2023-11-19 13:49:45
В последнее время часто пишу о том, как в бытовых делах мы упускаем много важного. В частности, вещей, напрямую оказывающих влияние на жизнь. Недавно нашла интересную технику самотерапии, которой хочу поделиться
Возьмите лист бумаги — это ваша жизнь. Дальше разделите лист на 4 части и заполните:
1. Выпишите 5 главных людей из вашего окружения. Проанализируйте: то, что мы видим у них, то, о чем они говорят, чем живут и какие ценности преследуют — все это будет постепенно внедряться в вашу жизнь. Откликаются ли вам их взгляды? Что вас вдохновляет, а что тянет вниз?
2. Токсичное окружение. Есть ли такие люди в вашей жизни? Сколько их? Это то, что отнимает силы, расходует энергию, заставляет сомневаться в себе — хотите ли вы это оставить?
3. То, что вы потребляете.
•Пища (еда и напитки), алкоголь — то, чем вы питаете свое тело.
•Контент (соц.сети, фильмы, книги, новости) — то, чем вы выбираете наполнять свои мысли. Будут ли ответы способствовать ясности ума, продуктивности, энергии и здоровью? А может, они снижают работоспособность, провоцируют развитие заболеваний и приводят к торможению?
4. То, о чем вы говорите. Обсуждаете, что не осталось достойных мужчин? Что сейчас везде кризис и у всех большие проблемы с деньгами? А может, постоянно занимаетесь обсуждением других, критикой начинаний своих знакомых?
Замечайте, какие мысли вы «вговариваете» в себя, какие мысли оседают у вас в голове и формируют ваши новые убеждения. Это важно.
Пользуйтесь, милые Очень классная штука!
109.9K viewsMarina Dvornikova, 10:49
Д
