Glads_natali

2022-10-01 12:35:18 Добрый день)
Как ваши выходные?
У меня по плану тренировка, уборка, уроки и поработать надо, чтобы все успеть)
Интересно, и почему их назвали выходными, если дел всегда ещё больше, чем в будние дни Открыть/Комментировать

2022-09-29 19:14:28 Пока пила кофе, смотрела ваши смс и вопросы И вот такой вопрос передала менеджер)

Конечно, доступ к материалам у вас остаётся) вы даже можете сохранить меню себе на телефон и питаться по нему в любой момент жизни, если где-то немного набрали.

Меню - это не самое ценное в марафоне. Самое ценное, за чем идут девчонки, это поддержка и сообщество единомышленников.

Многие мои девочки переходят из марафона в марафон, просто чтоб получать поддержку и находиться в компании девочек, которые поддерживают друг друга. Так стройнеть гораздо проще))

Поэтому ждём вас на марафоне и в нашем тёплом душевном чате.
Будем стройнеть вместе

Красотки, также все эти дни вижу вопросы по оплате из-за границы мы занимались этим вопросом и наконец-то сделали) Напишите менеджеру и она поможет вам оплатить из другой страны.

Ну а для оплат из России ссылка та же)

Цена 3590 руб, с секретным промокодом всего 3190руб)

Просто подумайте, меню на месяц стоило 1150) умножить на три месяца - это 3450)

А тут за 3190 вы получаете меню на три месяца, продуктовую корзину, информацию, тренировки, лекции и мою личную поддержку на протяжении всего марафона.

Такой цены больше точно не будет. Так как этот марафон такой последний)))

Сайт для записи в марафон

https://marafon-pp.ru

Для оплаты из-за границы и другой помощи в записи на марафон, если что-то не получается, вот Вотсап менеджера заботы

http://api.whatsapp.com/send?phone=79827331595 Открыть/Комментировать

2022-09-29 19:13:36 Открыть/Комментировать

2022-09-29 19:12:33 Мчим к Максику) Открыть/Комментировать

2022-09-29 16:42:32 БЫСТРЫЙ ПИРОГ ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК

⠀
Нам понадобится:
лаваш - 120 гр (у меня получился 1 лист)
творог 5% - 180 гр
яблоки - 200 гр (берите помягче)
ягоды по желанию (у меня малина) - 100 гр
орехи - 30 гр
подсластитель по вкусу (у меня строп топинамбура, 30 гр)
желток - 1 шт
можно посыпать корицей. ⠀

1. Смешать творог с подсластителем (мёд, сиропы, сахар...кто что любит). Яблоки нарезать кубиками. Если орехи крупные, то немного потолочь.
2. Расстелить лист лаваш, смазать творожной начинкой (немного отступите от края). Сверху выложить яблоки, ягоды, орешки.
3. Равномерно распределить и свернуть рулетом. Смазать его желтком для золотистой корочки.
4. Выложить в противень (при необходимости подложите пергаментную бумагу)
Запекать 20 мин при температуре 180 гр.
⠀
Аромат на весь дом) вы точно не устоите)))
⠀
Ну как вам рецепт?
Мне понравился и готовится быстро) будем готовить? ⠀ Открыть/Комментировать

2022-09-29 15:11:37 Привет, красотки) хорошего дня
Мы в Краснодаре. У Лерочки ортодонт, все идёт по плану у неё , у меня эпиляция, у папы нашего рабочие вопросы))) вечером обратно) Открыть/Комментировать

2022-09-28 19:19:48 Девочки, кто оплатил марафон, напоминаю, что нужно добавиться в в чаты, чат с информацией и чат для общения по желанию, где девчонки болтают и мотивируют своими вкусняшками новеньких


Ссылки вам должны были прийти на почту, проверяйте спам. Если не нашли, то пишите в службу заботы. Контакты оставляла выше) Открыть/Комментировать

2022-09-28 18:10:19 Вот такое смс пришло от девочки из марафона, и я не могу вам это не показать)))

Вот как бывает, мужья и близкие смотрят на ваши результаты и берут с вас пример. Это очень здорово. Можно проходить марафон в паре) и становиться стройнее и здоровее всей семьей, показывать хороший приём детям.

Ну и в любом случае лишние килограммы никого не делали здоровее. Чем старше, тем тяжелее организму справиться с лишним весом.
Поэтому не откладывайте здоровье на потом

Замечали у себя отдышку? Сложно ли ваи подняться на 5 этаж, например?!

А ведь это адекватная нагрузка для здорового организма. Которая должна проходить легко.

В марафоне есть тренировки, которые помогут укрепить сердечную мышцу и повысить выносливость)

Кто хочет принять участие в марафоне, переходите по ссылке и сделайте первый шаг к красоте и здоровья

https://marafon-pp.ru

Если что-то не получается на сайте, пишите менеджеру заботы. Ее Вотсап

http://api.whatsapp.com/send?phone=79827331595 Открыть/Комментировать

2022-09-28 15:32:12 Как время пролетело Открыть/Комментировать

2022-09-28 11:56:53 СЫРНЫЕ КЕКСЫ или МИНИ-ХАЧАПУРИКИ
⠀
Сырная бомба
⠀
Нам понадобится:
творог 2% - 180 гр
твёрдый сыр - 100 гр
яйцо - 3 шт
мука рисовая ц/з - 120 гр
масло сливочное - 20 гр
молоко 2,5% - 100 гр
разрыхлитель - 1 ч л.
⠀
Сыр натереть на терке (можно часть оставить кусочками, тогда сыр будет аппетитно тянуться).
Масло растопить в микроволновке.
Теперь просто смешать все ингредиенты.
Разложить по маленьким формочкам (у меня силиконовые).
Выпекать при 180 гр 20-25 мин. Смотрите по готовности, до сухой зубочистки.
Вверх станет золотистым
⠀
Неимоверно вкусно, как в горячем, так и в холодном виде
⠀
Кбжу на 100 гр: 260/16/12/20
⠀
Понравился рецепт...будем пробовать?
Кто уже пробовал, как вам? Открыть/Комментировать