лара и заметки

Суббота Ваша?

Моя неделька Делитесь своей в комментариях: что ели, что читали?

Книга Белл Хукс, ‘Все о любви’

creating space

Как думаете, на какую тему я бы вела индивидуальные консультации? На какую тему вы бы пришли? Интересно, в чем вы меня видите и совпадает ли это с тем, что у меня в планах

Настроение и цвета января 2023: доска пинтерест

Смотрите, что еще нашла! Бесплатный минималистичный буклет для размышления о плошлом и о грядущем Какой-то здоровский проект, есть можество языков и сделано классно и понятно!

Year Compass: скачать для печати или для телефона

Это буклет, который поможет тебе поразмышлять над прошедшим годом и спланировать следующий. С помощью набора тщательно подобранных вопросов и упражнений YearCompass поможет вам раскрыть закономерности своего поведения и спроектировать для себя отличный год.

Буклет состоит из двух отдельных частей. Первая половина поможет вам проанализировать прошлое, извлечь уроки и отпраздновать уходящий год. А вот вторая половина - о будущем. Вы будете мечтать, планировать и готовиться, чтобы получить от Нового года максимум удовольствия.

Благодарность или чашка кофе
добавляю возможность отправить мне донат

Меня давно просили сделать возможность поблагодарить меня, а я все не могла найти удобного момента. То новости разбивают сердце, то дела закрутили, то не могу найти повод. На терапии я узнала, что не давать сделать людям добро в свой адрес – это вообще довольная фрустрирующая штука и весьма жестокий способ лишить радости и себя и другого А жизнь и так фрустрирующая и неудобная… И мне непросто это писать и делать, но я решила, что шагну в этот дискомфорт и просто сделаю возможным отправить мне донейшн, а остальное вы сами решите.

Поблагодарить меня за эфиры, курсы, тексты или просто отправить мне немного тепла теперь можно здесь. Если вы из Европы или Америки, можно использовать PayPal. Спасибо, с неловкостью и теплом, Лара

Как вы и просили, буду делиться своими подкастами Слушаю в основном на английском, обычно во время прогулки: нравится ходить по району с наушниками, как будто я гуляю с автором подкаста, киваю, пью кофе, иногда улыбаюсь или пускаю слезу.

Jillian on Love подкаст об отношениях с собой и с другими. Нравится, какую трезвость она вносит в мышление об отношениях своим ясным повествованием. Разбивает все на пункты, аргументирует, поясняет какие-то понятия и слова и делится своими историями. I am so invested. Честная, человечная, через ее голос часто чувствую сочувствие и заботу, будто она мягко обнимает меня сзади в особо колкие моменты сложных тем. Делюсь с вами!

Слушать можно на Spotify, Apple Music, Podtail

В комментариях к этому посту предлагаю вам поделиться своими подкастами, на английском или на русском языке

Спасибо за эфир и с рождеством! Поговорили о том, зачем подводить итоги, как это можно сделать и обсудили несколько способов ставить цели на 2023 и следовать им Тепло, уютно, весело – спасибо вам! Запись прикрепляю в комментарии к этому посту, говорить о целях начинаю после 1 часа эфира.

Плейлист эфира: Reflect & Release

Рекомендации из эфира:
Приложение с фазами луны – MoonX
Приложение с генеративной музыкой – Endel
Книги – ‘Важные годы’, ’Атомные привычки’
Фильм – Кэрри в большом городе

В программе пост-инструкция по постановке направления на год, обсуждение подкастов и разные обещанные рецепты Не переключайтесь и спасибо, что вы здесь!

‘Поезд на Дарджилинг’
Один из любимых фильмов. Семья, отношения, эмоции, неровности жизни, коммьюнити, поддержка, единение, путешествие. Очень красивое кино #лараикино

Зову вас завтра 6.01 на прямой эфир! В 19.00 по Москве, запись будет. Пожелания и вопросы можно оставить вот здесь в комментариях! Приносите с собой чай, глинтвейн, какао или ромашковое молоко и одеяло или уютные носки!

Можем поговорить о том, как обходиться с концом года: что делать с итогами прошлого и с целями будущего

final touch