Доктор Бунин

2022-08-22 12:18:47 Интересный факт: младенцы умеют дышать и глотать одновременно

А взрослые — не умеют. Как это работает?

У младенцев надгортанник, такой специальный хрящ на входе в гортань, находится выше языка. Он как бы разделяет пищевод и трахею, поэтому еда не может попасть в дыхательные пути.
На 6-7 месяце жизни надгортанник опускается, это нужно для развития речи. В итоге опция «глотать и дышать одновременно» для человека становится недоступна.

Вот так вместе с речью человечество приобрело способность подавиться едой во время приятной беседы. А это может быть очень опасно, даже смертельно опасно.

Так что мой вам совет: если вы уже умеете говорить — ешьте молча. А еще, выучите уже наконец-то, как делать прием Геймлиха — это может спасти чью-то жизнь. Открыть/Комментировать

2022-08-21 10:30:35 У меня есть план и я его придерживаюсь

Решил сделать новую рубрику «полезные привычки Бунина», где буду делиться своими наблюдениями. Может что-то из этого будет полезно.

Вот, например, я всегда составляю план. На день, на неделю, на месяц, на год…(нет, последние два пункта, конечно, перебор). Но планирование отлично структурирует жизнь. А у меня она очень насыщенная: встречи, консультации, личное.

Расписание, даже самое простое, на листочке, помогает структурировать время и правильно рассчитывать собственные силы. А главное, не держать постоянно все в голове, освобождая мозг для действительно важных задач.

Если вы такой же контрол-фрик как и я, вот несколько удобных планеров, которые могут подойти. (Не реклама, а жаль, конечно).

Any.dо — простой ежедневник с кучей разных функций, вроде привязки задачи к определенной дате, умном списке покупок и т.д. Крутая фишка — можно наговаривать задачи голосом, а программа сама их расставит в план.

Todoist — тоже простой список задач. За каждую выполненную в срок задачу он начисляет «очки кармы». Будет интересен для тех, кому недостает совсем чуть-чуть мотивации.

Habitica — тоже вариант, основанный на игровой логике. Ты создаешь персонажа, который получает опыт за выполненные вовремя задачи (тобой). Ну а если не выполнил, герой получает урон.

В общем, какой бы вариант вы не выбрали, мой вам совет: планируйте, записывайте, и будет вам счастье. Это я как доктор говорю! Открыть/Комментировать

2022-08-20 10:30:45 Зачем нужны консьерж сервисы? И причем тут «D1 Медицина»?

За организацией отпуска мы идем в турагентство . Искать квартиру поручаем риэлтору . Продукты приезжают с доставкой . А со свадьбой помогает организатор .

Это все можно назвать консьерж-сервисами. Службами, которые снимают с нас организационную часть, оставляя только приятный результат. Так почему этот подход используют везде, и не используют в медицине?!

Такая мысль у меня появилась, еще когда D1 не существовало в природе.

Тогда я подумал, что было бы здорово организовать такую систему, которая освободит пациента от головной боли по подбору врача, записи на приемы и анализы, разрешения конфликтов.

Все это за него делал бы помощник. Человек с медицинским образованием, сопровождающий пациента от обращения до выздоровления, доброжелательный и заинтересованный. Тот, кто всегда будет на стороне пациента. И еще. У этого помощника, должен быть доступ к огромной базе проверенных и надежных, специалистов. Чтобы на любую проблему пациента нашелся нужный врач.

Так зарождалась идея медицинского консьерж-сервиса «D1 Медицина». Сейчас «D1 Медицина» помогает пациентам встретиться с самыми лучшими врачами, которых мы отбираем по огромному списку критериев. Мы научились это делать так круто, что «тот самый» специалист находится c первого раза. И не нужно бегать по приемам и платить клиникам больше необходимого.

Так и выходит, что наш сервис экономит средства, время, а главное, силы пациента, которые могут ему пригодиться для выздоровления. Открыть/Комментировать

2022-08-19 10:07:01 Я устаю на работе

И пусть тот, кто не устает, первым бросит в меня…подушку. (Ладно, это была шутка.) А если серьезно, в преддверии выходных я хочу поговорить с вами про отдых. Известно, чем качественнее отдыхаешь, тем эффективнее сможешь работать. Так как же правильно отдыхать?

Не спите много

Очень долгий сон в выходные может привести к джетлагу: чем позже мы встаем утром, тем позже ложимся вечером. В результате в понедельник подняться становится почти невозможно. Соблюдайте режим!

Дышите воздухом

Желательно свежим на природе. Но городской тоже подойдет. Особенно в сочетании с умеренными физическими нагрузками. Прогулка в приятной компании или одиночестве поможет разгрузить мозг, снимет напряжение с глаз, и, кстати, неплохо повлияет на качество сна.

Организуйте развлечение

Переключить контекст — отличный способ отдохнуть. Позитивные впечатления, эмоции и новые знания благотворно влияют на нервную систему. Так что, если давно собирались отправиться на сплав или пойти в гончарный кружок — выходные самое подходящее время. Но (и это важно) нужно соблюдать меру, поэтому…

…дайте себе шанс на восстановление

Бывает такой отдых, после которого нужен отдых. Активный спорт, вечеринки, интеллектуальная нагрузка — это прекрасно. Но только если у вас есть достаточно сил. Если ничего не хочется, лучше лечь и полежать.

Я считаю, что отдых — это прекрасно. Но если он не помогает и вы чувствуете усталость постоянно, обратитесь к врачу. Утомляемость и чувство подавленности могут служить сигналом о внутренней поломке. Слушайте свой организм — он не врет! Открыть/Комментировать

2022-08-18 10:09:01 Новости медицины

В Сочи снова моют пляжи

Город возобновил антиковидную обработку пляжей, отелей и других общественных мест. Специалисты дезинфицируют контактные поверхности: шезлонги, скамейки, санитарные комнаты. Курорт в этом году крайне популярен среди туристов, а впереди еще бархатный сезон. Так что меры более чем своевременны.
Кстати, в одном из предыдущих постов я писал о том, как уберечь себя и детей от летних болезней. Почитайте, если еще нет)

Подмосковных педиатров научат бороться с выгоранием

Для врачей из подмосковных больниц проведут тренинги по борьбе с профвыгоранием. По словам организаторов, необходимость таких занятий была всегда, но особенно остро проявилась во время пандемии. Врачей научат распознавать признаки выгорания, а также расскажут об эффективных методах снижения стресса. В пилотном запуске уже приняли участие почти 80 специалистов из больниц в Ногинске и Сергиевом-Посаде, а также из областного детского хосписа. Встречи проводят психологи из МОНИКИ и НИИ института детства.

А от солнечных ожогов спасет мобильное приложение

ВОЗ запустила мобильное приложение SunSmart Global UV, отслеживающие UV-индекс. С его помощью пользователи смогут определить, когда необходимо начинать пользоваться солнцезащитными средствами. Солнечная активность оценивается по шкале от 1 до 11. Чем выше значение, тем опаснее находиться на солнце в этот момент. Приложение бесплатное, есть русская версия.

Хорошо, что теперь можно не только не сгорать на солнце (и не получить рак кожи), но и не выгорать на работе. Это значит, что я и мои коллеги успеют помочь большему числу людей. И это самое главное! Открыть/Комментировать

2022-08-17 09:35:05 У команды «D1 медицина» вышла первая статья на VC.ru. Она про чекапы

Чекап — это такой техосмотр организма целиком или разных его систем. Своевременные чекапы позволяют ловить проблемы со здоровьем «еще на подлете» и решать их эффективнее, быстрее и дешевле.

Для своих пациентов я провожу чекапы индивидуально, в зависимости от целей и задач, которые стоят передо мной, как врачом, и перед моим пациетом.

Сначала мы проводим анализы крови, затем углубленные исследования, оцениваем работу систем и органов пациента. Полученные результаты помогают найти существующие проблемы, с которыми можно обращаться уже к узким специалистам.

Подробнее о том, какими бывают чекапы и для чего они нужны даже здоровому человеку, читайте в статье на портале VC.ru.

И не забывайте, ваше здоровье только наполовину в руках врача. Вторая его половина — в ваших руках! Открыть/Комментировать

2022-08-16 16:31:33 Для того, чтобы найти хорошего врача с необходимой специализацией нужно выполнить почти исследовательскую работу — отмечает основатель проекта «D1 Медицина» Игорь Бунин. Как медицинский консьерж-сервис решает эту задачу и помогает
получить качественную помощь в любой точке мира — в нашем материале: https://bit.ly/3QFN1kI

* Информационная поддержка Открыть/Комментировать

2022-08-16 09:27:46 А помните, был такой…ковид? А он никуда и не делся!

Российские эксперты последние два месяца отмечают устойчивый рост заболеваемости covid-19. На прошлой неделе число выявленных случаев приблизилось к 30 000 в сутки.
По словам Анны Поповой, главы Роспотребнадзора, такая динамика связана с распространением новых вариантов «омикрона»: ВА.4 и ВА.5.

Что мы о них знаем:

Омикрон ВА.4 и Омикрон ВА.5 прибыли к нам, скорее всего, из-за границы, а не мутировали на территории страны

Впервые ВА.5 обнаружили у россиянина еще в конце мая в Ленинградской области

ВА.4 и ВА.5 — более заразные подштаммы, по сравнению с предыдущими «омикронами» (отсюда и рост заболеваемости)

При этом сама болезнь в среднем протекает легче, чем при заражении предыдущими вариантами Омикрона

Препараты, которые сейчас используют для вакцинации от covid-19 сохраняют свою эффективность (помните, вакцины не гарантируют, что вы не заболеете, но могут снизить тяжесть течения болезни)

Но есть и так себе новость: переболевшие другими видами Омикрона хуже защищены от ВА.4 и ВА.5. Так что не забывайте соблюдать меры безопасности

Специалисты не считают нынешнюю ситуацию с новыми штаммами критической и отмечают, что новых ограничений на федеральном уровне вводиться не будет.

Я, как врач, вот что хочу добавить. Пожалуйста, если вы почувствовали себя нехорошо, обратитесь к специалисту. Самодиагностика и самолечение могут навредить больше, чем болезнь.

Берегите себя! Открыть/Комментировать

2022-08-15 13:24:48 Грустное летнее бинго, или как не испортить последние теплые недели

Календарное лето подходит к концу. Грустим, но не расслабляемся. Нас ждет еще как минимум две, а то и три недели жары и прекрасной погоды. И чтобы этим всем насладиться по полной, я советую следовать простым (и как это часто бывает действенным) правилам. Они, уверен, пригодятся не только взрослым, но детям

Мойте руки (и не только)

Что получится, если смешать грязные руки, просроченные продукты, и сомнительной чистоты воду. Правильно — идеальный коктейль для развития кишечной инфекции. Очень неприятный вариант. В худшем случае потеряете драгоценные дни между кроватью и уборной, в самом худшем — окажетесь под капельницей в инфекционном отделении. (Лучшего случая тут нет).

Совет. Мойте все: руки, фрукты, детские уличные игрушки. Не пренебрегайте гигиеной ни дома, ни на пикнике. Если на отдыхе нет доступа к чистой проточной воде, используйте хотя бы влажные салфетки. Кстати, особенно тщательно надо мыть бахчевые: арбузы, дыни.

А еще чистые руки снижают вероятность подхватить ковид!

Следите за здоровьем и соблюдайте температурный режим

Вторая опасность в рейтинге — респираторные инфекции. Их можно легко подхватить от уже больного человека, который не соблюдает карантин.
Еще одним фактором могут стать резкие смены температуры, например переход от пляжного пекла к холоду кондиционера.

Совет. Следите за своим здоровьем и здоровьем близких. Даже если погода прекрасна — не болейте «на ногах». Соблюдайте комфортный температурный режим, постарайтесь не перегреватся сами и не перегревать малышей.

Будьте внимательны на природе

Жители центральной России отчего-то недооценивают опасность клещей. И иногда это фатально. Клещи — переносчики страшных заболеваний: энцефалита и боррелиоза. И даже если ваш регион не эндемичен по энцефалиту, не рискуйте.

Совет. Пользуйтесь репеллентами. Отправляясь в лес или парк надевайте закрытую одежду, или тщательно следите за открытыми участками. После возвращения домой внимательно осмотрите друг друга. А в идеале, сделайте прививку от клещевого энцефалита. Детям ее можно делать начиная с года

Не увлекайтесь сезонными фруктами и ягодами

Лето — сезон аллергий. Причем реакция может развиться внезапно. Например от переедания сезонных продуктов.

Совет. Знайте меру: не перебарщивайте с клубникой, персиками, и другими фруктами. Любой организм, и детский, и взрослый, может непредсказуемо среагировть на избыток непривычных лакомств.

Вот такой получился список. Сохраняйте себе. А я пойду, отдохну на берегу реки, захватив с собой репеллент, антисептик, зонт от солнца и немного фруктов. Конечно же мытых Открыть/Комментировать

2022-08-14 11:40:27 Жара Жара

Не знаю, где вы читаете это сообщение, но пишу я вам его из Москвы. У нас тут аномально жаркий август. Температуры в городе стоят в районе 30 градусов. Это, конечно, приятно, но все-таки не совсем безопасно. Давайте расскажу, как спастись от пекла.

Пейте (воду)
Бутылка с водой ваш лучший друг в жару. Забудьте о восьми стаканах — пейте чистую воду, как только почувствуете жажду. А вот о газировке, соках, и уж тем более алкоголе пока лучше забыть. Хочется чего-то со вкусом — пейте чай без сахара.

Не переедайте
Большинству людей почти не хочется есть в жару. Прислушайтесь к организму, он знает, как правильно. Откажитесь от тяжелой пищи. Отдайте предпочтение фруктам и овощам. Только не забудьте их помыть!

Выбирайте светлое
Это чистая физика. Темное поглощает свет и нагревается быстро, светлое — отражает и нагревается медленно. Выбирайте одежду из легких светлых натуральных тканей. Кстати, обратите внимание на фасон: оверсайз в жару — самое то. И не забудьте про головной убор!

Прячьтесь от солнца
Старайтесь укрыться от прямых солнечных лучей в период самой высокой их активности: с 11.00 до 16.00. И используйте солнцезащитный крем вне зависимости от пола и возраста. Так вы защитите свою кожу от ожогов, а организм от рака.

Я уверен, от любой погоды можно получить удовольствие, главное, играть по правилам! Открыть/Комментировать