ЭГО | САМОРАЗВИТИЕ | ПСИХОЛОГИЯ

2023-01-09 20:05:00 «Выходи из зоны комфорта»

Вот и пролетели новогодние праздники. Очень часто бывает сложно перейти в рабочий режим. А если говорить в общем про зону комфорта то, для того, чтобы из нее выйти, нужен внешний стимул.

Спор с лучшим другом (или врагом), публичное обязательство, группа единомышленников. Открыть/Комментировать

2023-01-09 19:05:00 Мне часто задают вопрос: Как стать самим собой? 

Я решил раз и навсегда помочь разобраться вам с этой проблемой.

Мы выложили подробную инструкцию в наш канал, посвященный вопросу о
развитии личности.

1. Низкая самооценка

2. Боязнь осуждения

3. Сильный стресс

Это одни из признаков неразвитой личности, которые необходимо лечить

Хочешь узнать больше - подписывайся Открыть/Комментировать

2023-01-09 16:12:33 Не пытайтесь притвориться экстравертом если им не являетесь

Не думайте, что вы не понравитесь людям только потому, что вы интроверт. И что вам обязательно нужно быть более общительным или открытым, чтобы друзья вас любили.

В немногословности и сдержанности нет ничего плохого. И совершенно нормально не хотеть общаться каждый вечер.

Подражая поведению экстравертов, вы просто устанете и не получите удовольствия от общения. Цените собственные качества и используйте их. Открыть/Комментировать

2023-01-09 13:39:06 Что делать если вы засыпаете после медитации?

Формальная медитация может вызывать сонливость. Человек часто начинает медитацию уставшим, но на практику тоже нужны силы.

Здесь можно попробовать не сопротивляться желанию поспать.

Йога нидра. Это упражнение на осознанный сон: под голос гида вы расслабляетесь и засыпаете. Как и в случае с формальной медитацией, йога нидра начинала набирать популярность как духовная практика. Но сейчас её активно изучают и в научной среде — например, выяснилось, что она улучшает мозговую активность. Открыть/Комментировать

2023-01-08 17:54:40 Вкусное упражнение на развитие осознанности

Если вы хотите развивать осознанность, но у вас не получается медитировать (медитация способствует этому лучше всего), то можете попробовать это упражнение с шоколадом.

Отломите маленький кусочек шоколада. Обратите внимание, как соприкасаются пальцы и шоколад? Почувствуйте запах. Откусите немного — почувствуйте вкус и текстуру. Дайте кусочку растаять во рту. Делайте всё медленно и прислушивайтесь к своим ощущениям.

Это же упражнение можно повторить с любой едой. Возможно, вы обнаружите новые привкусы или ароматы, которые раньше оставались незамеченными. Открыть/Комментировать

2023-01-08 11:05:00 Будьте зеркальным отображением поведения другого человека

Большое количество исследований подтверждает, что человек, которого копируют зачастую благосклонно настроен к тому, кто его копирует.

Всё объясняется тем, что наличие того, кто зеркально отражает поведение человека, подтверждает его значимость.

За счёт этого, люди ощущают большую уверенность в себе, им становится приятней тот, кто их копировал, они питают к нему доверие, слушаются и проще поддаются его манипуляциям. Открыть/Комментировать

2023-01-07 15:05:00 Принять себя - не значит забить на развитие

То, что вы ежедневно ложитесь в час ночи, каждую неделю заказываете пиццу, пропускаете тренировки или тратите кучу времени на видеоигры, не делает вас плохим человеком.

Принять себя - значит осознать, что вы способны измениться в будущем и что, скорее всего, потеряли очень много времени в прошлом. А это очень неприятное открытие.

Но как только вы отделите свои эмоции от моральных суждений - сможете разобраться в себе и понять, от какой проблемы вы пытались убежать всё это время. Открыть/Комментировать

2023-01-07 10:18:54 Провокация

Если вам нужно выведать у человека какую-либо информацию, советую вам использовать его потребность выглядеть умным и образованным в глазах других людей.

Например: «Ты, конечно, знаешь ответ на этот вопрос, ты интеллектуал. Я ведь не ошибаюсь?»

Объект манипуляции захочет подтвердить свою компетентность и расскажет вам всё, что нужно. Открыть/Комментировать

2023-01-06 18:03:57 Говорите медленно.

Слишком быстрая речь сообщит вашему собеседнику, что вы волнуетесь, и может вызвать подозрения.

Поэтому, чтобы убеждать людей, необходимо постоянно отслеживать скорость, с которой вы говорите, и корректировать её при необходимости.

Начав контролировать речь, вы продемонстрируйте объекту манипуляции уверенность, и он с большей охотой захочет слушать вас и верить вашим словам. Открыть/Комментировать

2023-01-06 14:05:00 Почему так важен высокостастусный взгляд

Глаза являются подлинным признаком силы, высокого статуса и власти. Глубокий, расслабленный взгляд часто говорит о высоком статусе, чем все остальное.

Именно поэтому взгляд так важен для успеха в жизни, у женщин, на работе.

Представь ситуацию: два человека ведут диалог. Они общаются и смотрят в глаза друг другу. Очень часто появляется какая-то напряженность, один может справиться с ней, а другой — нет.

Что происходит? Очевидно, что тот кто не выдерживает - проигрывает. Но если он может ответить на высокое давление мощным, расслабленным взглядом, то это проявление своей уверенности и силы характера. Открыть/Комментировать