Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Gastrosmile🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог

Адрес канала: @gastrosmile
Категории: Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Количество подписчиков: 38.29K
Описание канала:

👩‍⚕️ДОКТОР ВЕНЕРА РИНАТОВНА ХАБИРОВА
🎓Кандидат медицинских наук
🌱Превентивная медицина
Консультации, практикумы, навигация по материалам 👉https://t.me/gastrosmile/351
👩🏻‍💻Моя помощница по всем вопросам 👉 @ipolinsta
⛔️РЕКЛАМЫ НА КАНАЛЕ НЕТ

Рейтинги и Отзывы

2.50

2 отзыва

Оценить канал gastrosmile и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 28

2022-12-07 19:48:09
Исчерпывающий длинопост «Как зайти в личную работу» по реабилитации вашего пузика со мной https://t.me/gastrosmile/416

Да, пост объемный, но со всех сторон поясняющий формат моей практики. Поэтому кому и ПРАВДА надо, тот осилит




p.s. про группу «Начни» – есть 1 место на январь. следующий набор будет март-апрель, предзапись откроем в ближ время
1.8K views16:48
Открыть/Комментировать
2022-12-04 17:56:10
это я, впервые поделившись в блоге тем, что для меня сейчас очень много значит, читаю ваши комментарии

СПАСИБО, СОЛНЦЫ!

..вот так и думай потом, это я веду блог, поддерживая вас на пути к здоровью, или это вселенная вас отправила сюда в поддержку мне..
2.8K views14:56
Открыть/Комментировать
2022-12-04 14:40:59 Доктор, который играет в Игры.
Или каминг-аут в блоге вашего гастроэнтеролога

Я – Венера Хабирова – Доктор, который играет в Игры. И да, я так представляюсь уже почти 2 года, ведя «Можно», «Путь Героя» и «Просто». Да – все это названия игр..

У многих из вас щас застынет логичный вопрос – почему вдруг я, прожженый Док с ученой степенью, со структурированием, раскопками причин-ресурсов куда смотреть, чему помогать – и вдруг – в какие-то там Игры.

Но для тех, кто знаком с моим подходом к терапии и неразрывной связи физического состояния и психо-эмоционального баланса – думаю всё более чем логично..

Я иду в Игры Мастером, который ничего-никому-не советует, а просто ведет Игру по правилам. Где вся игра – это ответственность игрока, а моя задача лишь создать для этого правильное пространство.

Думаю это меня и увлекло, что не ты рекомендуешь то-то и то-то, а ты создаешь условия для самостоятельных выводов и четких подсказок.
Если приглядется, хах, очень похожим я занимаюсь и в @gastrosmile..
Создаю максимум условий для вашего понимания себя и своего пузика и даю нужные подсказки с нюансами в вашем случае..

Так что за Игры-то – Док?
Честно – я боялась приставки трансформационные, как и многие, кто впервые слышит про это, а оказалось, что Игры, которые я выбрала – для меня и моих игроков – самый короткий и кайфовый путь к решению каких-либо вопросов, к подсказкам на пути и подводным камням. Путь, который можно взять и уже нести в свою Жжжизнь!

Без многочасовых историй про психотерапию и копание в себе (этому конечно же есть свое важное место), но Игры, в которые играет ваш Док – не про это.

Я играю в Игры:

Можно – в описании «про исполнение желаний», а по факту – про разрешить себе, разрешить хотя бы глубоко дышать или говорить «я устал». Разрешить себе отдыхать или сказать Нет, потому что я так чувствую, это не моя история и тд

И чаще всего дада, именно после нее встречаю удивление – а чтооо так можно было??

Путь Героя – красивая игра, люблю.. Она про достижение любого результата, чего бы это не касалось в жизни. Она про ресурсы. Она про конкретные шаги, она про возможности.

И после нее слышу «тут такое развернулось неожиданно!» или тихое «она помогла принять важное решение и дала силы..»

Просто – ухх, недавно у меня был первый игрок (обучение по ней я еще прохожу) и это было феерично, Солнцы!
Это «Игра - распаковка» (как модно у блогеров, только адекватно )

Заявлена как про самореализацию, а для меня она про поиск ответов на вопросы: чего хочу, люблю, могу и чего мне и другим очень надо?
Про поиск внутренних опор, про «а я сейчас какой, в каком состоянии»?

Я высохшая тряпка – трудоголик (эй, может напитаешь себя сначала, а?)
Я суетной имитатор (стокадел – стокадел, а что сделал-то по факту – для себя, для других?)
Я самозванец (неее, я про это рассказывать не буду.. куда мне. Вот это кстати моя история – я же Гастрик, я же вообще не про это.. и о том, что я Мастер Трансформационных Игр столько времени, с удовольствием Играя и феерично получая ответы на свои вопросы, знают только самые близкие и друзья..)

Или я реализатор – а это вот сейчас, когда пишу вам здесь – я, наконец, такая!!

Да, ваш Док между нон-стоп обучениями по гастро-, фито-, нутри- и много чему ещё.. между консультациями, размоткой клинических случаев, изучением сложного и выдачей вам нюансов и после переложением своих проф историй на посты в этом блоге –

– с огромным удовольствием веду Игры и играю в них сама..
И делаю, казалось бы совершенно другое, но похоже тоже самое, что и во всех проектах под именем @gastrosmile – с еще большего количества ракурсов подсвечиваю возможности, решения и ответы на ваши вопросы.

Такая вот у меня сегодня Жжизнь в стиле гастроСМАЙЛ и наконец-то я решилась и поделилась и с вами.. хорошо

P.s. Вопрос в конце поста))) кто знаком с Играми? Играли сами? Поделитесь очучениями?
1.6K viewsedited  11:40
Открыть/Комментировать
2022-12-02 13:25:38
Для слушателей декабрьского клуба «Полюби свою килотность: желудок, белок, вес» – проверьте, всем ли на почту пришли приветственные письма?

*это важно – тк сегодня вечером будет следующая рассылка со ссылкой на завтрашний первый вебинар программы!

*ну а для тех, кто хотел присоединиться, но еще не с нами – напомню, тариф с возможностью отправлять свои вопросы на разбор мною на вебинарах Клуба – действует только для присоединившихся до старта – а стартуем уже завтра 3 декабря

Ссылка на программу https://gastrosmile.ru/acidity
2.7K views10:25
Открыть/Комментировать
2022-12-02 09:48:31 Низкий ферритин у вас – говорят – принимайте железо!
Ну и взялись мы значит железо восстанавливать и посыпался ЖКТ.. знакомо?


Ну что, анемичные мои, будем разбираться:
Классика жанра – нашли у себя симптоматику дефицита железа, сдали анализ – нашли низкий ферритин, затарились каким-нибудь гема-плексом и айда каждое утро наяривать, всё как по правилам..
Пьешь значит и в лучшем случае ни по симптомам, ни по анализам нет изменений. В худшем (и очень распространенном) – посыпалось пищеварение..

Почему при приёме добавок железа что-то может пойти не так?..

Пока в организме есть воспалительный процесс (выраженный оксидативный стресс, инсулинорезистентность и т.д) – кидать в него железо – не лучшая идея.. Он его не просто так ныкает..

СИБРёнышу привет
Получить обострение и рост условно-патогенной микробиоты на подкормке железом – запросто!

Ну и самый понятный эффект, полученный многими из вас – нехорошее влияние железа в формах таблеток на слизистую жкт: обострения СРК, диарея.. у кого запоры, у кого желудок не принимает.


Что делаем для ЖКТ при анемии:

Прицельно ищем очаги и тушим воспаление или те процессы, где железо активно теряется именно у вас.

И внимание на надпочечники, противовоспалительные акценты в питании и подбор специфичных – под вашу проблему решений.

Первым делом диагностика почему у меня анемия?
И уже с «подстраховкой» причин – прием железа.

Часто дефицит железа = мультиминеральный дефицит = низкий белок = низкая кислотность был пост

Т.е. идём в работу с причинами, нарушающими функцию желудка работа со стрессом (успокаиваемся – как минимум нужна дотация Магния), проверяем что там с Хеликобактером?

Аутоиммунные процессы - проверить!

Забросы/Рефлюкс.
До дотации железа, если уже есть, начать решать вопросы изжоги, кисло-горько, рефлюксы, ГЭРБ – иначе приём железа будет впустую.


Работа с балансом желчеоттока и дружба с кишечником – ну здесь понятно.

Без налаженного желчеоттока – 99,9999999999% попыток дотаций дефицитов нутриентов –
//на этом месте от меня обычно отписываются фанаты известного сайта и авторы и студенты школ про супербады //

пройдут мимо вас.


Когда принимать железо стоит:
Если есть необходимость – когда без дотации железа никак и без нее человек «еле ходит» и тп и если нет выраженного Синдрома избыточного бактериального роста в кишечнике, то да, продолжаем принимать, НО – с учетом следующих нюансов.

Идем в сторону максимального получения железа из питания, а не добавок

- субпродукты, мяско и рыбка, костный бульон (для латки кишечника).
При необходимости – подключаем помощь в усвоении – ферменты, фито-горечи и НЕ запиваем еду черным чаем!

- больше зеленухи: шпинат, руккола
- свекла
- минеральная вода, например, Рудольфов Прамен
- замените черный чай на Иван-чай
- бобовые: люблю красную чечевицу – и она прокатит при СИБРе
- спирулина, морская капуста (у кого нет противопоказаний!)

Смотрим органические варианты, а-ля минералы и аминокислоты в форме:
- маточного молочка, цветочной пыльцы
- мумие
- гуминовые, например, водичка для кишечника Restore на Айхерб
- сок пихты, например от Тайгер

- Железо + Календула =
Одновременный прием препаратов железа и цветков календулы:
1. Улучшает всасывание железа.
2. Предупреждает так часто встречаемое раздражение слизистой ЖКТ, из-за которого для многих дальнейший прием железа становится невозможен.

3. Раньше для лечения анемии даже препарат был из смеси календулы и железа. Его, к сожалению, сняли с производства..

Но зато, запивая препараты железа водным настоем или чаем из цветков календулы, можно получить куда лучший терапевтический эффект!
+ так мы ещё и малость тушим СИБРёныша (даже для профилактики) и поддаем чуть лучшую выработку кислоты и желчи – что для моих читателей уж точно лишним не будет
3.9K views06:48
Открыть/Комментировать
2022-12-01 18:23:51 Почему в поликлинике всех лечат «одинаково»
или нашу «птичку» попрошу не обижать..

Как радостно порой ополчиться на кого-то: меня не так лечат, мне не так подобрали, мне не могут поставить диагноз, меня лечат, а у меня всё никак не улучшается.. И кто виноват? Конечно, Док..

Я уже не раз обозначала свою позицию..
В моём пространстве – про врачей – ни одного плохого слова, намека, полутонов, сваливание на них таких-сяких – я не допущу.
Буду жестко банить и ограничивать доступ ко всем своим ресурсам
Никогда не боялась отписок и громких фи от случайных прохожих – шкурка и границы у меня отличные.

И я прекрасно знаю, что такое 12 минут на пациента на приёме в поликлинике, когда один сидит у медсестры, выписывая рецепт, второй лежит на кушетке, третий заглядывает в дверь «а че так долго-то?? тут очередь..»

И когда до нашего выпуска в институте добрались меньше 20-ти при поступлении 30-ти, а в медицине осталось еще меньше половины..

И когда единицы сейчас на местах в рамках жестких клинических протоколов (и это во ВСЕХ странах так) и невоможности при этом многих из них выполнить ни пациенту, ни врачу.

Да, система не совершенна, но это огромная и сложная машина. На прогресс нужно время – а тем более, когда результат куда чаще зависит не от врача вовсе, а от поведения самого пациента..

Как ты всё не разжевывай, большинство всю важнецкую инфу про режим дня, про сон, про что надо хотя бы нормально жевать пищу, а не заглатывать, что надо со стрессом работать и это не «просто молодёжная мода», что за питанием следить и важны все моменты – всё это воспринимается 90% пациентов в штыки «о чем вы, док, а лечить-то будете?! таблетку там выпишите какую..»

Когда у каждого человека свой путь, и НЕТ ни в доказательной, ни в никакой другой медицине однозначных ответов и решений.
А если кто-то уверяет вас однозначно – очень советую вспомнить высеченную на камнях истории «Чем больше я знаю, тем больше понимаю, что ничего не знаю»..
И да – почти 30 лет в профессии, кандидатская степень и нон-стоп образование у достойнейших светил в моей сфере – меня в правоте этой мысли убеждают каждый день.

Поэтому ни в моем пространстве (ни в каком-либо другом) про докторов плохо говорить, мягко говоря, некорректно. Жестко говоря, непозволительно

Да, классно найти своего специалиста, который бы шел с вами четко, глубоко в диагностику, не назначал лечение от симптомов и тп – но даже в частных клиниках по понятным причинам это редкость.

Поэтому я решением и вижу только:

Первое
: принять философию «хочешь быть здоровым – всю ответственность на себя, а доктор только помощник».

Второе – заняться своим образованием.
Не для корочек-дипломов, для СЕБЯ.
Начать с малого – хотя бы один из сериальных вечеров в неделю заменить на вечер чтения/просмотра лекций интегративных специалистов по здоровью организма.

Тут уже по возможностям – от онлайн-курсов до открытых уроков.
Тысячи и тысячи материалов есть в свободном доступе, хотя бы взять мой канал @gastrosmile – признаемся, много из вас тут прочитали и поняли ВСЕ мои посты?

Третье – начать!
Начать внедрять изменения, с маленьких шажочков.
Начать хотя бы с культуры сна, отдыха и питания.
Начать делать свой Пузик счастливее каждый день.
САМ.
Здесь и сейчас.
Хоть с понедельника, хоть с четверга.
Без обидок и вечных надежд на кого-то другого..

С любовью к вашим пузикам и главная по гастроСМАЙЛ,
Док Венера Хабиров
а
4.9K viewsedited  15:23
Открыть/Комментировать
2022-11-29 22:12:22 Gastrosmile pinned a photo
19:12
Открыть/Комментировать
2022-11-29 18:05:56
ухх
села писать пост про поликлиники
1.5K viewsedited  15:05
Открыть/Комментировать
2022-11-29 13:01:13
Осталось мест с обратной связью в наш декабрьский клуб «Полюби свою килотность: желудок, белок, вес»
2.7K views10:01
Открыть/Комментировать
2022-11-29 09:01:44 Приём ИПП (препараты, понижающие кислотность желудка) в терапии Хеликобактера

Тема, которая баламутит мои комментарии каждый раз, когда я затрагиваю Хелик и пишу о том, что нам необходима хорошая кислотность желудка для его сдерживания.
А также для сдерживания развития СИБР и СИГР в кишечнике, для нормального желчеоттока, для нашей встроенной антипаразитарки..

И всё, что будет снижать кислотность – стресс, дефициты нутриентов, атрофия слизистой, воспаление или применение препаратов (те же ИПП) будет наоборот – способствовать разрастанию колоний перечисленных выше товарищей.

И у многих из вас в голове путаница – как же так, мне назначили ИПП в терапии Хеликобактера, а они снижают кислотность – а Хелик на низкой кислотности растёт – и как это понять??

СПОКУХА, ОБЪЯСНЯЮ

1. Если вам доктором назначена эррадикация (работа с уничтожением Хеликобактера) – она всегда состоит из 2-х антибиотиков и снижающего кислотность препарата – НЕЛЬЗЯ выкидывать ни одну из составляющих

Смысл эррадикации в том, что антибактериальные средства подбираются конкретно под Хелика и работать они будут хорошо именно в НИЗКОЙ кислотности.

2. Снижая кислотность препаратами ИПП – мы делаем Хеликобактер более чувствительным к нашим антибиотикам.

Поэтому если мы идём в терапию по мед стандартам – нельзя оставлять только антибиотик и не включать ИПП, потому что там побочки. Нужного эффекта не будет!
Как и нельзя оставлять только ИПП и не пить антибиотики (потому как о кошмар это же антибиотики они убъют мне микробиоту кишечника..).

3. Вопросы – в каких случаях такой подход к терапии (эррадикация) обоснован, а в каких стоит рассмотреть менее «рисковые» альтернативы – про это писала на канале, смотрим по #хелик

4. Ингибиторы протонной помпы могут быть назначены и в случаях атрофии или метаплазии слизистой желудка.
Но – я очень хочу, чтобы вы четко понимали сами (а не просто «док мне чет назначил, я пью) – зачем они мне назначены? на какой срок? могу ли я обойтись без них или необходимость превышает побочки?

Никогда не назначайте препараты, снижающие кислотность желудка, сами себе.
У меня было большооое количество пациентов, которые «соседка сказала, сестре помогло» и у неё в сумочке всегда с собой этот препарат и она чуть что заболит – выпивает.
Начинаю спрашивать, а в ответ «да я уже не помню сколько я его пью, просто каждый раз покупаю новую пачку, иногда меняю че нового фармацевт предложит»..

это ж ААААААААА

5. Если при обоснованном применении ИПП у вас возникают побочки – там много, из основных это тошнота, вздутие, боли, головные боли..
– это не повод отменить и всё на этом.

Вы идёте к ведущему вас доктору (а ИПП назначает ТОЛЬКО доктор) и подбираете способы для минимизации побочек на период лечения – не терпите боль – вообще одно из моих главных вам посланий

Ну и да – обоснованность, обоснованность и ещё раз обоснованность
1.6K views06:01
Открыть/Комментировать