Ерлан Манатаев #АрмияЗОЖ

2020-02-12 12:22:11 Я недавно размышлял, какого мастерства я добился за 5 лет в управлении фитнес-клубом. Иногда прихожу к мнению, что ничего выдающегося не сделал, но получилось что-то особенное в Golden Eagle. И всегда есть чувство, что много чего еще можно улучшить и сделать много интересного.

Я понял, что я все еще “пацан”, когда посмотрел фильм “Jiro’s dreams of sushi” на Netflix. Про мастера суши, который работает над своем мастерством и поддерживает высокие стандарты на протяжении 75 лет. В возрасте 85 лет до сих пор работает с сыновьями. В его ресторане всего 10 посадочных мест за вечер. 3 звезды Мишлен. Очень сфокусирован на работе, совершенстве, деталях. Его ученики только через 10 лет допускаются к приготовлению суши из омлета.

Рекомендую всем посмотреть этот фильм, чтобы поучиться, как нужно посвящать себя отработке мастерства в любом деле. Открыть/Комментировать

2020-02-11 15:25:25 Открыть/Комментировать

2020-01-17 15:54:37 Я стесняюсь рекламировать наш зал Golden Eagle и систему формирования здорового образа жизни @armyzoj. Мне кажется, люди могут подумать, что я навязчивый или я бедствую. Или я стесняюсь, что это не так солидно быть тренером и говорить о ЗОЖ по сравнению с вопросами экономики, финансов, политики. Короче, казахское «а что люди подумают?»

Но мне хочется кричать «Абонементы Golden Eagle берём!» и «Срочно записываемся в АрмияЗОЖ!», так как у нас в стране ужасная ситуация со здоровьем, а у нас реально крутые услуги. Вот сейчас именно такой повод.

Сегодня и завтра последний день записи на первый в этом году проект трансформации #АрмияЗОЖ. Плюсы еще раз повторю:

1) 2 замера состава тела Inbody, которые сами по себе стоят 6-10 тысяч. Без фото до и после, без заданий в инстаграме.

2) Обучающий курс по питанию и выработке привычек из 20 имейлов и еженедельных заданий, ценностью 10-20 тысяч тенге. Без шумных чатов.

3) Меню на неделю от кандидата медицинских наук, доцента Казахского национального медицинского университета, стоимость такого меню 10-20 тысяч.

4) Приз за лучший результат 50 тысяч тенге.

И все это за 10 тысяч тенге! Если вы тренируетесь в Golden Eagle, то вообще 5 тысяч тенге.

Старт в понедельник, точно не знаю, когда будет следующий, потому что начинаем корпоративный проект #АрмияЗОЖ в очень большой компании. Поэтому начни сейчас. Телефон 8 707 900 7703. Открыть/Комментировать

2020-01-13 12:25:28 Мои 14 причин быть в хорошей физической форме:
⠀
1. В детстве мне запрещали заниматься физкультурой из-за врождённого порока сердца и операции. Запретный плод сладок.

2 Люблю баскетбол. Чтобы нормально играть и не травмироваться, надо быть в форме.

3. Сильно болела спина. Болели колени от лишнего веса. Чтобы боли не возвращались, надо быть в форме.

4. Люблю отслеживать изменения. В кроссфите идет подсчет всех параметров - времени, дистанции, веса, повторений, а также виден собственный прогресс и сравнение с другими участниками.

5. Одежда красиво сидит на подтянутом теле. И без одежды тоже норм.

6. Тренировки снимают стресс.

7. Омоложение. Я считаю, здорово выглядеть моложе большинства своих сверстников.

8. Уход за здоровьем сейчас - это предотвращение проблем и расходов в будущем.

9. Хочется качественно жить и активно проводить время с детьми - бегать с ними, ходить в горы, кататься на коньках, побороться и многое другое.

10. Быть примером для своих детей, людей, показывая, что выглядеть хорошо и активно жить это здорово.

11. Поддерживать уровень тестостерона, чтобы не терять мужскую силу и ориентир на успех, так как гормональный фон влияет на желание быть успешным.

12. Достойно встретить старость - самостоятельно передвигаться, хорошо выглядеть и не быть обузой.

13. Люблю вкусно поесть. Для этого надо иметь много мышц и высокий расход калорий.

14. Хороший пример заразителен. Хочу чтобы было больше здоровых людей

Очень много причин быть в форме. Какие бы отметили для себя вы? Открыть/Комментировать

2019-12-24 15:10:39 Открыть/Комментировать

2019-12-23 14:26:28 https://vk.com/@cavemanstech-myaso-vnov-bezopasno-uchenye-dokazali-otkaz-ot-myasa-ne-pomo Открыть/Комментировать

2019-12-19 07:31:58 Открыть/Комментировать

2019-12-18 12:28:51 Открыть/Комментировать

2019-12-17 09:58:46 Открыть/Комментировать

2019-12-10 11:53:38 Channel name was changed to «Ерлан Манатаев #АрмияЗОЖ» Открыть/Комментировать