Фитнес Гид

2021-04-11 11:44:46 Открыть/Комментировать

2021-04-10 08:20:04 ​​Запеканка из курицы и брокколи

Ингредиенты:

- куриное филе
- соль
- брокколи
- вода
- сливки
- сыр

Приготовление:


1. куриное филе нарезать на крупные кусочки, немного посолить.
2. поджарить на сухой сковороде 5 минут.
3. отварить броколли в подсоленной воде и отправить в блендер.
4. добавить воды и сливки.
5. взбить.
6. сыр натереть и смешать с соусом.
7. в форму для запекания выложить курицу.
8. залить соусом и отправить запекаться на 25 минут.
Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2021-04-08 12:43:43 Открыть/Комментировать

2021-04-05 15:54:19 Открыть/Комментировать

2021-04-04 21:15:37 Открыть/Комментировать

2021-04-01 09:40:42 Открыть/Комментировать

2021-03-29 16:17:29 ​​Привет друзья мои


Бутерброд из лаваша

Нам потребуется:

лаваш (или тортилья );
листья салата ;
ветчина(у меня домашняя из индейки );
сыр .

Ну и ещё вам понадобится сковорода или мультипекарь(в моем случае гриль)
Просто выкладываем на одну половинку начинку ,накрываем второй половинкой и выпекаем три минуты.

Получается хрустящая лепёшка !
Можно завернуть в фольгу и брать в дорогу. Лаваш потом в фольге размякнет немного и получится мягкий сендвич). Открыть/Комментировать

2021-03-26 09:51:35 Открыть/Комментировать

2021-01-26 06:36:06 Фитнес Гид pinned « НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ Приветствую новых участников моего блога Большое спасибо всем тем, кто подписан на мой канал! Надеюсь, вам будет интересно его читать. Интересующий вас материал, Вы можете найти по данным хэштегам: #20шаговдлясозданиясвоейпрограммы(…» Открыть/Комментировать

2021-01-18 21:53:19 ​​ Гнезда

Ингредиенты:

- 1 куриная грудка
- 1 яйцо
- 1 ст.л. сметаны
- 2 луковицы
- 200 гр. шампиньонов
- 4 зб. чеснока
- 250 гр. китайской пасты в форме гнёзд
- 600-800 мл. нежирных сливок

Приготовление:

1. Грудку просто порубить ножом на кубики, добавить яйцо, сметану, 2 зубчика чеснока, соль, перец - по вкусу.
2. Пожарить на масле мелко нарезанный лук, затем грибы, добавить остальные натёртые 2 зубчика чеснока, сверху кладём гнезда, наполняем их курицей, поливаем сливками, сливки предварительно посолить и приправить любыми вашими любимыми специями.
3. Прикрываем крышкой и тушим минут 20, за 5 минут до готовности посыпаем тертым сыром (по желанию).

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать