Fluarez

2021-04-14 10:30:57 Включи звук
Люби себя, наполняйся любовью до тех пор, пока она не польется через край на все, что тебя окружает
Помни, что все, что тебя окружает, ты формируешь самостоятельно, сначала своими мыслями, потом своим действием и своим отношением к происходящему
У счастливой мамы - счастливые дети ,
У счастливой жены - счастливый муж!

Именно поэтому мы каждое утро встречаемся онлайн на ковриках, занимаемся йогой, наполняемся и потом бежим радоваться в этот день, дарить свои улыбки окружающим.
И они всегда возвращаются

Месяц ежедневных занятий всего 1200₽
http://yamogy.online/tproduct/255130087-972759777726-1-mesyats-zanyatii Открыть/Комментировать

2021-04-10 06:22:18 Каждую субботу в 6:30 МСК жду вас на коврике на открытом прямом эфире для всех желающих попробовать позаниматься йогой вместе со мной.
https://instagram.com/alisa_demitrieva

Если вы не можете в это время, занимайтесь в записи в любое удобное для вас время Открыть/Комментировать

2021-04-07 11:02:02 ​​Чем полезны потягушки?

После сна или при сидении в напряженной, статичной позе мышцы затекают, в них копится молочная кислота и необходимо ее разогнать. Это помогает активизировать работоспособность и повысить тонус. Потягивания помогают мышцам включиться в работу, приводя организм в боеготовый вид и повышая настроение.

Сладкие потягивания – это отличный способ борьбы со стрессом и плохим настроением. Кроме того, активные потягивания позволяют крови двигаться по сосудам, улучшают мозговое кровообращение, помогая тем самым активнее включиться в работу.

Поэтому, проснулись, УЛЫБНУЛИСЬ, потянуууулись и поблагодарили этот день за то, что он настал.
Все же знают, что чувство благодарности обладает высокими вибрациями? Открыть/Комментировать

2021-04-06 18:03:57 Неужели яблоко помогает проснуться лучше, чем кофе?

Многие люди начинают свой день с чашечки кофе, за которым закрепилась слава бодрящего напитка, который поможет проснуться и настроиться на работу. Однако в реальности проснуться по утрам, взбодриться и войти в рабочий ритм гораздо лучше, чем кофе помогает… яблоко.

Яблоко содержит фруктозу, углеводы и клетчатку которые, попадая в организм, превращаются в энергию, тем самым, буквально пробуждая каждую клетку организма и заставляя их работать. Сахар, который люди кладут в кофе, действует гораздо менее эффективно по сравнению с фруктозой. Открыть/Комментировать

2021-04-06 10:02:20 Наверное, каждому из нас приходилось испытывать состояние эйфории и радости в момент пробуждения, будь то 3 или 4 часа утра, когда нас ждёт приятное дело, например, если мы отправляемся в путешествие и у нас через несколько часов самолёт
Или ждёт ещё что-то очень приятное

Мы можем просыпаться каждое утро с радостью и желанием жить, если запланируем на утро интересные дела

А чтобы легче было проснуться, надо, чтобы организм ночью отдохнул, а для этого не нагружайте его не нужной едой и информацией перед сном

Можете воспользоваться моей шпаргалочкой

Мы каждое утро начинаем с заряжающкй тренировки в приятной компании Открыть/Комментировать

2021-04-04 09:37:25 Занятия йогой помогают освободить свой ум от постоянной суеты, от погони.
Иногда, чтобы понять, чего ты хочешь, для чего живёшь, надо остановиться, подышать и подумать: Где я? Куда я иду? Чего я хочу на самом деле?
Остановись, послушай себя Открыть/Комментировать

2021-04-01 19:03:52 https://instagram.com/alisa_demitrieva
Начинаем эфир со стилистом, дорогие.
Поговорим, как можно визуально подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки Открыть/Комментировать

2021-03-27 08:38:33 Приглашаю всех на бесплатное занятие онлайн-йогой для налаживания пищеварения и работы ЖКТ

https://www.instagram.com/tv/CM6K-HVovpV Открыть/Комментировать

2021-03-23 11:24:02 Полезные советы на зелёную среду

Делайте упор на сырые, а не приготовленные продукты. Если же вы подвергаете пищу термической обработке, то лучше готовить блюда на пару, а не жарить их.

Старайтесь как можно тщательнее пережевывать пищу, не глотайте кусками, пытайтесь делать жевательные движения не менее 30 раз.

Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь спортом.


Соблюдая «зеленый день» всего раз в неделю, вы поможете своему организму стать здоровее и красивее изнутри и снаружи, улучшите самочувствие и настроение. Открыть/Комментировать