Похудение | Фитнес

2022-10-08 08:16:01 Орехи Открыть/Комментировать

2022-10-07 20:10:05 Комплекс для красивого пресса Открыть/Комментировать

2022-10-07 17:12:01 Диетический салат для худеющих

КБЖУ на 100 г: 95/13/4/1

Ингредиенты:
банка консервированного
тунца в собственном соку
несколько помидорок
вареное яйцо
листья салата 50-80 г
10 г синего лука
Для заправки:
1 ч.л оливкового масла
1 ч.л соевого соуса
1 ч.л зернистой горчицы

- рвем на куски листовой салат и выкладываем на тарелку. Дальше выкладываем дольки помидора, вареное яйцо четвертинками , кусочки лука и тунец

- для заправки смешиваем оливковое масло, бальзамический соус и зернистую горчицу и заправляем салат Открыть/Комментировать

2022-10-07 13:02:06 Круглые ягодицы без приседаний Открыть/Комментировать

2022-10-07 12:02:51 Ещё не устала ждать, когда мужу повысят зарплату?
Несёшь все на себе, позабыв что ты женщина?

Я тоже через это проходила, но нашла Макса, благодаря которому, мой доход перевалил за 40тыс в сутки! Он находит уязвимости в дырявых сайтах и делится этим на своем канале
Твоя задача только повторять его действия, а после выплаты себе на карту, перевести ему скромный процент

Для тех, кто подписался, дает денег на старт
https://t.me/+vHZjm0BAWH00MzJi Открыть/Комментировать

2022-10-07 11:06:01 Упражнение для мышц тазового дна Открыть/Комментировать

2022-10-07 08:11:01 Нереально вкусный ПП ДЕСЕРТ

яйцо 1 шт (маленькое)
густой греческий йогурт 250 гр
подсластитель
ванилин для аромата(рекомендую добавить)
⠀
1)С йогурта слить жидкость, котрая образуется сверху. Смешать йогурт с яйцом, подсластителем и ванилином
2)Перелить смесь в форму (у меня d 11 см и объем 300 мл), по желанию посыпать 1 ч.л. ложкой кокосового сахара.
3)Выпекать в разогретой до 180' духовке 25-30 минут. Можно подавать как теплым, так и холодным
⠀
КБЖУ на 100 гр 83.1/12.1/2.2/4 Открыть/Комментировать

2022-10-06 20:10:08 Упражнение для грудных мышц Открыть/Комментировать

2022-10-06 17:11:01 Витаминный напиток из петрушки для поддержания иммунитета и похудения!
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Возьмем: 1 пучок петрушки
Сок одного лимона
500мл теплой воды
В блендере смешиваем петрушку, лимонный сок, разбавляем водой. Можно добавить немного меда для вкуса.
Не болейте и стройнейте!)
Внимание: Петрушка обладает мочегонным эффектом. Открыть/Комментировать

2022-10-06 14:09:01 Комплекс для красивого пресса Открыть/Комментировать