2023-01-14 21:05:16
Всем привет.
Сегодня поделюсь с вами знаниями о том, как ещё можно улучшить свое состояние и настроение. И
речь пойдет о поднятии уровня следующего нейромедиатора - эндорфина.
Когда эндорфина мало, нам тяжело чувствовать радость ...
Итак, как правило,
эндорфин активируется во время занятий любой физической активностью. И рекомендации будут простыми:
Спорт, активный отдых, туризм;
Релаксация и медитация;
Смех. Находите повод смеяться чаще;
Музыка;
Танцы;
Секс;
Работа в саду;
Уборка дома;
Мероприятия по уходу за животными;
Здоровый сон;
Новые впечатления и т.д. + шоколад)
P.S. Понравился пост, поставьте .
На днях напишу пост о принятии решений с учетом рассмотренных ранее блоков модели Анахина. Соберем всю информацию воедино...
Самое интересное только начинается)
346 views18:05