🌷Женское здоровье | Mila Savost

2022-02-24 11:36:36 Ребята, держитесь. Желаю всем сил. Открыть/Комментировать

2022-02-24 08:05:00 Открыть/Комментировать

2022-02-23 17:05:00 ​ Игнорирование боли

… и когда мы себя заставляем через силу.

Мы можем 100% времени пушить себя дальше и заставлять. Но в этом нет необходимости.

У тебя бывает ощущение соревнования, конкуренции? Это может и помочь, и также привести к изнеможению.

Делать сложные тренировки, проходить через сложности в отношениях и на работе, финансовые стрессоры- это все может сделать нас сильными, но нельзя так жить постоянно (тут у меня, кстати, есть живой пример в виде моего молодого человека).

Возможность остановиться, замедлиться, прислушаться к телу и сделать выбор в пользу заботы о себе - вот что может сделать тебя по-настоящему сильной.

Завтра хочу затронуть тему интуиции и наконец-то шаги как услышать своё тело.

Вы как? Согласны?

#женскоездоровье_говорящеетело Открыть/Комментировать

2022-02-23 08:05:00 Открыть/Комментировать

2022-02-22 17:05:00 ​ Говорящее тело

Слышала такую фразу «просто слушай своё тело»? Понимаешь что это значит или не совсем?

Слушать своё тело - значит, что когда тело чувствует что угодно, мы должны это воспринять как сигнал к чему-то.

Очень часто мы чувствуем боль, тяжесть, дискомфорт и мы думаем, что это «возраст» или «так должно быть», или это просто «генетика». А в те дни, когда мы не чувствуем боль, нам «везёт». Удача не имеет ничего общего с этим.

Люди - единственные существа, которые тратят энергию, когда это не нужно делать.
А ещё люди - единственные существа, которые намерено лишают себя сна.

Ты когда-то останавливалась, чтобы подумать об этих сигналах усталости, истощенности, боли и что это значит?

Все, что мы чувствуем - это сигнал к тому, чтобы принять какое-то решение о заботе о себе.

Я продолжу завтра тему о боли.

#женскоездоровье_говорящеетело Открыть/Комментировать

2022-02-22 08:05:00 Аффирмации на этой неделе будут примерно описывать мое состояние. Открыть/Комментировать

2022-02-21 17:05:02 ​Привет всем!

Я неожиданно для себя ушла в «отпуск» от телеграмм и не заходила вообще целый месяц.

В последнее время очень много изменений, хороших и не очень.

Но! Я подготовила несколько классных постов и хочу начать публиковать их завтра.

И ещё я хочу любезно напомнить, что вы меня всегда можете найти в Инстаграме, я сейчас освещаю много на тему майндфулнесс. А также попробовать мои простые йога-классы у меня на YouTube бесплатно.

Расскажи, как у тебя дела? Что нового? Открыть/Комментировать

2022-01-27 08:05:00 Открыть/Комментировать

2022-01-26 08:05:00 Открыть/Комментировать

2022-01-25 08:05:00 Открыть/Комментировать