Dr. Bergman

2022-08-26 19:10:00 #законыеды
Кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, многих напитках, батончиках и лекарствах

Его средний период полураспада составляет 4–5 часов, но действие может ощущаться и все восемь часов. Поэтому если вы хотите избежать действия кофеина на сон, то не стоит употреблять кофе, чай и другие кофеиновые напитки после 12.00–14.00 часов.

Ученые выяснили, что кофеин сдвигает биоритмы на более позднее время, сокращает время медленного сна. Есть люди, генетически очень чувствительные к кофеину, у них он вызывает тревогу и усиливает невроз. Для таких людей ограничение кофеина очень положительно скажется на здоровье. Открыть/Комментировать

2022-08-26 17:10:01 Наш мозг большую часть времени работает «на автомате»

Мы активно не думаем и не мыслим по поводу огромного числа своих поступков.

Привычные действия, повторяющиеся изо дня в день, переводят наш разум на авторежим. Именно поэтому многие вещи становятся рутиной — мозгу по-своему скучно.

Поэтому, друзья, выходим из зоны комфорта, расшевеливаем свои мозги!
Да, совет заезженный, но это не делает его менее эффективным. Открыть/Комментировать

2022-08-26 11:00:03 Вот так выглядят сосуды нашего живота

В центре картинки аорта — самый толстый сосуд в нашем организме.
Конкретно на этом участке мы видим один из её отделов (брюшной). Чётко видим, как он даёт две ветви к обеим почкам (находятся по бокам снимка).

И отлично видим то, как ниже брюшная аорта разделяется на две другие артерии — общие подвздошные.
Они уже занимаются кровоснабжением малого таза и отчасти бедра.

Все остальные сосуды — предмет изучения студентов в анатомичке.
Нам такие подробности не нужны. Открыть/Комментировать

2022-08-26 09:10:00 Митохондрия — органелла с двойной мембраной

Это особенность обусловлена её уникальной функцией.
Складки внутренней мембраны глубоко входят в матрикс митохондрий, образуя поперечный перегородки — кристы.

Это обеспечивает значительное увеличение поверхности для протекания биохимических реакций. Открыть/Комментировать

2022-08-25 19:11:00 Пальминг — техника для расслабления глаз

Горячие ладони кладем на глазные яблоки.

Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение.

Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд.

Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут.

В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос. Открыть/Комментировать

2022-08-25 16:11:00 #спорт
Правильно делайте кардиотренировку

Кардиотренировки напоминают вам, что аэробная нагрузка — прекрасная профилактика болезней сердечно-сосудистой системы.

Кардиотренировки рекомендую проводить в зоне от 50 до 85% от максимального пульса. Определить его лучше всего по усовершенствованной в 2007 году формуле, которая заменила более известную, но устаревшую «220 минус возраст».

А вот как выглядит современная формула расчета максимального сердечного ритма:

Макс. сердечный ритм=207–(0,7×возраст).
То есть для человека в возрасте 30 лет это 186 ударов в минуту:
207–(0,7×30)=186.

Но всегда помните, что вы не усредненный человек и лично для вас это число может быть больше или меньше. Открыть/Комментировать

2022-08-25 13:00:06 #фармразбор
Способы использования перекиси вoдopoда

Для наружного применения используют раствор 30 мг/мл; для полоскания полости рта и горла, нанесения на слизистые оболочки – раствор 2,5 мг/мл (раствор 30 мг/мл разводят водой в соотношении 1:11). Неразбавленный раствор не применяют для обработки слизистых оболочек. Поврежденные участки кожи или слизистой оболочки обрабатывают ватным или марлевым тампоном, смоченным раствором лекарственного средства. Тампоны следует держать пинцетом. Возможно струйное орошение раневой поверхности. Открыть/Комментировать

2022-08-25 09:11:00 Наши с вами ДНК сходны практически на 99%

Грубо говоря, всё разнообразие людей, включая внешность и характер — укладывается всего в один процент изменений!

Да, цифры весьма условны, но всё же.

Геном у каждого вида животных (и растений) одинаков в своих основополагающих чертах. Близкие виды имеют малое число отличий, неродственные виды различаются сильнее.
Собственно, поэтому наше ДНК практически идентично. Открыть/Комментировать

2022-08-24 23:30:00 Именно вот так выглядят все нервы, которые ведут к вашим зубам. Открыть/Комментировать

2022-08-24 22:00:02 Определяем по волосам, что вы больны

Утратившие здоровый вид волосы не только говорят о том, что человек болен, но и указывают на то, какой орган оказался пораженным.

Страдающие перхотью должны обратить внимание на работу своего желудочно-кишечного тракта.

Чрезмерная сухость кожи головы и самих волос может быть одним из признаков заболевания почек.

Себорея зачастую появляется при воспалениях толстого кишечника и желчных путей.

Ранняя седина может быть обусловлена заболеваниями щитовидной железы. Открыть/Комментировать