2022-09-13 15:11:18
Движение = ментальное здоровье
Я напоминаю себе об этом каждый день. Чем больше мы двигаемся, тем уравновешеннее наша психика и тем лучше она справляется с неопределенностью жизни и стрессами повседневности. Движение балансирует нашу нервную систему.
Последние 3 месяца я регулярно, несколько раз в неделю, хожу на йогу, за лето попробовала болдеринг и плавать в бассейне первым делом ранним утром! А потом на завтракать и пить горячий кофе на улице
Еще мне нравится балет, хип хоп и очень хочется попробовать пилатес. So far от этой привычки у меня пресс, стабильное настроение и большая гордость собой. А это то, что не купить за деньги.
Я пользуюсь единым абонементом на спорт и это дает мне возможность посещать разные студии по всему городу, менять активности и не растерзать свой месячный бюджет. Встать, взять коврик, выйти из дома и добавить в рутину игру, новизну, усилие, заботу. Удовольствие и радость от такого решения всегда догоняют меня после тренировки!
Такой абонемент есть для Питера, Москвы и еще для 15 (!) городов: называется он FITMOST. Это единый абонемент для спорта и заботы о себе. В него входят и йога, и танцы, и бокс, фехтование, сквош и даже массаж и курсы керамики. Бассейны и бани в его рамках тоже можно посещать!
Движение привносит удивление, выносливость и легкость в мою жизнь, помогает мне лучше узнавать себя и выстраивать отношения с телом и с трудностями жизни. Я благодарна себе за эту привычку и мне важно ее поддерживать.
С единым абонементом легко сделать регулярный спорт частью рутины. То, что я уже один раз в начале месяца заплатила за абонемент, здорово мотивирует меня записываться на занятия и пользоваться этим вложением по полной.
Если вам давно хотелось сделать что-то простое и понятное для улучшения своего ментального и физического здоровья: скачав приложение по моей ссылке вы получите пробный абонемент бесплатно
8.1K views12:11
Л
