2021-02-15 20:01:25
МЕТОД 90/30
Суть этого метода заключается в следующем: вы напряжённо работаете
90 минут, потом отдыхаете
полчаса, а затем повторяете цикл. При этом первые 90 минут вы отводите под самую важную задачу, которую должны сделать за день, а следующие отрезки посвящаете менее важным делам.
Методом 90/30 пользуются писатель и блогер Тони Шварц, сооснователь сервиса Buffer Лео Видрич, литературный критик Бенджамин Че Кай Вай и предприниматель Томас Оппонг.
Согласно исследованиям специалиста из Йеля Перетза Лафи, 90 минут — это
оптимальное время, в течение которого человек может
эффективно сосредотачиваться на одной задаче. А
получаса достаточно для полного
отдыха, что подтверждается изысканиями нейрофизиолога Натана Клейтмана.
Эффективный человек
Kwork.ru - маркетплейс фриланс-услуг от 500 рублей для вашего бизнеса
3.6K views17:01