ДОКТОР АБАКУМОВ

2022-05-04 08:03:06 СЕЗОН КЛЕЩЕЙ: КАК ЗАЩИТИТЬСЯ?

Любите природу? Я — очень. Но помимо красивых бабочек на природе могут встретиться и неприятные товарищи, от знакомства с которыми могут быть плачевные последствия. Одни из таких приятелей — клещи

Как защититься от клещей? Куда и кого они чаще кусают? Что ещё вы не знаете об этих мелких паукообразных? Ответы и советы по тому, какие лучше средства защиты использовать, здесь: https://telegra.ph/SEZON-KLESHCHEJ-KAK-ZASHCHISHCHATSYA-05-03

Обязательно пересылайте друзьям-любителям шашлыков на природе (кстати, клещи могут быть и в обычных парках, так что всем друзьям отправляйте)

И вот вам новое задание для челленджа: как ПРАВИЛЬНО извлечь клеща, если он все-таки к вам присосался, и что с ним делать дальше? Подробную инструкцию и ответ выложу вечером, а пока успейте написать свой вариант в комментариях Открыть/Комментировать

2022-05-03 19:02:06 6 РЕЦЕПТОВ БЕЗАЛКОГОЛЬНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ

Даёшь больше рецептов! Увидел, что вам вчера понравилось. А ещё увидел, что среди моей аудитории много непьющих, и это меня радует)

Для вас и не только для вас — вообще для всех — я подготовил рецепты офигенных коктейлей, с которыми вы тоже можете создать себе хорошее настроение, но без похмелья

Скачивайте, сохраняйте рецепты и отправляйте друзьям. Намекните им, что пить можно не только то, что горит.

А какой ваш любимый безалкогольный напиток? Пробовали готовить что-то из моих рецептов?) Открыть/Комментировать

2022-05-03 17:31:06 ДАЁШЬ БОЛЬШЕ ПОДАРКОВ

Дополнительное задание к челленджу — поставить лайк на три последних поста в моем Инстаграме https://instagram.com/dr.abakumoff и оставить полноценный комментарий на тему под любым из них

Завтра среди всех участников рандомно разыграю пульсоксиметр — самый нужный предмет в вашей аптечке!

Следите за кислородом в крови и моим каналом — впереди вас ждёт много полезного! Открыть/Комментировать

2022-05-03 14:48:56 ВНИМАНИЕ, ПОТЕРЯЛАСЬ ЛОГИКА
И это второе задание нашего челленджа!
Какой алкогольный напиток здесь зашифрован? Подсказка: немного литературный ребус

Напоминаю, что победитель будет выбран среди тех, кто выполнил ВСЕ мои лёгкие задания. Поэтому бежим в комментарии и пишем свой ответ Открыть/Комментировать

2022-05-03 08:03:06 ПЕРЕПИЛИ НА ПРАЗДНИКАХ: ЧТО ДЕЛАТЬ?

Понимаю, задачка не из лёгких. Но выход есть всегда. Как и польза от алкоголя, но в УМЕРЕННЫХ количествах.

От какого алкоголя может быть польза? Сколько это — нормально? Что делать, если тошнит, болит голова и вы умираете от похмелья? Как алкоголь на САМОМ деле влияет на наш организм и о чем нам не рассказали в школе?

Ответы на все вопросы здесь: https://telegra.ph/PEREPILI-NA-MAJSKIH-CHTO-DELAT-05-02
И советы о том, как вообще научиться культуре питья и утром НЕ чувствовать себя живым трупом.

Ну что, признавайтесь, сколько выпили на выходных? Открыть/Комментировать

2022-05-02 17:31:21 6 РЕЦЕПТОВ ПП-ШАШЛЫКОВ

Панкреатит? Вздутие? Тошнота? Не, не слышали! Потому что мы делали не только вкусные, но и здоровые шашлыки!

А по чьим рецептам? По рецептам доктора Абакумова!
У вас ответственная миссия — наставить друзей-шашлычников на путь истинный. И своим примером показать, что можно правильно отдыхать, ни в чем себе не отказывая.

А теперь первое задание челленджа: поделитесь в комментариях рецептом вкусного и полезного блюда для майских. Сделаем наше питание лучше вместе Открыть/Комментировать

2022-05-02 08:06:06 МАЙСКИЕ ШАШЛЫКИ: КАК НЕ ПЕРЕЕСТЬ И НЕ ОТРАВИТЬСЯ?

Где майские шашлыки и много-много-много мяса, там и панкреатит, метеоризм, вздутие, тошнота. А что ещё хуже — можно и паразита в себе поселить, если выбирать мясо в непроверенных местах и неправильно его готовить.

Первый день нашего челленджа посвящён нашим популярным в эти дни друзьям на шампурах!

Какое мясо для шашлыка лучше выбрать? Какое количество мяса опасно? Что делать, если переел и теперь ЖКТ разрывается? Читайте продолжение в посте:
https://telegra.ph/MAJSKIE-SHASHLYKI-KAK-NE-PEREEST-I-NE-OTRAVITSYA-05-01

И следите за каналом! Скоро будет первое задание и полезные рецепты ПП-шашлыка

А пока расскажите, как начались ваши праздники?) Открыть/Комментировать

2022-05-01 15:31:06 3 ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ДОКТОРА АБАКУМОВА

Капля камень точит — так пафосно говорят? Побуду занудой и скажу, что всего несколько МАЛЕНЬКИХ привычек могут изменить ваше самочувствие. Это игра в долгую,но она того стоит

Расскажу вам о своих привычках

Утром пью витамин Д

Лучше всего пить в каплях, масляный раствор или водный,от 2000 до 5000 тысяч в зависимости от веса. У нас у всех дефицит витамина Д, и это сказывается на нервах,давлении и иммунитете.

Много хожу

10.000 шагов? Раз плюнуть! Мне не лень дойти до места,если есть время,встать утром на пробежку или выйти погулять вечером. Движение — жизнь. А еще борец с лишним весом.

Мыслю позитивно

Наше психическое состояние тесно связано с физическим. Попробуйте начать день с позитивной установки, а смотря на себя в зеркало — скажите себе что-то хорошее.

Всего три маленькие привычки — уже большой вклад в здоровье. Я это чувствую. И вы почувствуете!

Завтра начнётся челлендж «Неделя здоровья», как настрой?) Открыть/Комментировать

2022-05-01 08:03:06 ЧЕЛЛЕНДЖ И ПРИЗЫ ОТ ДОКТОРА АБАКУМОВА: КАК ОТДОХНУТЬ В МАЕ БЕЗ ВРЕДА?

С 1 мая, друзья! С днём мира, труда…и шашлычка на даче. За это я одновременно люблю и не люблю праздники. С одной стороны, это весело и вкусно,с другой — сбитый режим, несварение желудка, похмельный рассол и грустные попытки вернуть организм в строй.

Все понимаю, я хоть и врач, но тоже человек. Поэтому я придумал, КАК мы можем с вами офигенно отдохнуть, НЕ ВРЕДЯ себе. И запускаю ЧЕЛЛЕНДЖ — неделя здоровья

Каждый день я буду присылать вам полезности и ОДНО лёгкое задание. Выполнить его сможет каждый. Среди тех, кто выполнит все задания, я выберу победителя и ПОДАРЮ легендарный антиковидный бокс

И все участники обязательно получат от меня подарок в конце недели

Хотите отдохнуть так, чтобы после праздничных выходных НЕ понадобились ещё одни выходные?
Начните с понедельника! Но в этот раз уже точно

Старт челленджа — 2 мая, следите за обновлениями в канале

Ну что, проведёте здоровую неделю вместе со мной? Открыть/Комментировать

2022-04-30 22:24:36 Как в песне пели «Младший лейтенант мальчик молодой».

Когда он родился 7 летнего меня дико бесило, что все внимание переключилось на брата, а меня заставляли везде с ним таскаться. Кажется ещё вчера мы дрались за новое лего, бегали на речку и взрывали карбид в бутылках. Сегодня Яша стал офицером, наконец по распределению свалит в Воронеж и в квартире будет больше места.

А у вас есть младшие? Открыть/Комментировать