2022-05-11 20:18:01
Подведём итоги голосования по поводу стресса. Большинство ответили, что так или иначе переживают стресс. Причём, хочу подчеркнуть, не столь важно по какому поводу стресс. Он есть и с ним нужно что-то делать.
А вот подходы к решению проблем со стрессом у всех разные. Кто-то в большей степени полагается на собственные ресурсы, кто-то на литературу, а кто-то обращается за помощью к специалистам.
Что могу порекомендовать в этих вопросах:
По поводу литературы.Хорошей литературы на самом деле много. В том числе, я периодически делюсь чем-то полезным на этот счёт (книги, методички, техники и прочее).
Самая большая проблема - многие читают, но не практикуют. Индивидуальная работа со специалистом.Это классический вариант. Так значительно проще найти выход из сложившейся ситуации.
Я пока не беру новых клиентов, так как по графику всё расписано. Возможно, летом будет свободнее.
Групповая терапия.
Хорошая альтернатива индивидуальной работе, а в некоторых случаях имеет даже преимущества. Плюс однозначно дешевле.
Постоянно размышляю о том, чтобы запустить онлайн-группу на тему преодоления стресса. Пока веду специализированные программы по отказу от курения и алкоголя.
Если тема групповой терапии в отношении тревоги, стресса, кризиса и схожих направлений для вас актуальна, то напишите об этом в комментариях. Буду думать, как запустить.
1.5K views17:18
Д
