2022-07-14 06:57:40
Из наблюдений после такого завтрака: к обеду очень хотелось есть, аж до трясучки
Я уже умею отслеживать своё состояние, но понимаю, что с удовольствием можно было попить кофе с десертом между приемами пищи, даже неосознанно. Вроде же еще не время обедать, а кофе с шоколадкой поддержит уровень сахара в организме
Делаю вывод, что этот завтрак мне не подходит (именно с этим набором продуктов).
Я люблю когда сытость до обеда, и есть возможность по состоянию даже пообедать позже.
И мой вам совет, смотрите на свое состояние от той или иной еды.
Вообще должно быть много энергии, должно появляться чувство голода, не должно быть вздутия и прочего дискомфорта.
569 views03:57
E
