ЕшьХудей

2022-06-11 17:36:12 Отзыв подписчицы:
«В жизни бы не подумала что способна на такое! Похудела на 3 размера к лету без мучений!

Теперь я могу красоваться в любимом купальнике без стеснения и ловить завистливые взгляды подруг, а мужчины уж точно головы посворачивают!

А ведь и нужно было всего то скачать этот ПЛАН ПИТАНИЯ и следовать ему. Девочки, как же мы любим все себе усложнять и придумывать, а ведь похудение это просто, если делаешь это с УДОВОЛЬСТВИЕМ!

А с этим планом КЕТО-ДИЕТЫ вы будуте только кайфовать. Ведь он подбирается ИНДИВИДУАЛЬНО для вас и вы будете есть то, что любите и худеть!

Только представьте, как каждое утро встаете на весы и видите что вес уходит с каждым днем!

В общем, девочки, не тяните прошу вас! В сторону сомнения, начните худеть прямо сегодня!

Просто скачайте этот ПЛАН ПИТАНИЯ и через две недели не узнаете себя!» Открыть/Комментировать

2022-06-11 11:33:23 Рецепт насыпного пирога с яблоком, он настолько простой, что его приготовит даже ребёнок

Начинка:
Яблоки 380 гр
Корица 1ч. л.
Сахар 50 гр
Лимон 1/2 шт.
Основа:
Мука 200 гр
Масло слив. 50 гр
Яйцо 1шт.

Очищаем яблоки от кожуры, нарезаем небольшими кубиками (не мелко), выложить в разогретую сковороду, добавить оставшиеся ингредиенты для начинки;
Готовим на малом огне в течение 8-10 минут, аккуратно перемешивая. Для основы в ёмкости соединяем все ингредиенты (масло комнатной температуры), перетираем руками в крошку;
На дно формы выкладываем половину теста (по желанию с небольшими бортиками, слегка утромбовав), далее начинка и посыпаем оставшейся крошкой. Готовим в разогретой духовке при 180° в течение 35-40 минут.

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2022-06-11 09:02:00 Потерять - 5кг за несколько дней на каком-нибудь марафоне похудения и набрать затем +6кг? Легко! И многие это практикуют

Только теряешь Ты там воду с мышцами, а набираешь сверху жира. Чтобы этого не допускать нужно знать как происходит похудение и применять все тонкости на практике.

В своём телеграмм канале я показываю как иметь фигуру фитнес модели круглый год

Прямо сейчас ТЫ можешь там получить БЕСПЛАТНО:

Суточные рационы на неделю/месяц
Комплексы тренировок на всё тело
Ответы на вопросы о которых умалчивают

То, за что с Тебя берут деньги я даю БЕСПЛАТНО! Подписывайся и получай тело мечты через здоровое, осознанное похудение! Не упускай возможности, переходи и меняйся вместе со мной!

P.S. На видео моя форма, которую я улучшаю из года в год и показываю как это сделать каждому Открыть/Комментировать

2022-06-11 08:24:07 Вкусный и сытный завтрак Открыть/Комментировать

2022-06-10 17:02:00 Эти макароны тебе точно МОЖНО! Рецепт из разряда "Ешь и худей"

Макароны тв. сортов 1 уп.
Лук красный 1 шт.
Чеснок 1 зубчик
Сливки 250 мл
Сыр 100 гр
Грибы 150 гр
Оливковое масло

Макароны высыпаем в противень. К ним добавляем чеснок лук, солим перчим, выливаем сливки и грибы. Добавляем оливковое масло, все слегка перемешиваем;
В духовку на 30 мин. при 160С.
За 5 мин до готовности добавляем сыр.

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2022-06-10 14:02:00 Худеем во сне: как сон влияет на сжигание калорий

Многие люди удивляются, узнав, что даже во сне сжигаются калории.

3 факта о том, как можно спать и худеть:

•По приблизительным подсчетам, во время сна мы сжигаем около 50 калорий в час. Однако у каждого человека свои показатели. Они зависят от общей скорости обмена веществ.

•Чтобы увеличить количество калорий, которые вы сжигаете во сне, необходимо увеличить скорость метаболизма. Самый простой способ — правильно питаться, регулярно заниматься спортом и хорошо спать.

•Недостаток сна вызывает всплески гормонов, которые вызывают тягу к высококалорийной пище.

Чем крепче вы спите, тем лучше чувствуете себя! Чтобы спать всю ночь без перерывов, важно организовать спальное место, где вам будет удобно. Два основных фактора, которые влияют на качество сна — удобный матрас и подходящая по высоте подушке. Все это есть в beyosa:

•Комплект стильная кровать + матрас 27 990 руб https://clck.ru/qFBTK

•Ортопедические матрасы 14 190 руб. https://clck.ru/qFBVE

•Большой выбор подушек https://clck.ru/qFBUG

Доставка за 48 часов и шоурумы по всей России — от Калининграда до Южно-Сахалинска. Открыть/Комментировать

2022-06-10 14:02:00 Открыть/Комментировать

2022-06-10 12:02:00 Идеальные сырники Получаются с первого раза

Творог 250 гр
Яйцо 1 шт.
Сахар/подсластитель 3 ст. л.
Мука рисовая 4 ст. л.
Ванилин по вкусу

Все ингредиенты смешиваем. Катаем колбаску и разрезаем ее на равные части; Формируем сырники, выкладываем на разогретую сковороду;
Уменьшаем огонь, переворачиваем и накрываем крышкой.

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2022-06-10 10:02:00 СЕГОДНЯ ТВОЙ ШАНС ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН РАСКЛАД СКАНДИНАВСКИХ РУН
по дате рождения

Этот расклад откроет доступ к исцеляющему потоку энергии
Получи всесторонний прогноз на текущую ситуацию, личные взаимоотношения, финансового потока, возникшей вдруг сложной ситуаци...

ОПЛАТА НЕ ТРЕБУЕТСЯ!
УСЛОВИЯ

Отправьте ДАТУ РОЖДЕНИЯ в сообщения моего профиля @runomagic

Жми сюда, чтобы подписаться на мой канал

Поддержи пост реакцией если хочешь жить лучше


P.S. Отвечаю только лицам достигших 18 лет! Открыть/Комментировать

2022-06-10 07:02:00 Слоёная яичница Необычно. Доступно. Не сложно. Отличный завтрак! Открыть/Комментировать