Полезные советы на зелёную среду Делайте упор на сырые, а не | Fluarez

Полезные советы на зелёную среду

Делайте упор на сырые, а не приготовленные продукты. Если же вы подвергаете пищу термической обработке, то лучше готовить блюда на пару, а не жарить их.

Старайтесь как можно тщательнее пережевывать пищу, не глотайте кусками, пытайтесь делать жевательные движения не менее 30 раз.

Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь спортом.


Соблюдая «зеленый день» всего раз в неделю, вы поможете своему организму стать здоровее и красивее изнутри и снаружи, улучшите самочувствие и настроение.