неХИЛЛая Психология

2021-05-12 10:54:51 Хочу также поделиться тестом на уровень оптимизма, который поможет понять, насколько именно сейчас вы уверенны в своих силах или все ещё переживаете период сомнений, отвержения и самокритики Открыть/Комментировать

2021-05-12 10:52:59 ​​Добрый день, друзья!

Я на днях отвечала на вопросы в сторис, и меня спросили - как перестать злиться на бывшего. Я получила несколько ваших откликов с историями о том, как мучает это чувство гнева и ничего не помогает с ним справиться.

Агрессия – социально неодобряемый способ поведения. Так считается. Но за нашим гневом и желанием мстить – наш собственный ад и боль.

Я хочу коротко обозначить, что переживают мужчины и женщины при расставании, особенно если оно было неожидаемым, нежелательным, сопровождалось предательством:

Унижение
Отчаяние
Отверженность
Ненужность
Никчемность и неадекватность
Использованность
Беспомощность
Желание исчезнуть (в т.ч. злоупотребление алкоголем, рискованное поведение, желание похудеть, изменить внешность, поменять работу, телефон и т.д.)
Неуверенность в своих силах, проецирующееся на все сферы жизни
Навязчивые мысли
Уход в болезненные состояния (в т.ч. беспорядочные знакомства, неразумные траты, азартные игры)
Утрата надежды
Утрата ПРИВЫЧНОГО ОБРАЗА СЕБЯ
Потеря чувства успешности
Потеря собственной уникальности

Страхи:
Одиночества
Не справиться
Импотенции и сексуальных отношений
Потери благополучия
Потери статуса
Потери важности и нужности
Осуждения
Тоскливой жизни
Депрессии
Утраты уважения

Гнев является защитной реакцией от боли. Позволяет ощущать себя сильнее. Переключает мозг с тревоги, которая в большом количестве может привести к депрессии (в мозге один и тот же центр отвечает за агрессию и тревогу – единовременно работает что-то одно).

Если гнев не помогает, это значит:
- вы на самом деле злитесь на себя и переходите в самообвинение
- в этом расставании вы попали в какое-то личное больное место (там где и раньше были уязвимы)
- вы сравниваете в гневе: у него/нее лучше, а у меня все плохо
- вам особенно сложно переносить неопределенность и беспомощность

= гнев перенаправляется на себя и превращается в чувство вины и стыда.

Что делать?

Смотрите эфир с ресурсным упражнением https://www.instagram.com/tv/CNF_BChoOg6/?igshid=6qundixwo5kt.
Исследуйте корни чувства «со мной всегда что-то не так»
Читайте мои посты #хилл_самооценка Открыть/Комментировать

2021-04-22 22:06:38 Раскрываю значения карт А вы отмечайте внизу - совпало или нет.

Карта 1 говорит о вас, как о человеке щедром, а также о том, что труднее всего вам с самим собой. У вас достаточно требования к себе, но вы и способны многого достичь.

Карта 2 означает, что вы яркий человек и остроумный, к делу подходите с юмором, вызываете доверие у людей.

Карта 3 рассказывает о нестандартности мышления, а также о том, что для вас важна основная идея. Детали не так важны.

Карта 4 означает, что вы уникальный в своём роде человек. У вас хорошо работает интуиция, а также есть свои причуды, которые могут не понимать другие. Но именно они ваш ключ к успеху!

Карта 5 рассказывает о вас, как о человеке, который в работе и бизнесе выберет классический подход и простые решения, а также характеризует человека как очень доброго и готового помочь. Вы будете стремиться именно к стабильным доходам.

Карта 6 похожа на предыдущую в том, что характерна для человека, который выбирает свой путь и не смотрит на других. Также она рассказывает о вас как о человеке невероятно позитивном и жизнелюбивом - это и есть ваши основные качества.

Карта 7 говорит о вас, как о человеке с инвестиционным складом ума. Вы не оглядываетесь на других, а принимаете решения сами, тщательно взвешивая. Такой подход и приведёт вас к финансовому успеху. Открыть/Комментировать

2021-04-21 20:46:33 А я предлагаю вам тест на определение вашего отношения с деньгами. Открыть/Комментировать

2021-04-21 19:26:35 ​​Wday.ru назвал Романа Абрамовича самым привлекательным миллиардером России и делает ставки, кто следующий завоюет пока свободное сердце олигарха.

Что я имею тут сказать? Почему сильно богатые люди не спешат вступать в отношения. Вовсе не потому, что они искушены и уже «многое повидали», не из страха «это всё из-за денег, а не любовь».

У сильно богатых людей надежная привязанность строится с деньгами (как у алкоголика с алкоголем). Их главные отношения – там. Остальное идет бонусом, в котором острой потребности нет.

И да, часто эти отношения комплементарные, то есть создаются по принципу дополняемости: Отец-Дочь, Мать-сын, Мать-Дочь, но во всех случаях - Родитель-Ребенок. Я тебе, но и ты мне. Открыть/Комментировать

2021-04-08 19:34:36 Сегодняшний эфир про сексуальные дисфункции. Немного в общем и ответы на ваши вопросы: https://www.instagram.com/tv/CNaNpEaIC5A/?igshid=1p7mmk2rcee0i Открыть/Комментировать

2021-04-07 15:14:18 Письмо поддержки (полезность для генерации любви к себе) в тему сегодняшнего поста: Открыть/Комментировать