ЕшьХудей

2022-01-17 18:58:00 ​Похудение на гречке за 5 дней

Гречка — страшный "ВРАГ" ЖИРА! Уже после несколько дней я хотела расцеловать свои вecы.
⠀
МЕНЮ гречневой диеты:
Вам понадобится 3...

Чтобы открыть продолжение, нажми кнопку снизу Открыть/Комментировать

2022-01-14 09:37:30 ​Ленивый завтрак за 10 мин

Лаваш
Яйцо - 2 шт
Сыр - 100 гр
Зелень

Из лаваша вырезаем круг
Посыпаем сыром, разбиваем на него яйцо и сверху зелень
Заворачиваем в конверт, обмакиваем в яйцо и обжариваем с двух сторон Открыть/Комментировать

2022-01-12 09:07:00 ​Нежнейшие баклажаны в духовке

Баклажан
Помидор
Моцарелла
Чеснок
Базилик
Паприка
Черный перец
Оливковое масло

На пергамент выкладываем кружечки баклажана
Смазываем их соусом из чеснока, базилика, паприки и оливкового масла
На них кладем кружочки помидора и далее кружочки сыра
Отправляем запекаться на 220 градусов на 25 минут Открыть/Комментировать

2022-01-11 19:09:00 С чего начинается любовь к себе?
Правильно – с ухода за собой!

Представляем вашему вниманию
16 лучших масок для глаз, которые очень просто готовятся в домашних условиях. Они не только разгладят морщины, но и избавят вас от тёмных кругов, отёков, припухлостей.
Пользуйтесь и любите себя!

Рецепты масок тут Открыть/Комментировать

2022-01-10 21:10:00 ​Минус 3 кг за первую неделю!

6 белковых салатов для похудения на разный вкус!
⠀
Рецепт 1:
Куриная грудка..

Чтобы открыть продолжение, нажми кнопку снизу Открыть/Комментировать

2022-01-10 09:10:05 ​Пышный ПП хачапури на сковородке

Яйца 3шт
Мука любая (у меня рисовая) 80г
Сыр 65г тертый + 15г для посыпки
Соль по вкусу
Разрыхлитель 1/2ч.л.
Творог 150г (у меня 1%, можно любой жирности на ваше усмотрение)
⠀
Все смешать.
Разогреть хорошо сковородку.
Жарить на медленном огне с двух сторон под крышкой. Сначала 10 минут, перевернуть, посыпать сыром, крышкой закрыть и оставить ещё на 5 минут. Готово Открыть/Комментировать

2022-01-08 12:07:14 ​За неделю скинула 5кг!

Кефир ускоряет РАСЩЕПЛЕНИЕ ЖИРА, избавит от лишних сантиметров в талии.

Рецепт довольно прост...

Чтобы открыть продолжение, нажми кнопку снизу Открыть/Комментировать

2022-01-06 21:23:41 ​Самая вкусная домашняя шаверма

200 грамм куриной грудки
160 грамм творожного сыра
90 грамм сыра,
2 помидора
2 столовые ложки сливок,
2 столовые ложки сметаны
Зелень укроп/петрушка
1 зубчик чеснока
Соль, перец по вкусу
100 грамм лаваша
1 желток

Грудку отварить, остудить, нарезать на кубики.
В миске смешиваем творожный сыр, 50 грамм натертого сыра, сливки.
Добавляем рубленную зелень, помидоры, куриную грудку, чеснок, соль, специи. Все перемешиваем.
Раскладываем лаваш, смазываем сметаной, выкладываем начинку и сворачиваем, как показано на видео.
Смазываем желтком и отправляем в разогретую духовку на 20-25 минут на 180 градусов Открыть/Комментировать

2022-01-05 07:37:20 ​Диета «После праздников»
Возвращаем вес после праздников!

Диета, которая работает безотказно
1 День: На завтрак..

Чтобы открыть продолжение, нажми кнопку снизу Открыть/Комментировать

2022-01-04 19:12:00 ​Нежнейшая форель за 20 мин

Рыба или форель, или семга - 3 кусочка⁣
Морковь -1 шт.⁣
Картофель -2 шт.⁣
Перец -1 шт.⁣
Брокколи-3 шт.⁣
Специи - сванская соль и чёрный перец⁣
Соль⁣
Розмарин веточки⁣
Пергаментная бумага⁣


Рыбу посолить и поперчить
Нарезать кубиками морковь, картошку, перец. Перемешать со специями, солью и маслом.
Из пергамента сделать кулек, уложить рыбу, овощи и сверху положить веточку розмарина.
В духовку при 180° около 25-30 мин. Открыть/Комментировать