экстракт назначают взрослым по 1-2 таблетки на прием.

Мелисса лекарственная, трава.
Фильтр-пакеты содержат по 1,5 г лекарственного сырья.

Настой готовят из расчета 1-2 фильтр-пакета на 200 мл воды, принимают после еды по 30-50 мл 2-4 раза в день, а с целью нормализации пищеварения — за 15-20 мин. до еды.

Здоровое поколение Открыть/Комментировать

2022-08-28 14:01:01 Российский бренд премиум класса Lapel Costume теперь и на Wildberries!
СКИДКИ более 30%!!!
Итальянский хлопок бренда Etro!
Купить розовое платье миди
Купить синее платье миди Открыть/Комментировать

2022-08-27 15:11:01 Средство от перхоти и выпадения волос

Состав: 2 имбирных корня натёртых на тёрке, 3 столовых ложки кунжутного масла, немного лимонного сока.

* Из тёртого имбиря выжмите сок. Должно получиться 1-2 ложки.
* Смешайте его с маслом и лимонным соком.
* Вмассируйте в кожу головы и оставьте на 15-30 минут. Смойте.
* Повторяйте процедуру 3 раза в неделю.
* Оставшуюся смесь хранить в холодильнике.

Здоровое поколение Открыть/Комментировать

2022-08-27 14:02:01 Для тех, кому не безразлично свое здоровье!

Личный опыт приобретения стройности.

Экологичная работа со здоровьем Вас и ваших детей.

Консультации нутрициолога.

Канал о возвращении радости жизни!

https://t.me/+We75Bro2LzswNDIy Открыть/Комментировать

2022-08-27 10:11:01 Как соблюдать баланс жиров в рационе?

Для этого нужно сбалансированное питание. Правильные жиры (поли- и мононенасыщенные, омега-3) можно получить из орехов, семян, оливок, авокадо и морепродуктов.

Используйте хорошие растительные масла, в первую очередь оливковое масло холодного отжима. Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Это большинство видов мяса и фастфуд.

Здоровое поколение Открыть/Комментировать

2022-08-27 09:02:00 Кто ты сегодня: деловая колбаса или заводная апельсинка?
Это не про психотип. А про здоровье!
Чтобы энергии стало больше, надо очистить организм, но важно не перестараться!
Часто предлагают посидеть на соках. Наш помощник Апельсинка подскажет как сделать это бережно

Проект na sokah — курс по очищению организма.
Он собрал уже больше 100 000 единомышленников.
При поддержке врача, ты пройдёшь программу по восстановлению с помощью смузи и соков, которые будут доставлять каждый день.
Плюсы:
Пищеварение станет увереннее
Уйдёт лишний вес (-3 кг за 3 дня)
Очистится кожа
Минусы: без @nasokah_apelsinka_bot ничего не получится

Сейчас действует купон со скидкой, успей воспользоваться: nasokah3 Открыть/Комментировать

2022-08-26 15:11:01 Авокадо полезен

Если съесть 100 г авокадо, то можно обеспечить себя 26% суточной нормы витамина К, 17% — С, 14% — В5, 13% — В6, 10% — Е, 20% — фолиевой кислоты. Кроме того, благодаря тому, что в авокадо много жиров, оно улучшает всасывание жирорастворимых витаминов.

В 100 г мякоти — 29 мг магния. Это примерно 10‑13% от суточной нормы. А калия — почти 500 мг, что на 60% больше, чем в бананах. Кроме того, в плодах есть фосфор, железо, цинк, кальций и натрий.

Здоровое поколение Открыть/Комментировать

2022-08-26 10:11:01 Очищения сосудов при помощи меда, апельсина и лимона

Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему.

Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки.

Переложите полученную массу в стеклянную банку, добавьте в нее 2 ст.л. натурального меда и поставьте в холодильник на сутки.

Схема употребления: Употребляйте цитрусовый мед перед едой по 2 ч.л. в течение месяца.

Здоровое поколение Открыть/Комментировать

2022-08-25 15:11:01 "Волшебные" точки на теле

Точка активации силы. Если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость — массируйте эту точку.

Точка тепла. Находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состояние тревоги. Ее можно массировать в волнительных ситуациях, перед экзаменом или важной встречей.

Точка сердца. Находится на подушечке верхней фаланги мизинца. Помогает при сердцебиении.

Точка сексуальности. Это устьице, расположенное на расстоянии 3 мм. вверх от начала роста ногтя безымянного пальца.

Точка при боли в голове. Между большим и указательным пальцем на пересечении косточек. Тогда большой палец ляжет примерно на середине линии жизни, указательный с обратной стороны ладони (можно наоборот). Здесь нужно нажимать сильно. Если больно, значит точка найдена.

Здоровое поколение Открыть/Комментировать

2022-08-25 10:11:02 Упражнения для укрепления позвоночника
⠀
1. Поворачивайте голову по/против часовой стрелке, при этом старайтесь держать кончик носа неподвижным. Повторите то же самое с опущенной и высоко поднятой головой.
⠀
2. Медленно поворачивайте голову влево как можно дальше. Дойдя до предела, откиньте голову назад, почувствовав растяжку мышц шеи с противоположной стороны. Вернитесь к исходной позиции и повторите в другую сторону.
⠀
3. Опустите голову вниз и попробуйте словно бы "вытереть" подбородок об грудь. Запрокиньте голову назад, и сделайте пару вращательных движений.
⠀
4. Выпрямите позвоночник, словно солдат по команде "смирно", руки оставьте лежать на столе. Отведите плечи назад, максимально сведя лопатки, и задержитесь в этом положении около секунды или более.
⠀
5. Опустите руки вниз и расслабьте их. Поднимите плечи как можно выше, чувствуя напряжение в трапециевидных мышцах.

Здоровое поколение Открыть/Комментировать