Адрес канала:
Категории:
Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков:
12
Описание канала:
💖Фигура твоей мечты
🏃🏽♀️Тренировки
🥬Питание
🥧Рецепты
👉🏻Связь: @rmc_admin_ru
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал fintess_free и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
1
2 звезд
0
1 звезд
1
Последние сообщения 2
2021-11-22 09:00:03
575 views06:00
2021-11-19 11:46:47
Дельты-это, наверное ,наиболее частое игнорируемая девушками зона.
Хотя красивые линии рук, во многом зависят от формы плечей. Рельефные плечики делают силуэт фигурней и смотрятся спортивно и красиво.
Каждое упражнение выполняем по 12-15 раз в 3-4 подхода
726 views08:46
2021-11-18 17:00:02
Крутая кардио-тренировка
822 views14:00
2021-11-18 09:00:06
Тренировка с гирей
40 секунд работаем, 20 отдыхаем.
Каждое упражнение выполняем на 3-4 подхода
1.1K views06:00
2021-11-17 09:59:43
Потренируем вам пресс лежа на диване
Сделайте по 20-30 раз каждое упражнение в 3-4 подхода
1.4K views06:59
2021-11-16 17:00:02
Лучшее упражнение для всего тела
1.6K views14:00
2021-11-16 09:00:05
Убийственная тренировка ног в домашних условиях!
Затрагивает проблемные зоны ног.
В каждом упражнении 4 подхода и 15 повторений!
1.7K views06:00
2021-11-14 13:51:35
Тренировка на ягодицы и ноги
⠀
Любимые выпады назад + приседание на 1 ноге. (3 подхода 12-16 на каждую ногу)
Выпады в сторону с подъёмом на носок (3 подхода 15-20 на каждую)
Подъем таза на 1 ноге. (3 подхода 15-20 на каждую)
Баланс. (3 подхода 12-15 на каждую нога)
⠀
2.1K views10:51
2021-11-12 09:55:37
Избавляемся от выпирающего живота
2.7K views06:55
2021-11-11 17:00:02
ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС НЕ ВСТАВАЯ С ДИВАНА
⠀
Каждое упражнение выполняем 10-15 повторов, 2-3 круга.
2.6K views14:00
К
