Похудение | Фитнес

2022-09-26 14:11:01 Проработка интимных мышц Открыть/Комментировать

2022-09-26 11:02:06 Секрет тонкой талии азиаток . Комплекс , который не требует инвентаря

Каждое упражнение выполняем по 1-2 минуты 3 подхода Открыть/Комментировать

2022-09-26 10:02:35 Секретная фишка на WildBerries

Когда продавцы только открывают свои магазины, они продают свои товары по себестоимости. Чтобы набрать отзывы и подняться вверх в рейтинге!

Эти же продавцы просят публиковать их товары в этот канал. Подписчики канала с нетерпением ждут каждый пост, потому что, знают, что могут урвать дорогие товары за копейки Распродажи WB Открыть/Комментировать

2022-09-26 08:15:02 100г. отваренного риса
300г. капусты
150г. картофеля
150г. моркови
100г. лука
70г муки
3 ст.л. растительного масла для обжарки

1. Все овощи пропустить через мясорубку.
2. Добавить рис, муку и соль по вкусу. Все перемешать.
3. Обжарить с двух сторон до золотистого цвета. Можно запечь в духовке.

Выход на 100г. – 130ккал. (это 2 котлетки) Открыть/Комментировать

2022-09-25 20:10:09 Упражнения для борьбы с отложениями на животе Открыть/Комментировать

2022-09-25 17:08:01 Блинчики с яблоками!

КБЖУ на 100 г: 88/3/2/15

Ингредиенты на 5 штук:
40 грамм геркулеса
70 мл кипятка
1 яйцо
Щепотка соли
1/2 большого яблока

Геркулес залить кипятком на 5 минут, добавить яйцо, соль и натертое на крупной терке яблоко. Дать постоять ещё 5 минут. Жарить на среднем огне без масла. Когда перевернете , накройте крышкой. Готово. Открыть/Комментировать

2022-09-25 14:10:05 Упражнение для бодрого начала дня Открыть/Комментировать

2022-09-25 11:15:05 Убираем ямку на ягодицах Открыть/Комментировать

2022-09-25 08:18:01 Полезные продукты, которые стоит употреблять для отличного самочувствия и прекрасного внешнего вида! Открыть/Комментировать

2022-09-24 20:01:43 Как разогнать лимфу,лёжа на кровати? Открыть/Комментировать