2022-11-28 09:02:01
Мой топ средств, чем можно нормализовать кислотность желудка Соль
Да, она всегда в wish-листе у кислоты!
Начинаем приём пищи с соленой белковой.
⠀
Цинк Для кислоты он супер-важен, это как заначка шоколадки в её дамской сумочке.. девочки, ну вы понимаете)
⠀
Из кислого - кислые минеральные воды до еды (например, ессентуки-17)
⠀
- сбрызгивайте лимонным соком салаты
⠀
- яблочный уксус (нефильтрованный с осадком), разводим в стакане воды начиная с 1-2 ч.л, пьем с едой в начале.
⠀
Аперитивы – не зря придуманы повышающие аппетит напитки, настои, бальзамы..
⠀
Горечи особо достойны внимания!
⠀
Начинаем с настоя пустырника (фильтр-пакет), календулы с домашнего огорода, расторопши, аира, тысячелистника.
Как пример - бальзам Биттнера, Шведские горечи.
Ну и полыни на крайний случай для самых решительных до горечавки, одуванчик перед едой до 1/3 треть стакана или несколько глотков.
Бетаин Начинаем с 1/4-1/2 таблетки в начале еды.
Где брать? В аптеке – Ацидин-пепсин (бетаина гидрохлорид и пепсин), Стомак Суппорт / Stomach Support от Виталайн.
⠀
Iherb – Бетаин HCl от Doctor's Best и пепсин, Solaray, HCL with Pepsin, Thorne Research, Ундецин, Super enzymes от Now foods.
Таурин В дозировках 1500 и более.
Влияет на повышение кислоты улучшая работу протонной помпы.
Витамины группы B Плантаглюцид Экстракт листьев подорожника - слизеобразующее, регенерирующее и повышающее кислотность действие.
Специи - розмарин, имбирь, карри..
Ферментированный продукт в каждый прием пищи.
А ТЕПЕРЬ К ГЛАВНОМУ – К ПО КАЖДОМУ ПУНКТУ
Думаю завсегдатаи моего блога точно удивились сегодня заголовку.. потому что это конечно «топ», но у меня, как у гастроэнтеролога, он припасен чисто для сферического пациента в вакууме..
Способов влияния на кислотность много – но даже двум людям с казалось бы одним симптомом «тяжесть после еды» – могут подойти разные и особенно НЕ подойти один и тот же!
Тк сопутствующие пункты в анамнезе у каждого из нас свои и много Тот же Таурин прекрасен, но при моментах по камням в почках, желчном и язве желудка и 12 пк – есть много вопросов..
Минеральные воды требуют также ВСЕГДА индивидуального титрованного подбора.
Как и ГОРЕЧИ – совет чуть что «ну попей пустырничка..» – прошу, не советуйте
Пустырник – активная горечь в плане стимуляции и кислоты и желчеоттока – и на расколбасе системы регуляции сфинктеров жкт и плачевного состояния слизистых вы с такого «попей» легко схватите рефлюкс и болевой синдром
Ну и опальный Бетаин, конечно..
Помимо моих главных правил его приёма
– только с белковой пищей и никогда не на голодный желудок – замечу, что почти каждому моему читателю начинать восстанавливать кислотность ТОЧНО не с него..
Потому как если с кислотностью у вас не ок – значит и со слизистой с большоооой вероятностью (а значит и с Вегетатикой и с желчеоттоком, ну вы поняли..)
Видя как в инстаграмах зож-блогеры в сторис таскают с собой в кафехи баночки Бетаина «для пищеварения» – я в тихом ужасе уже прикидываю сколько внушаемых зрителей потом побегут с обострением к гастроэнтерологам.
И изжога и боль на повреждении слизистой и рефлюксы..
А вообще надо бы
сначала к доку, а потом за препаратом – да, это препарат и назначаться он должен конкретно вам и
только доктором.
Вот и ответ на вопрос «Как нормализовать кислотность желудка?»
Размотать весь
свой дигностический клубок, найти что сбоит в конкретно моём случае и уже прицельно вводить средства.
Или можно и дальше вслепую тыкать в препараты, на удачу.
Во втором случае – жаль, но нам не по пути..
Ну а тех, кто за первый вариант и готов работать сейчас – жду в декабре в нашем клубе Gastrosmile «
Полюби свою кислотность: желудок, белок, вес»
За 2 недели мы интенсивно разберём всю теорию и закрепим практикой – разборами на примере ваших же клинических случаев
–
стартуем уже в эту субботу 3 декабря Регистрация по ссылке
ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА НА ТАРИФ С МОЕЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ
2.9K viewsedited 06:02
G
