Fluarez

2022-05-16 17:52:28 Рецепт моего натурального шампуня
Это, пожалуй, один из самых частых вопросов.
Лет 5 назад снимала и показывала, как наношу на волосы Адри, но у вас все равно оставалась тысяча вопросов: а как моешь, а как втираешь, как массировать, не получается ли тесто на волосах, осыпается ли потом мука, сложно ли смывать, чем промывать, какие масла добавлять и тд.

Итак, для шампуня (маски) нам понадобятся:
Ржаная мука 2 ст.л
Льняная мука 1 ч.л
Рисовая мука 1 ч.л
Если волосы жирные + пол чайной ложечки горчицы
Отвар ромашки 1/2 ст
Масло Жожоба 2-3 кап
Масло Эвкалипта 1-2 кап
Масло Иланг-иланг 1-2 кап
Масло Чайного дерева 1-2 кап

Для ополаскивателя:
Сок 1/2 - 1/4 лимона
Масло Иланг-иланг 1 кап

Если шампунь оставить на волосах, пока вы делаете другие процедуры в ванной, то получится уже не шампунь, а маска и эффект будет ещё лучше!

Обязательно напишите: получилось или нет, какой результат?
Мне важна ваша обратная связь, не зря же я столько часов старалась Открыть/Комментировать

2022-05-12 13:20:33

Открыть/Комментировать

2022-05-10 14:21:08

Открыть/Комментировать

2022-05-03 12:01:43 РЕЦЕПТ зелёного смузи. КОНЦЕНТРАЦИЯ ПОЛЬЗЫ

Яблоко - 1шт
Микрозелень гороха или любая другая микрозелень - горсть
Руккола - 1 горсть
Листовая зелень - 1 пучок или 2 стакана
Ядра конопли - 2-3 ст л

#зеленаясреда Открыть/Комментировать

2022-05-03 12:01:20 О ПОЛЬЗЕ ЗЕЛЕНЫХ СМУЗИ

Зелень - источник антиоксидантов, витаминов, минералов, фитонутриентов. Растительная еда в целом обладает такой пользой, какой не обделает ни один животный продукт! Вся сила - в растениях, именно в них сконцентрированы самые ценные нутриенты для человека. Здоровье, молодость, энергия и красота - в растительных продуктах.

Зеленые смузи способствуют очищению организма, выводу токсинов. Зеленые смузи содержат достаточно клетчатки, чтобы вывести из организма то, что ему не нужно.

Зеленые смузи улучшают пищеварение, способствуют выработке желудочного сока. Таким образом лучше переваривается пища, особенно белок, лучше усваиваются нутриенты. При правильных сочетаниях продуктов, при отказе от пищевого мусора, способствуют снижению воспаления и газообразований.

Зеленые смузи улучшают работу кишечника, за счет клетчатки способствуют формированию каловых масс, таким образом нормализуется стул. При соблюдении питьевого режима.

Смузи - это возможность в один прием съесть столько зелени, сколько люди и за неделю не съедают! А также возможность обогатить свой рацион огромной пользой из ягод, суперфудов и семян.

За счет того, что мы вместе со смузи перемалываем семена в блендере, таким образом повышается усвояемость и биодоступность витаминов и минералов из семян. Возьмем кунжут - он настолько мелкий, что невозможно его прожевать так тщательно, чтобы хоть что-то из него усвоилось. Открыть/Комментировать

2022-04-30 13:54:15 Массажные точки для улучшения самочувствия Открыть/Комментировать

2022-04-27 16:37:50 ​10 фраз, которые нужно убрать из своей жизни

Мы зачастую произносим фразы, не задумываясь, что сами программируем себя на болезни, бедность или неуспех. Усугубляет ситуацию еще и то, что произносим мы их, как правило, во время сильных эмоций. И эта сила разрушительна. Этих слов лучше не произносить

1. «Ничего себе» 
Только вдумайтесь в смысл этой фразы, ни-че-го себе! Эта фраза блокирует изобилие. Попробуйте заменить эту фразу на «Вот это да!» 

2. «Это дорого» 
Эта фраза подчеркивает, что вы недостойны чего-то дорогого. Заменить на «сейчас у меня другие приоритеты» 

3. «Какой кошмар!» 
«Кошмар» — это плохой сон. Соответственно, фраза провоцирует сложности со сном.

4. «У меня нет времени» 
Фраза, запускающая процесс старения. Замените на «я выделяю время для важного, и его достаточно». 

5. «Я это не перевариваю»
Фраза, способная вызвать проблемы с пищеварением в реальности. 

6. «Голова разрывается/пухнет/трещит» 
Как заметили те, кто часто употребляют эту фразу, голова и правда начинает часто болеть. 

7. «Как все надоело!», «Я так не могу!» 
Блокировка себе новых возможностей, отказ от будущего. 

8. «Не за что!» 
Обесценивание своих действий. Замените на «Рад(а) помочь!» 

9. «Бедняга» 
Говорим мы, выражая сочувствие, но по факту этой фразой принижаем человека и ставим в позицию жертвы. 

10. «Глаза б мои не видели» 
И ведь могут перестать видеть!

Какую фразу употребляете чаще всего? Открыть/Комментировать

2022-04-22 11:03:43 14 ФАКТОВ ОБ АВОКАДО

Авокадо - это фрукт, а не овощ
Авокадо - самый жирный растительный продукт
Порезанный для салата или тоста авокадо нужно сбрызнуть лимоном, чтобы он не почернел
Авокадо может быть прекрасной основой для сладких блюд чизкейки/мороженое/смузи
Отковыряйте пимпочку - если внутри коричневое, то авокадо, скорее всего, переспелый и темный внутри
Хорошо сочетается практически со всеми продуктами
Стимулирует выработку и отток желчи
Является источником полезных ненасыщенных жиров и поддерживает оптимальный уровень холестерина
Содержит больше калия, чем банан
Источник антиоксидантов
Богат клетчаткой, которая хорошо насыщает и является пищей для полезных бактерий
Содержит много фолиевой кислоты
Богат витамином Е - улучшает работу мозга, играет роль антиоксиданта
Сохраняет красоту и молодость кожи благодаря большому количеству полезных жиров и витамина С

Хотите ещё что-то добавить? Открыть/Комментировать

2022-04-20 13:51:15 Это я к чему спросила…

По всему миру от нездорового питания умирает больше людей, чем от курения, алкоголя и наркотиков вместе взятых!

1 из 5 смертей - результат питания. Причина номер один - это чрезмерное употребление соли. Да-да! В основном из-за того, что люди в основном питаются сильно переработанными промышленными продуктами. Тот же хлеб, полуфабрикаты (пусть даже овощные), растительные альтернативы животным продуктам, еда в ресторанах и тд и тп.

То, о чем я всегда говорю своим девчатам на курсе - соли должно быть минимум! Почитайте составы - соль везде.

Еще один фактор - это питание, бедное на фрукты, овощи, цельные злаки, орехи и семена.

Основные проблемы со здоровьем, которые являются результатом неправильного питания - это сердечно-сосудистые заболевания, онкология и диабет 2 типа.

Можете себе представить, какой силой обладает питание? Открыть/Комментировать

2022-04-20 13:51:15 Открыть/Комментировать