Худеем во сне: как сон влияет на сжигание калорий Многие люди | ЕшьХудей

Худеем во сне: как сон влияет на сжигание калорий

Многие люди удивляются, узнав, что даже во сне сжигаются калории.

3 факта о том, как можно спать и худеть:

•По приблизительным подсчетам, во время сна мы сжигаем около 50 калорий в час. Однако у каждого человека свои показатели. Они зависят от общей скорости обмена веществ.

•Чтобы увеличить количество калорий, которые вы сжигаете во сне, необходимо увеличить скорость метаболизма. Самый простой способ — правильно питаться, регулярно заниматься спортом и хорошо спать.

•Недостаток сна вызывает всплески гормонов, которые вызывают тягу к высококалорийной пище.

Чем крепче вы спите, тем лучше чувствуете себя! Чтобы спать всю ночь без перерывов, важно организовать спальное место, где вам будет удобно. Два основных фактора, которые влияют на качество сна — удобный матрас и подходящая по высоте подушке. Все это есть в beyosa:

•Комплект стильная кровать + матрас 27 990 руб https://clck.ru/qFBTK

•Ортопедические матрасы 14 190 руб. https://clck.ru/qFBVE

•Большой выбор подушек https://clck.ru/qFBUG

Доставка за 48 часов и шоурумы по всей России — от Калининграда до Южно-Сахалинска.