Fluarez

2021-06-16 07:25:07 Ученые доказали, что воздух в хвойном лесу практически стерилен (не более 200−300 вредоносных бактерий на кубометр). Прогулка в хвойном лесу снимает стресс и нервное напряжение, тонизирует организм, активизируя газообмен в легких и, как следствие, улучшает дыхание. Такие прогулки жизненно необходимы для хорошей работы лёгких и очищения крови. Открыть/Комментировать

2021-06-07 23:58:15 ​​Поделись улыбкой

Улыбка — это признак счастья. Несмотря на то, что рукопожатия, объятия и поклоны имеют различные значение в разных культурах, улыбка известна во всем мире и во всех культурах, как признак счастья и одобрения. Открыть/Комментировать

2021-06-07 23:48:50 ​​Ты самый важный человек в своей жизни Открыть/Комментировать

2021-05-28 08:23:40 ​​Будда, мозг и нейрофизиология счастья: как изменить жизнь к лучшему Открыть/Комментировать

2021-05-18 12:50:50 ​​ Фруктово-овощной салат
Рецепт диетического салата из груш, яблок, манго и бананов с зеленым перцем, орехами и кинзой.
⠀
Как приготовить фруктово-овощной салат:
⠀
Порезать орехи и сухофрукты на маленькие кусочки.
Очистить фрукты и порезать их кубиками примерно по 1,5 см.
Смешать все ингредиенты в миске, посолить по вкусу.
Традиционно этот салат подают блюдами из риса.
Фруктово-овощной йога-салат готов.
⠀
Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2021-05-17 20:02:42 Это удивительное чувство, когда ты, проснувшись рано утром, садишься на коврик и приступаешь к практике асан. Через какое-то время тело начинает ощущаться от и до, ты становишься с ним единым целым. Оно сгибается и само течёт к границам формы, без сопротивления, с каким-то первобытным удовольствием. Мыслей нет – одно только состояние прозрачности и покоя. Ты и твоя природа – одно целое.

В. Бойко Открыть/Комментировать

2021-05-16 11:10:01 Голландский «Мальчик-гений», известный очисткой одного из участков Тихого океана, теперь очищает реки мира, где скопилось огромное количество мусора

Его последнее творение — Перехватчик — представляет собой баржу на солнечных батареях, которая может ежедневно собирать до 55 тонн мусора. Открыть/Комментировать

2021-04-30 12:07:37 В организме заложена функция природного самоочищения от  микробов, шлаков и других вредных веществ. Но стиль жизни современных людей сложно назвать здоровым: постоянные стрессы, загрязнение окружающей среды, колоссальное количество транжиров, сахаров и переработанных продуктов в рационе.
В таких реалиях вместе с едой, водой и воздухом в организм поступают токсические вещества, которым свойственно накапливаться и отравлять тело изнутри.
В результате пищеварительная система не в состоянии осуществлять детоксикацию естественным образом.
⠀
Для эффективной работы наш организм нуждается в регулярном отдыхе. Жирная животная пища, магазинные сладости, алкоголь, переедание на ночь только нагружают его работой, а фруктово-овощные смузи идеально справляются с задачей разгрузки.  
⠀
Идеальная формула:
2-3 фрукта/овоща + зелень + полезные жиры + теплая вода/растительное молоко.
⠀
Смузи—это не свежевыжатые соки,их скорее можно сравнить с овощным или фруктовым салатом в жидкой консистенции
#yamogy_recipes
⠀
Любите смузи? Открыть/Комментировать

2021-04-25 17:06:46 У счастливой мамы— счастливые дети

Наполняйся, заботься о себе! Если ты опустошена, у тебя нет сил, настроения, желания, то тебе и нечем будет напитать своих детишек(В-ось-ПИТАТЬ)

Когда ты воодушевлена, наполнена, у тебя хорошее самочувствие, тебе нравится твое отражение, ты счастлива, улыбаешься, поешь и танцуешь, чувствуешь гармонию и душевный баланс, то и все вокруг начинает играть другими красками

Детки становятся спокойнее, у тебя появляется энергия и силы, чтобы качественно и интересно проводить время с ними

Я хочу, чтобы у моих детей было счастливое детство, чтобы они видели, как счастлива мама с ними, какая мама красивая, лёгкая, подтянутая!

Потому что рядом со мной они учатся быть Мужчинами, смотрят и запоминают, какую себе выбирать жёнушку
Так же и ваши дочки, запоминают ваше отношение к себе, ваше состояние, манеру поведения, довольны вы собой или нет, – и записывают это все на подкорку
Даже если не видят, они будут повторять за вами,как утята повторяют за уточкой Открыть/Комментировать

2021-04-21 18:12:07 Техники, которые стимулируют работу мозга

Ситуации, когда надо что-то быстро придумать, вычислить или вспомнить, а​ мозг наотрез отказывается ускоряться, знакомы многим.

Вот несколько действенных методик:

1. Физические упражнения.
Даже 10​ минут аэробной нагрузки в​ день способны помочь мозгу работать.

2. Пауза.
Отвлекитесь на​ несколько минут, чтобы информация «уложилась» в​ голове. Когда вы​ к​ ней вернётесь, решение придёт намного быстрее.

3. Жевательная резинка.
Как ни​ странно, между работой мозга и​ жеванием обнаружилась связь. Жевание улучшает кровообращение в​ голове и​ стимулирует умственную деятельность.

4. Музыка.
Доказано, что играющая фоном классическая музыка активизирует работу мозга, помогает сконцентрироваться и​ лучше усвоить информацию.

5. Творчество
Новые умения формируют нейронные связи, а​ творческий процесс заставляет мозг активно работать. Потратьте 5​ минут на​ рисование скетча или сочинение хокку​ — и​ эффект не​ заставит себя ждать. Открыть/Комментировать