3 ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ДОКТОРА АБАКУМОВА
Капля камень точит — так пафосно говорят? Побуду занудой и скажу, что всего несколько МАЛЕНЬКИХ привычек могут изменить ваше самочувствие. Это игра в долгую,но она того стоит
Расскажу вам о своих привычках
Утром пью витамин Д Лучше всего пить в каплях, масляный раствор или водный,от 2000 до 5000 тысяч в зависимости от веса. У нас у всех дефицит витамина Д, и это сказывается на нервах,давлении и иммунитете.
Много хожу 10.000 шагов? Раз плюнуть! Мне не лень дойти до места,если есть время,встать утром на пробежку или выйти погулять вечером. Движение — жизнь. А еще борец с лишним весом.
Мыслю позитивно Наше психическое состояние тесно связано с физическим. Попробуйте начать день с позитивной установки, а смотря на себя в зеркало — скажите себе что-то хорошее.
Всего три маленькие привычки — уже большой вклад в здоровье. Я это чувствую. И вы почувствуете!
Завтра начнётся челлендж
«Неделя здоровья», как настрой?)
