В последнее время часто думаю, что счастье — это выбор. Как и любые другие состояния.
Мы выбираем какие чувства испытывать касательно ситуации: обидеться или поговорить? накричать или выдохнув, донести свои мысли спокойно? Если проще: остаться жертвой или разрешить ситуацию в свою пользу.
Часто кажется, что чувства — бесконтрольные следствия происходящего, но на самом деле, чувства — выбор. И мы в этом уравнении соучастники.
Да, помнить об этом всегда — сложно. Порой эмоции захлестывают и поглощают нас, но мы в силах ими управлять. А для этого важно две вещи: распознать их и отрефлексировтать. Задать себе вопросы: что произошло? Что именно меня задело? Как я могу поступить?
Прикрепила для вас таблицу чувств, очень полезная штука, чтобы учиться слышать себя
Вы чувствуете себя счастливыми? А хотите выбирать для себя счастье?
