2022-05-18 14:38:48
Упражнения и тренировкиВсе знают, что если делать приседания каждый день по три подхода по 50 раз (утрирую), то ягодицы станут подтянутыми, а если целенаправленно бегать каждое утро, то ваше тело станет здоровее, выносливее и пр.
При этом нужно понимать, что само по себе знание, как выполнять эти упражнения, не сделает вашу жопку ваше тело красивее.
Для получения результата нужно оторвать жопку от дивана встать и сделать приседания
И если вы вдруг перестанете заниматься, то через некоторое время ваши мышцы потеряют тонус, ваше тело начнет соответствовать тому образу жизни, который вы ведёте.
В психологии работают те же правила: если вы хотите чего-то достичь, вам не только нужно знать, что есть такие то упражнения или действия (для снятия чувства вины, например, или для снижения уровня тревожности), но и проделать все это, а что-то и выполнять регулярно, и ввести в свой образ жизни, и после получения результата поддерживать свои "психологические мышцы" в тонусе
Вроде бы очевидная очевидность, но многие про это забывают, а потом списывают на то, что "вся эта ваша психология полная туфта".
Стоит лишь начать действовать в нужном направлении, и результат гарантированно будет
1.6K views11:38
П
