Fitness Ladies

2021-03-18 16:42:54 Лучшие 4 упражнения, чтобы не терять форму! Открыть/Комментировать

2021-03-18 08:14:24 ​Польза чернослива для похудения
⠀
1. Самый простой рецепт – восемь ягод чернослива нужно измельчить, перемешать со стаканом обезжиренного кефира и выпить вечером вместо ужина. В остальное время следует питаться как обычно, но не налегать на сладкое и жирное. Данный рецепт имеет ярко выраженный слабительный и мочегонный эффект, поэтому пить кефир с черносливом на завтрак или обед не стоит. Жир эти ягоды не сжигают, впрочем, как и другие пищевые продукты.
⠀
2. Тем, кто не наедается кефиром, советуют брать 150 гр творога и смешивать с 6-8 ягодами чернослива. Обычно этот метод похудения подразумевает ужин за 3 часа до сна, и легкие физические упражнения, особенно скручивания на пресс и ходьбу. В принципе, методика помогает восстановить пищеварение после белковых диет, но придерживаться ее долго не стоит. Вы можете «нажить» настоящее расстройство желудка, которое сопровождается коликами, обезвоживанием и потерей необходимых организму витаминов и минералов.
⠀
3. Третий рецепт относится к классическим очистительным. По 100 гр чернослива и кураги проворачивают через мясорубку. В «фарш» добавляют 2 столовые ложки измельченной травы сенны и 50 гр льняного семени. Можно добавить 1-2 чайные ложки меда на всю смесь. Продукт хранят в холодильнике в стеклянной посуде с крышкой. Употребляют по 1 чайной ложке утром, перед завтраком, и по 1 десертной ложке после ужина. Это сильное слабительное и желчегонное, не стоит экспериментировать, если есть проблемы с печенью и желчным пузырем. Открыть/Комментировать

2021-03-17 20:04:49 Чтобы расколоть орех, достаточно положить его в горячую воду на 48 часов. А чтобы подписаться на все каналы подборки @CraftRU понадобится всего лишь 10 секунд:

@needlework1 — Для тех, кто имел неосторожность увлечься вышивкой. Схемы, советы.

@women_humor — Лучший юмор всегда на каблуках.

@mackapad — Узнай Язык тела, жестов и мимики, психология.

@s_a_l_a_t — Лучшие Салаты и Закуски! Рецепты для праздника и на каждый день.

@castanedacarlos — Карлос Кастанеда. Путь воина.

@tobesuccessful — Онлайн—журнал для тех, кто занимается саморазвитием.

@oguzok — Самые крутые лайфхаки.

@mamagonit — Сарказм, чёрный юмор, анекдоты!!!

@clubvir — Поделки своими руками, вязание и рукоделие.

@moyada4a — Идеи для вашей загородной жизни!

@anekdot_old — Смешные Анекдоты прошлых лет!

@koreiskiy — Учим корейский, каждый день по слову или выражению.

@youknown — Интересные факты со всего мира!

@cvetohki — Цветоводство. Комнатные цветы. Растения в саду.

@doramaasia — Корея, Китай, Япония. Дорамы и история стран Азии.

@ladys_tg — Зачем вы так обо мне? Я же добрейшей души стерва.

@fit_ladies — Ежедневные советы для стройности, полезные рецепты, инструкции, как сделать ваше тело безупречным.

@pozzdrav — Поздравления на все случаи жизни! Открыть/Комментировать

2021-03-17 16:37:31 Эти упражнения выровняют вашу осанку и помогут при сколиозе! Открыть/Комментировать

2021-03-17 09:15:39 Открыть/Комментировать

2021-03-16 08:41:00 28 дней и у вас идеальная талия! Открыть/Комментировать

2021-03-15 16:17:14 Вкусный тортик за 5 минут! Открыть/Комментировать

2021-03-15 08:16:20 Банановые сырники
КБЖУ на 100 гр: 137/15/2/14

Приготовление:
Нарезаем банан на кубики и разминаем вилкой. Добавляем к творогу.
Теперь очередь яйца – размешиваем как следует.
Всыпаем муку, разрыхлитель и соль. Перемешиваем до однородности.
Смачиваем руки водой, формируем сырники и обжариваем с двух сторон до румяности на а/п сковородке. Теперь убавляем огонь, накрываем сковороду крышкой и оставляем еще на 5 минут.
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2021-03-14 18:10:26 Прecc для нaчuнaющux Открыть/Комментировать

2021-03-14 08:38:33 Упpaжнeния для подтяжки и укpeпления вaших ручeк! Открыть/Комментировать