ДОКТОР БАРЫШЕВ | Психотерапевт

2022-06-01 15:44:07 Открыть/Комментировать

2022-06-01 15:41:30 ПРО ЧУВСТВО ВИНЫ

Если рассматривать когнитивную модель вины, то можно сделать очень простой вывод относительно истоков этого чувства:

Я сделал то, что не должен был (или не сделал, что должен был), и это не соответствует моим моральным стандартам или понятиям о справедливости.
Такое «плохое поведение» показывает, что я плохой человек (или во мне есть склонность причинять вред, у меня испорченный характер, гнилое нутро и т. д.).

Очень простая идея. Причина -> следствие. Но, к сожалению, такой подход доводит огромное количество людей до абсурда.

Именно глубинная идея о собственной «плохости» является фундаментом и основной причиной мучительного чувства вины.

Если для примера взять раскаяние и вину, то в чём между ними разница?

Раскаяние возникает из адекватного понимания того, что вы умышленно и необоснованно причинили вред себе или другому человеку, что нарушает ваши личные этические нормы. И на этом точка. Дальше логическая цепь не разворачивается.

Раскаяние отличается от вины, потому что оно не подразумевает, что ваш проступок показывает, насколько вы плохой, злой или аморальный человек.
Короче говоря, вы испытываете раскаяние или сожаление относительно своего поведения, тогда как чувство вины направлено на ваше «Я».

Причём, весьма часто встречается картина, когда вы можете находиться словно между двух огней. Одна часть понимает, что ничего страшного, всякое бывает и винить себя в общем-то не за что... Но другая продолжает стоять на своём. Происходит словно расщепление между "Я-идеальное" и "Я-недостаточно хорошее".

Как ни крути - всё вращается вокруг убеждений относительно своей личности. Если я на глубинном уровне считаю себя "плохим", то вина будет спутником по жизни.

Вывод достаточно прост: чтобы разобраться с чувством вины, необходимо проработать свои глубинные установки.

С какими проблемами в жизни сталкиваетесь из-за чувства вины? Напишите, пожалуйста, в комментариях. Открыть/Комментировать

2022-05-31 22:05:51 Открыть/Комментировать

2022-05-31 22:03:11 Про чувства и эмоции

На днях проводил опрос по поводу тем, которые для вас сейчас актуальны.

В лидерах оказались тревога, депрессия, навязчивые мысли, зависимости, кризис и стресс.

Но есть то, что во многом объединяет эти проблемы и лежит в их основе. Это наши чувства и эмоции.

Бывает так, что вся жизнь проходит "под флагом" какого-то из чувств. Вина, обида, стыд, злость, страх...

И это может серьёзно отравлять жизнь.

Я бы хотел более подробно разобрать эту тему, чтобы у вас сформировалась картина того, как можно помочь себе в психологическом плане с этими вопросами.

Начнём разбор с чувства вины. Открыть/Комментировать

2022-05-29 10:38:15 Всем доброго дня!
Собрал небольшую подборку ответов на вопросы про тревогу и приём препаратов.

На ваши вопросы про тревогу отвечу в комментариях Открыть/Комментировать

2022-05-25 22:21:08 Открыть/Комментировать

2022-05-25 22:13:48 Куда пропал наш доктор?

Такой комментарий я получил недавно от одного из подписчиков канала. Действительно, больше недели я ничего не публиковал здесь, так как был поглощен весьма важным процессом.

Поделюсь новостями:

14 мая я уволился из университета, где работал предыдущие 5 лет.

Это был важный этап в моей жизни, но он подошёл к концу.
Пришла пора нового

Я решил сменить место жительства и пару дней назад переехал из Витебска в Сочи. Пока занимаюсь бытовыми вопросами и обживаюсь на новом месте.

Мой график уже немного стабилизировался и я вновь с вами

Завтра продолжим разбирать актуальные темы!

А пока принимаю поздравления Открыть/Комментировать

2022-05-16 19:31:48 ПРО ПСИХОСОМАТИКУ

Возьмём гипотетического пациента, который захотел полечить свою экзему, псориаз или регулярно рецидивирующий кандидоз.

Какой может быть логика его рассуждений?

К дерматологу больше не пойду, там опять скажут мазать хернёй какой-то, а она помогает лишь на время. Пойду к психологу, так как где-то слышал, что всё это психосоматика.

Очень высока вероятность, что наш герой там встретит что-то из «Таблицы заболеваний» от Луизы Хей. И он готов ухватиться за любую соломинку и поверить во всё, что хоть как-то похоже на правду. Активизируется магическое мышление и начинаем лечиться от всех заболеваний.

Вот пример типичной интерпритации.

Функции кожи: защита нашей индивидуальности, орган чувств.
Причины кожных болезней: застарелый осадок в душе. Ощущение того, что мне угрожают.

Частные примеры:

Псориаз: боязнь, что тебя обидят, потеря самоощущения. Отказ принимать ответственность за собственные чувства.
Экзема: непримиримый антагонизм, психические срывы.
Кандидоз: чувство разбросанности, сильное разочарование и гнев, претензии и недоверие к людям.

Ну и дальше следуют «универсальные» рецепты, как от всех этих болячек избавиться.

Мягко говоря, в современных представлениях о природе психосоматических расстройств нет места для этой мути. Ниже будет пример клинической классификации для понимания всей сложности психосоматических взаимоотношений в дерматологии.

Психическая патология, манифистирующая в сфере кожного покрова/волос, но не имеющая объективного обоснования (аутоэкскориации, трихотилломания, дерматозойный бред).

Сочетанно-имплифицированная патология (экскориированные акне, психопатологически амплифицированный зуд)

Комбинированная кожная и психическая патология (кожная паталогия + депрессия, биполярное расстройство, шизофрения и т.д.)

Психические расстройства, провоцированные кожной патологией (реакции на болезнь).

Кожная патология, провоцированная психическими расстройствами по механизму реактивной лабильности (атопический дерматит, крапивница и т.д.)

Причём степень "психического вклада" сильно убывает от 1 к 5 пункту. Открыть/Комментировать