2023-12-15 17:01:22
Милые, я получила просто рекордное количество реакций и шокирующих комментариев под прошлыми постами. Сегодня закрепим тему о том, что помогло мне так быстро сбросить вес.
Естественно, вопрос питания и дефицитов я изучила за эти годы уже вдоль и поперек.
Подытожим то, о чем писала выше — заедании стресса. О тех моментах, когда мы едим не из чувства голода, а пытаемся компенсировать недополученные эмоции.Что мы видим из прошлых постов? Все навалилось в один период, у меня просто не оставалось времени опомниться. Все очень дисциплинированно. Очень ответственно.
Что я думала тогда?Это все из любви к своей семье, к своему мужчине.
Что было на самом деле?Это вообще не про любовь. Это про жертвенность. Отдать всю себя и ни разу не задать вопрос: «Ты вообще как там? Вывозишь?»
И этот перекос был моим выбором. Из плюсов: благодаря этим ситуациям я стала сильно мудрее. Это я могу сказать уже с высоты пройденных этапов. Это мой опыт и мой жизненный урок, который сделал меня той какая я сейчас. Нет абсолютно хорошего и абсолютно плохого. Ведь без этих эмоций, мы бы не оценили одно и не поняли другое.
Я еще раз хочу сказать — мое похудение это работа с головой. Психолог, астролог, разговоры с мужем. Он, кстати, тоже пошел в терапию (и тоже минус 10). Случилась переоценка и перепрограммирование установок.
И к
важному. Почему я заедала?Потому что это был простой способ утешить себя и ничего не решать.
Поссорилась с мужем — пойду съем шоколад, чтобы успокоиться. Устала? Тоже поем.
Кто то бухает, кто то ест, но суть одна — проблемы не решаются
Я приняла , что мое тело это храм. Не мусорка. Без здорового тела и устойчивого психологического состояния я не могу быть в ресурсе. Соответственно, не могу обеспечить должную любовь себе, близким и продуктивно работать.
И в заключение. В жизни не может все идти гладко, но пройдя этот опыт и обернувшись назад, я точно для себя знаю, что:
-не хочу больше уходить в эмоциональные дефициты
-не хочу потерять себя и своё состояние
-не хочу уходить в неврозы и истерики
-не хочу быть в позиции жертвы с низкой самооценкой;
Я знаю, что самооценка зависит от меня самой и только я могу выстроить себе опору. В виде увлечений, личного времени, заботиться о себе, следить за питанием, построить гармоничные отношения с мужем, развиваться в работе.
Главный вывод из всех моих жизненных перипетий — у меня есть Я. И позаботиться о себе – это целиком и полностью моя ответственность, только в моих силах поставить себя на ноги и выстроить свою жизнь сейчас и в будущем.
100.6K viewsMarina Dvornikova, 14:01
Д
