Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Доктор Галеева

Логотип телеграм канала @doctorgaleeva — Доктор Галеева Д
Логотип телеграм канала @doctorgaleeva — Доктор Галеева
Адрес канала: @doctorgaleeva
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 2
Описание канала:

Полезная информация, запись на приём ➡️ doctorgaleeva.ru
Аккаунт с мемами моей команды психологов @nesi_suda

Рейтинги и Отзывы

2.33

3 отзыва

Оценить канал doctorgaleeva и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

2

1 звезд

0


Последние сообщения 9

2022-04-24 14:26:20 Сегодня последний день продажи вебинара Бессонница!

Закрепила инструкцию для тех, у кого проблемы с покупкой

Если инструкция выше не помогла, то ниже будет кнопка покупки через донат


(Но это не очень удобно: мы пока не придумали, как прикрутить рассылку. Вам не придет моментально письмо с доступом на сайт. Придётся подождать ответа менеджера. Сорри.)

5.1K views11:26
Открыть/Комментировать
2022-04-24 14:23:35 Доктор Галеева pinned « Если вы из другой страны и у вас не проходят платежи через сайт, то: 1. Включите/выключите VPN 2. Попробуйте ввести реквизиты карты заново 3. Проверьте наличие денег на счету и пополнить его при необходимости Если все это не помогло, то сделайте скриншот…»
11:23
Открыть/Комментировать
2022-04-24 10:15:24
Для всех, кто страдает от лени
3.6K views07:15
Открыть/Комментировать
2022-04-23 23:38:34
ВИДЕО С РЕМОНТОМ В КВАРТИРЕ

Я прокрастинировала несколько дней с загрузкой этого видео в сториз, пока не осознала, что просто не могу хвастаться ремонтом, когда где-то взрываются дома

Но обещала подписчикам показать результат. Поэтому, как компромисс, загружаю сюда

Историю ремонта можно посмотреть в актуальном "КВАРТИРА" в <запрещённая соцсеть>

Там вы узнаете, почему сервант на кухне - злочастный, и увидите кайфовую отделку в санузле
2.3K views20:38
Открыть/Комментировать
2022-04-23 21:00:12 ДВА УНИВЕРСАЛЬНЫХ СОВЕТА ОТ БЕССОННИЦЫ

Существует много типов бессонницы и вариантов их лечения. Но есть два универсальных совета, которые дают сомнологи при любом типе бессонницы:

ЕСЛИ ВАМ НЕ УДАЕТСЯ ЗАСНУТЬ В ТЕЧЕНИЕ 15 МИНУТ — ВСТАНЬТЕ С ПОСТЕЛИ!

Это важно, чтобы не развивалась негативная ассоциация между местом для сна и мучительными попытками уснуть. Ваша постель должна ассоциироваться только с комфортом и отдыхом, а не с тревожными мыслями.

Заранее продумайте, каким спокойным делом вы можете заняться вне постели. Заварить ромашковый чай и посидеть в тишине с любимой книгой? Пораскрашивать картину по номерам под приятную музыку? Пособирать пазл? Повязать? Что бы вы добавили в этот список? Накидайте в комментариях идеи для других

Избегайте сериалов, компьютерных игр и соцсетей. Подобные развлечения созданы, чтобы затягивать мозг в дофаминовую петлю. Это лишь усугубит бессонницу!

Как только вы почувствуете сонливость, возвращайтесь в постель. Снова не удалось заснуть за 15 минут? Повторите!

Благодаря такой практике человек перестает катастрофизировать невозможность заснуть. Часы без сна теперь не пытка, а время для себя. «Мне не спится? Ничего страшного! Пойду почитаю книгу, на которую не хватало времени!»

ВСТАВАЙТЕ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ, НЕЗАВИСИМО ОТ ТОГО, СКОЛЬКО УДАЛОСЬ ПОСПАТЬ

Конечно, если вы поздно уснули, то проснуться утром будет тяжело. Возможно, вы будете весь день чувствовать сонливость и разбитость. Зато вечером легче уснете.

Иногда для нормализации сна требуется несколько дней или даже недель недосыпа и ранних подъемов. Это непросто! Но очень эффективно в борьбе с бессонницей!

ХОТИТЕ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О СПОСОБАХ СПРАВИТЬСЯ С БЕССОННИЦЕЙ?

Приходите на мой вебинар «Бессонница» завтра 24 апреля в 20:00

До завтрашнего утра действует скидка 15%!

Запись будет!

https://doctorgaleeva.ru/insomnia
4.0K views18:00
Открыть/Комментировать
2022-04-23 15:38:07
3.3K views12:38
Открыть/Комментировать
2022-04-23 15:37:57 Покажите клопов
3.2K views12:37
Открыть/Комментировать
2022-04-22 21:07:52
Когда написала лонгрид:
5.4K views18:07
Открыть/Комментировать
2022-04-22 21:06:32 НЕВРОЛОГ В БОМБОУБЕЖИЩЕ: БЕДЫ С НЕРВАМИ ЛИЦА

Невралгию тройничного нерва и нейропатию лицевого нерва часто неправильно лечат даже в мирное время. Но не стоит отчаиваться! Грамотный невролог найдет решение даже в бомбоубежище

ПОРАЖЕНИЕ ЛИЦЕВОГО НЕРВА (ПАРАЛИЧ БЕЛЛА)

Проявляется тем, что человек однажды просыпается с перекошенным лицом. В такой ситуации многие начинают думать об инсульте. Но хорошему неврологу не нужно МРТ, чтобы отличить инсульт от паралича Белла: при первом парализует только мышцы нижней части лица («только рот»), а при втором — и нижнюю, и верхнюю («и бровь, и рот») см.иллюстрацию

Когда невролог видит поражение лицевого нерва, он дает пациенту гормон-преднизолон (я бы обязательно положила его в свою аптечку, если бы ожидала отсутствие доступа к медицине) по 60 мг в сутки на протяжении 5 дней, затем еще 5 дней постепенно снижает дозу по 10 мг в сутки. Совсем не обязательно делать капельницы с преднизолоном — таблетки так же эффективны.

Если пациент не может закрыть глаз из-за паралича века, невролог советует ему капать увлажняющие капли в течение дня, а на ночь заклеивать глаз пластырем

НЕВРАЛГИЯ ТРОЙНИЧНОГО НЕРВА (ТРИГЕМИНАЛЬНАЯ НЕВРАЛГИЯ)

Проявляется болью в одной половине лица, возникающей даже от легкого прикосновения к лицу

Эта боль:
длится от секунды до двух минут
очень сильная (человек замирает, вскрикивает от нее)
острая, колющая, похожа на удар током

Невролог при невралгии тройничного нерва в первую очередь вырвет из дрожащих рук пациента пачку ибупрофена — обычные обезболивающие из группы НПВС (нестероидных противовоспалительных средств) не помогают от такой боли, зато приводят к внутренним кровотечениям при бесконтрольном приеме

Невролог спросит, есть ли в бомбоубежище люди с эпилепсией и могут ли они поделиться своими препаратами. Дело в том, что тригеминальную невралгию эффективно лечат противосудорожными преапаратами. Лучше всего работает карбамазепин (финлепсин, тегретол), но могут помочь и другие:

окскарбамазепин
ламотриджин
габапентин
прегабалин
вальпроивая кислота
клоназепам
топирамат

Кстати, эти препараты могут оказаться не только у людей с эпилепсией, но и у пациентов с хронической болью или психическими расстройствами. У последних могут оказаться и другие эффективные при невралгии тройничного нерва средства:

амитриптилин
нортриптилин
дулоксетин
пимозид

А если в бомбоубежище нет людей с такими лекарствами? Я накопала несколько маленьких исследований о безрецептурных средствах, которые могут помочь при невралгии тройничного нерва:
миорелаксант тизанидин (сирдалуд) по 18 мг в сутки длительно
противомигренозный препарат суматриптан 50 мг в сутки 1 неделю
мазь с капсаицином (экстрактом жгучего перца) на область боли

Эффективность этих препаратов при тригеминальной невралгии плохо изучена. Список выше — терапия отчаяния в ситуациях, когда недоступны противосудорожные средства

Часто невралгию тройничного нерва вызывает активизировавшийся вирус герпеса. Он дремлет в каждом из нас, но пробуждается в стрессовых условиях, типа холодного бомбоубежища. Если есть риск попасть в такие условия, имеет смысл доукомплектовать аптечку противогерпетическим препаратом — ацикловиром. Именно он назначается, когда какую-то часть тела обсыпает болезненными прозрачными пузырьками и врачи подозревают герпес

Не занимайтесь самолечением!

Данный пост написан в поддержку людей, у которых нет доступа к медицине.

Всем <роскомнадзор>, труд, май!
5.6K viewsedited  18:06
Открыть/Комментировать