Сделай это сейчас

2021-05-10 19:32:03 Знаете, где гроза с молниями длится 200 дней в году? Видели какого цвета молоко бегемота? Знаете как добывают бензин из воздуха, а электричество из растений? Научные новости, факты, курьезы, гипотезы. Канал, который повышает эрудицию и расширяет кругозор. Присоединяйтесь - будет интересно! Открыть/Комментировать

2021-05-10 19:32:00 9.05.

1. Мнение
К критике я отношусь спокойно, когда она адекватная и аргументированная. Если слышу в свой адрес обвинения и оценку, то отвечаю «ясно, понятно» и иду дальше. Но это одна сторона медали. Другая — когда твоё мнение спрашивают, просят сказать как есть и покритиковать, ты делаешь это, а потом человек делает то же тебе в ответ, хотя как бы его мнение не спрашивали. А я высказалась только потому, что ты сам попросил.

Я вчера думала, вот как фразу «а я не просила говорить ваше мнение» или «я не спрашивала вашего мнения» сказать так, чтобы это звучало вежливо? Честно говоря, не придумала. Если у вас есть варианты, пишите в лс.

2. #коучингсомной
Стали поступать вопросы по поводу коучинга, отвечаю.

a) В каком формате проходит?
У нас будут созвоны 2 раза в неделю в дни и время, в которое вам удобно (пн-чт, вт-пт, ср-вс). В начале месяца мы определяем задачи, над которыми будем работать в этом месяце, составляем план и начинаем действовать. Будет много домашнего задания, каждый день на его выполнение нужно выделять от 30 минут до 2 часов. На каждом созвоне мы подводим итоги проделанного, обсуждаем, что получилось, а что нет, ищем и устраняем причины, которые нам помешали выполнить всё до конца и продолжать. Если увижу, что задания регулярно выполняются не до конца, тогда мы подключаем ежедневный контроль с моей стороны и отчёты от вас.

b) Будут ли какие-то письменные материалы?
Да, всю обучающую и полезную информацию я буду прописывать и оформлять в пдф-документы и присылать в течение 2 дней. Также в конце созвона буду присылать протокол нашего диалога, чтобы вы и я понимали, о чём шла речь, какие у вас были вопросы и на что ответила я.

В этом месяце стоимость 5000, кейсы и отзывы можете прочитать по этому хаштегу #коучингсомной, а для записи пишите мне  @alenaserko

*Не забудьте поставить реакцию - это важно для меня. Открыть/Комментировать

2021-05-10 13:56:30 Сделай это сейчас pinned «​ 7.05. 1. Открываю набор на май #коучингсомной Но начну с итогов второй моей подопечной Екатерины. В начале работы с Катериной мы поставили следующие задачи: 1. Увеличить количество клиентов. 2. Прокачать инстаграм, чтобы получать с него заказы. 3.…» Открыть/Комментировать

2021-05-08 20:09:35 ​ 7.05.

1. Открываю набор на май
#коучингсомной

Но начну с итогов второй моей подопечной Екатерины.

В начале работы с Катериной мы поставили следующие задачи:

1. Увеличить количество клиентов.
2. Прокачать инстаграм, чтобы получать с него заказы.
3. Увеличить в целом количество исходящего.

Сфера у Катерины достаточно специфическая — она занимается мозаикой. Мозаика не так сильно востребована в России, и в основном её работы покупают за границей. Важно было изучить все виды исходящего, которые подходят именно ей, и активизировать работу в инстаграм.

Из первой задачи как бы вытекали вторая и третья, поэтому мы начали реализовывать второй и третий пункты.

Она составила список из 24 пунктов — где она могла бы делать исходящий и говорить о своей деятельности. И стали постепенно их реализовывать.

За это время Катерина попросила эксперта рассказать о ней и её канале. Она прошла обучение по Этси и Пинтересту, составила план действий по улучшению своего онлайн-магазина и аккаунта в Пинтересте. Сейчас она каждый день тратит около часа, чтобы улучшить свой магазин, потому что понимает, что делать и как. Ссылка на ее магазин https://www.etsy.com/shop/MartellinaMosaic. Рассказала всем своим друзьям в Европе, чем занимается и какие у неё есть работы. Продумала идею физической выставки, оформила её в документ и отдала тёте, которая живёт в Америке и поможет с организацией в мае. Сделала маску с принтом своей мозаики и своим инстаграмом. Возобновила общение со знакомой, которой обещала сделать логотип. Также был проект «Проще простого», который она придумала сама для себя и поставила себе челлендж по созданию нескольких мозаик — Катерина выполнила почти все задумки, и результат можно увидеть в её инстаграм.

Мы начали работу над инстаграмом. У Кати были вопросы, что стоит публиковать, а что нет, и в целом ей казалось, что публиковать особо нечего и это занимает очень много времени. Она ответила на 3 вопроса, мы разобрали, что именно стоит ей публиковать в аккаунте и как она может это делать регулярно, чтобы это не занимало много её времени. За этот период она опубликовала 115 сториз, начала получать первые ответы и реакции на них. Ссылка на рабочий инстаграм https://instagram.com/martellinamosaic. Также прописала более 50 хаштегов, которые помогут продвигать её профиль. Мы изменили шапку профиля и после долгого перерыва стали снова публиковать посты. Катерина вдохновилась развивать не только рабочий инстаграм, но и личный. Ссылка на ее личный инстаграм https://instagram.com/martellina.

Отзыв я у неё не брала, потому что мы продолжаем работу в следующем месяце.

А чтобы получить подобные успехи, записывайтесь ко мне на коучинг в мае. Всего 5 мест. Стоимость 5000 рублей в месяц. Эта цена закрепляется за вами — несмотря на то, что она будет расти каждый месяц. Так как успешных кейсов у меня становится всё больше и больше.

С какими задачами и вопросами я могу вам помочь?

- как заканчивать дела до конца?
- как закрепить несколько привычек в своей жизни?
- как начать зарабатывать на фрилансе и найти своё дело?
- как найти первых клиентов, занимаясь любимым делом?
- как взять ответственность за свою жизнь?
- как закрывать долги и накопить на мечту?
- как обращаться с финансами, если ты на фрилансе и доход нестабильный?
- как вести инстаграм и не тратить много времени на его ведение?
- как продать свои услуги и правильно общаться с потенциальными клиентами?
- и очень много чего ещё.

Вы можете прийти ко мне со своим запросом, и я скажу, смогу ли вам помочь. Для записи пишите в лс @alenaserko Открыть/Комментировать

2021-05-07 18:51:42 06.05

#коучингсомной
Пришло время хвастаться и рассказывать о первых результатах месяца коучинга девчонок. Начнём с Арины.

В начале работы с Ариной мы ставили следующие задачи:

- Найти работу (удалённо)
- Начать обучаться на курсе по определённому навыку (монтаж, графдизайн)
- Отшить платья (1)

А также завести привычку читать перед сном несколько страниц.

№1 Найти работу (удалённо)
Была цель найти какую-то лёгкую подработку, чтобы можно было тратить на неё 1-2 часа. У Арины на данный момент нет каких-либо определённых навыков, с помощью которых можно зарабатывать, но я не считаю это причиной, и работу удалённо может найти каждый. Самое главное — делать исходящий.

Я отправила ей список телеграм-каналов, в которых она может искать работу. Мы обсудили, какое может быть сообщение для отправки работодателям и как в целом можно представлять себя. Исходящий она делала каждый день и отправила за всё время 16 сообщений. У неё было 5 собеседований, и она сделала одно тестовое. В итоге подработка пришла от университета волонтёром на Всероссийской олимпиаде школьников.

Также, находясь во всех чатах по фрилансу, она поняла, какой навык ей нужен для будущего заработка и в какой сфере фриланса она хочет быть. Она выбрала создание сайтов. Я прислала пару ссылок на проверенные курсы, где она сможет получить этот навык.

№2 Начать обучаться на курсе по определённому навыку
Была проблема с тем, что курсы не покупались, а если покупались, то не заканчивались. В итоге мы определились с курсом, он был оплачен, был составлен план, когда и как его проходить. Курс по фотографии, проходил у Алёны (Inst:@alen.mot). Она осталась им довольна, вдохновлена и знает, как применять его в своей жизни.

№3 Отшить платья (1)
Арина шьёт и учится на технолога швейных изделий. Ей это нравится, но времени сшить что-то для себя и рекламы будущих заказов не хватало. Цель была сшить платье, и мы это сделали.

Из книг за 3 недели мы успели дочитать «Умный гардероб» (Анушка Риз), «Продвижение личных блогов в Инстаграм» (Александра Митрошиной). И начали читать Владимира Набокова «Лолита».

В итоге: подработка была получена, определились со сферой, где развиваться на фрилансе и какие курсы в будущем проходить, был куплен и пройден курс по фотографии, сшито платье и прочитаны 2 книги. Весь месяц я была на связи, у нас были созвоны 2 раза в неделю, и каждый вечер коучинг сопровождался отчётом о проделанной работе за день.

От Арины я получила следующий отзыв:

К тебе я пришла с запросом научиться распределять приоритеты в жизни. Было много мыслей и идей в голове, но проблема с их реализацией. На первом месте учёба, которая не приносит удовольствие, а потом всё остальное. От этого полное выгорание, не хочется чем-либо заниматься, развивать себя, получать новые навыки.

Меня беспокоило, что мне 22, а я не знаю, чем хочу заниматься. Вокруг так много интересного, а я бездействую. Было много свободного времени, которое проводила бесполезно. От тебя мне нужна была помощь в том, чтобы научиться формулировать свои цели, и том, как их достигать. Как научиться «есть слона по частям».

Наше сотрудничество прошло отлично. Ты очень четко помогла сформулировать потребности. Контролировала меня каждый день, напоминала о планах на день. Были регулярные созвоны. Мы чётко формулировали планы и действия на следующие дни. Я бы и дальше продолжала так работать.
Одним из важных инсайтов было, что если у меня вообще нет времени на какое-то дело, я могу уделить этому лишь 5-10 минут, и это тоже может быть результатом. Ведь любой процесс — это и есть результат. Во всём сотрудничестве с тобой главное — быть честным. Доверять, не стесняться, не бояться!

Я хочу просто сказать тебе спасибо. Такой опыт у меня был впервые, и мне не с кем тебя сравнивать. Для меня ты была лучшей. Хочу пожелать тебе продолжать это дело!

Совсем скоро анонсирую новый набор, в котором будет 5 мест, а остальные смогут добавить себя в список ожидания и быть первыми в последующем месяце.

*Не забудьте поставить реакцию - это важно для меня. Открыть/Комментировать

2021-05-06 18:44:41 5.05.

1. Тестовая неделя
Вчера я завершила тестовую неделю в одной команде по инфобизнесу. Очень благодарна ребятам за инфу, выводы и за то, что меня взбодрили и будто разбудили. Я вдохновилась на продолжение и создание своих проектов, продолжила обучение девочки по инстаграму, прописала итоги апреля своих подопечных по коучингу, которые начну показывать с завтрашнего дня.

Каждый раз я понимаю, что всё даётся нам не просто так, а иногда просто для того, чтобы мы снова открыли глаза и всё. Сегодня пропишу цели на месяц и буду действовать.

2. Обещания
Как часто мы обещаем себе что-то и не выполняем? Для кого-то это дело принципа, а у кого-то мысль влетела и через 10 минут всё забылось.

У меня бывает частенько, что я себе что-то сказала, проходит время, и я это не выполняю. И это очень расстраивает. Например, пообещала себе, что спать ложусь всегда с пустой раковиной, чтобы утром не наблюдать грязную посуду и спокойно готовить завтрак. Вчера говорю себе: «Ой, да вроде её не так много», а утром просыпаюсь, вижу и унываю.

Я считаю, что вот в таких мелочах отрабатывается сила воли и внутренняя уверенность в себе. Когда ты осознаёшь и понимаешь, что ты говоришь, обещаешь и потом делаешь это.

3. Уметь соответствовать
Статья абсолютно полностью соответствует инсайтам, которые я словила за последние 3 дня. Она о том, что уровень заработка и должность, на которой вы находитесь, абсолютно не влияет на уровень вашего счастья и удовлетворённости жизни.

Что флористы намного больше довольны своей работой, чем юристы. Статья — полный восторг. И факты, и исследования, и согласие с каждым абзацем. Я думаю, важно осознать эти мысли как можно раньше, чтобы не провести всю свою жизнь в гонке за успешным успехом. Прочитайте каждый.

*Не забудьте поставить реакцию - это важно для меня. Открыть/Комментировать

2021-05-05 21:57:06 ​​Запускайтесь как можно раньше
Когда я был студентом, то случайно попал в небольшое издание, которое писал про стартапы и инвестиции. Моей рабочей задачей тогда было — переводить всякие интересные тексты и радовать читателей.

Бизнес-тема была достаточно далеко от меня в те дни, поэтому надолго в проекте я не задержался, но именно в то время, в одной из статей на перевод, я вычитал фразу, которая надолго засела в моей голове. Это цитата Рейда Гоффмана, сооснователя LinkedIn:

If you are not embarrassed by the first version of your product, you’ve launched too late.

или

Если вам не стыдно за первую версию вашего продукта, значит вы запустились слишком поздно.

Бум-бэнг! Это был настоящий взрыв в голове двадцатиоднолетнего перфекциониста в виде меня. С тех пор вообще не парюсь. Ведь на первых этапах всегда важно проверить — работает ваша идея или нет, поэтому запускаться нужно как можно раньше. Улучшить вы всегда успеете. Открыть/Комментировать

2021-05-05 21:56:00 4.05.

1. Самоанализ
Я очень сильно благодарю себя за самоанализ, который делаю вечерами. Когда я выписываю всё, что было за день, и те ситуации, которые мне не понравились, описываю причину и что могу сделать, если такое будет в следующий раз.

Я это делаю и в отношении работы, и общения с мужем и т.д. Благодаря этому начинаю замечать то, что в рутине не вижу, — это помогает избежать каких-то конфликтов и лучше понимать себя.

Попробуйте хотя бы неделю в конце каждого дня писать рефлексию, что вообще было за день, что было классного, а что не очень, и что вы сделаете в следующий раз, чтобы такое не повторилось. Когда увидите первые результаты, вас затянет и вы больше не сможете без этого инструмента.

Первый результат я увидела, когда у меня повторилась одна ситуация, и в голове возник анализ. В ту же минуту решила поступить по-другому. Тогда я точно поняла — работает.

2. Расслабилась
Я поняла, что очень сильно расслабилась. Конечно, когда рядом муж и много ответственности перекладывается на него и твой день начинает превращаться в отдых, еду и немножко работы, то деградация машет из-за угла и кричит «привет».

Теряется смысл работать, ничего не хочется делать, а просто жить. Я поняла, что происходит с женщинами и с чего всё это начинается, когда они перестают ставить цели, зарабатывать деньги и просто «заботятся о муже».

Вчера мы гуляли с Колей и обсуждали всё это. Пересмотрели некоторые ситуации, обсудили, чего мне хочется на самом деле, и обсудили планы на май.

У меня появилось вдохновение, силы, и в скором все процессы запустятся. Буду вам рассказывать.

*Не забудьте поставить реакцию - это важно для меня. Открыть/Комментировать

2021-05-05 17:54:01 Выделите пару минут и синхронизируйте дыхание с этой анимацией. Будет круто. Открыть/Комментировать

2021-05-05 17:54:00 3.05.

1. Все стадии принятия
С субботы начала стажироваться в новой компании. Я человек, который привык жить на фрилансе, работать по 3–4 часа в день и работать тогда, когда мне хочется, — и была немного в шоке от количества информации.

Я вчера была на созвонах по планам на месяц и была на них с 8:00 до 18:30 с перерывом 1 час. И это тестовая неделя… У меня, конечно, серьёзная должность, и сказали, что я попала в самый сложный, переходный месяц, но в общем, была в шоке от перегруза инфы.

Я прошла все стадии принятия, пока не дошла до безразличия, когда сказала себе «ясно-понятно, будь что будет». Очень рада, что пришла к этому к концу дня, потому что если бы осталась на стадии торга, то вряд ли бы спокойно уснула.

Для себя словила много инсайтов, таких как: «У меня прекрасная жизнь, и мне не нужны миллионы», «Я хочу быть счастливой, а не богатой», «Мои личные границы и время важнее всего, потому что без ресурса я не смогу делать вообще ничего», «Я делаю так, как могу, чтобы у окружения сложилось верное представление обо мне», «Я делаю в своём темпе и если кому-то что-то не понравится, то просто буду искать другой проект».

В общем, новый проект меня как будто взбодрил как жизненная катастрофа. И я начала ценить и любить больше ту жизнь, которая у меня есть. А вот останусь ли я там работать и чем всё это закончится, узнаем в пятницу.

2. Подушка
Мы взялись за задачу постепенно поменять всё постельное бельё, одеяла и подушки. И вот вчера мне пришла новая подушка из икеи, которая с памятью и выступами по бокам. https://clck.ru/Ue8A4

Лежать на ней было очень кайфово, как будто шея отдыхает, пока ты лежишь, но вот как спать, были вопросики. Казалось, что будет очень жёстко. В итоге я спала как младенец, мне было очень удобно и комфортно, и лицо с утра не было помятым как обычно. В общем, рекомендую.

*Не забудьте поставить реакцию - это важно для меня. Открыть/Комментировать